動悸の在宅モニタリング

概要

動悸（心臓がドキドキする、飛ぶ感じがする）を自宅で記録する方法です。小さな携帯機器を使って心電図をとり、不整脈の有無を調べます。

動悸自体は多くの人が経験する一般的な症状です。自宅モニタリングは頻度が少ない症状の診断によく使われます。

年齢を問わず誰にでも起こりえますが、不安やストレスが多い方、カフェインを多く摂る方にやや多い傾向があります。

症状

一般的な症状

• 心臓がドキドキする
• 脈が飛ぶ感じがする
• 胸がバタバタする

子供の症状

• 「心臓が跳ねる」と表現することが多い
• 運動後に特に感じることがある

高齢者の症状

• めまいやふらつきを伴うこともある
• 息切れと一緒に現れることがある

原因

主な原因

• ストレスや不安
• カフェインやアルコールの摂りすぎ
• 電解質のバランスの乱れ（例：カリウム不足）
• 甲状腺の働きが活発すぎる（甲状腺機能亢進症）

リスク要因

• 心臓の病気（例：狭心症、心不全）の既往
• 睡眠不足や過労
• 特定の薬の副作用

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 動悸と一緒に胸の痛み・息切れ・失神がある
• 脈がとても速く（150以上）、長く続く
• 意識がもうろうとする

定期受診を予約すべき場合：

• 動悸が何度も繰り返す
• 気になるが他の症状はない
• 家庭モニタリングの結果を医師に相談したい

診断

医師が問診と診察を行い、必要に応じて自宅で使える心電図記録器を勧めます。

行われる可能性のある検査

• ホルター心電図（24時間連続記録）
• イベントレコーダー（症状が出たときだけ記録）
• 植え込み型ループレコーダー（長期間の記録が必要な場合）

診察で予想されること

小さな機器を胸に貼るか、携帯型の装置を渡されます。数日から数週間、普段の生活を送りながら症状が出たときに記録ボタンを押します。記録後は機器を返却し、医師がデータを解析します。

治療

治療は原因によって異なります。多くの場合は生活習慣の見直しで改善します。不整脈が見つかった場合は薬や手術が検討されます。

自宅でのセルフケア

• カフェインやアルコールを控える
• ストレスをためないようにする（リラックス法、趣味）
• 十分な睡眠をとる
• 禁煙する

医療治療

医師は脈拍を整える薬や、血圧を下げる薬などを処方することがあります。また、カテーテルアブレーション（心臓の異常な電気回路を焼灼する治療）や、ペースメーカーの装着が勧められることもあります。具体的な薬の名前や用量は医師の指示に従ってください。

手術が検討される場合

薬でコントロールできない不整脈の場合、カテーテルアブレーションなどの手術が検討されることがあります。

この病気と共に生きる

症状が気になるときは日記をつけ、いつ、どんなときに動悸が出たかを記録しましょう。医師の診察の役に立ちます。

生活習慣のアドバイス

• 規則正しい生活リズムを保つ
• 過度な運動や刺激物（カフェインなど）を避ける
• リラックスできる時間を作る

食事と運動

バランスの良い食事と適度な運動（ウォーキングなど）を心がけましょう。激しい運動は避け、医師の許可を得てから始めてください。

精神的健康と心の健康

動悸が続くと「また起きたらどうしよう」と不安になり、それがさらに症状を悪化させることもあります。不安が強い場合は、医師やカウンセラーに相談し、リラックス法を学ぶことも役立ちます。もし自殺や深刻な絶望感を感じたらすぐに119番または精神保健の相談窓口に連絡してください。

予防

完全には予防できませんが、ストレス管理や生活習慣の改善で症状を減らせる可能性があります。

合併症

治療しない場合

• 重大な不整脈（心室細動など）を見逃すリスク
• 脳梗塞（不整脈による血栓が原因）のリスク上昇
• 心不全の悪化

長期的な見通し

多くの動悸は命に関わらず、適切な診断と治療でコントロール可能です。ただし、原因によっては注意が必要です。医師と一緒に自分に合った対策を見つけていきましょう。

サポートを探す

外部リンクは第三者のウェブサイトを開きます。Ruqelo は外部コンテンツについて責任を負いません。団体名の掲載は推奨を意味するものではありません。