肺炎になったときの生活の知恵

概要

肺炎は、肺に炎症が起こる病気です。細菌やウイルスが肺にばい菌が入ることで、せきや熱、息苦しさなどがあらわれます。しっかり休み、正しいケアをすることで、ほとんどの場合、よくなっていきます。

肺炎はとても身近な病気で、日本でも毎年たくさんの方がかかります。特に高齢の方や、ほかの病気をお持ちの方は注意が必要ですが、適切な対応で回復を目指せます。

子どもやお年寄り、持病のある方、免疫力が低下している方は重症化しやすいですが、健康な方でもかかることはあります。年齢に関係なく、無理をしないことが大切です。

症状

一般的な症状

• せきが出る
• たんが出る
• 発熱がある
• 息苦しい
• 胸が痛む

子供の症状

• ぐったりして元気がない
• 呼吸が速い、ゼーゼーする
• ミルクや食事がすすまない
• 唇の色が悪い

高齢者の症状

• ぼんやりする、意識がはっきりしない
• 食欲が落ちる、水分をとらない
• せきや熱がなくても体調が悪そう
• 転びやすくなる

原因

主な原因

• 細菌やウイルスによる感染
• 食べ物やだ液が気管に入る誤えん
• かぜやインフルエンザのあとに悪化する
• 肺炎を起こしやすい菌がのどや肺に増える

リスク要因

• 年齢が高い（特に65歳以上）
• たばこを吸う
• 肺や心臓、腎臓の病気がある
• 免疫力が低下している（糖尿病やがんの治療中など）
• 長く寝たきりで、飲み込みが弱くなっている

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 息苦しさが急に強くなった
• 40度近い高熱が続く
• たんに血が混じっている
• 胸の強い痛みがある

定期受診を予約すべき場合：

• せきやたん、熱が1週間以上続く
• 食欲が落ちて、水分もとれない
• 元気がなく、いつもよりぼんやりしている
• 肺炎と診断されたあとも、症状がよくなったり悪くなったりする

診断

医師がせきやたん、熱などの症状を聞き、聴診器で肺の音を確認します。それだけでも診断の手がかりになりますが、さらに画像検査や血液検査を行うこともあります。

行われる可能性のある検査

• 胸部X線（レントゲン）検査
• 血液検査
• たんを調べる検査
• 酸素飽和度（血中の酸素の量）の測定

診察で予想されること

診察では、症状の始まりや経過、持病、たばこ歴などを詳しく聞かれます。検査の結果を受けて、自宅で治療するか、入院が必要かが決まります。

治療

肺炎の治療は、原因となる細菌やウイルスを抑えることが中心です。体の状態や重症度に応じて、自宅で休みながら治す方法と、入院して治療する方法があります。

自宅でのセルフケア

• 安静にして十分に休む
• こまめに水分をとる
• 部屋を加湿し、のどや気道をうるおす
• たばこは吸わない（家族にも協力してもらう）
• 医師の指示に従い、薬は決められたとおりに飲む

医療治療

細菌が原因の場合は抗菌薬が使われますが、どの薬をどのくらい使うかは、患者さんの年齢や症状、原因菌の種類に合わせて医師が決めます。ウイルスが原因の場合は、せきや熱などの症状をやわらげるための対症療法が中心となります。薬は自己判断でやめず、医師の指示を守りましょう。

手術が検討される場合

肺炎そのもので手術が必要になることはほとんどありません。ただし、肺の周りに水がたまる「胸水」などの合併症が起きた場合には、たまった水を抜くための処置が行われることがあります。

この病気と共に生きる

肺炎の回復中は、体力が落ちているので、無理をせず、症状が落ち着いてきたら少しずつ普段の生活を取り戻しましょう。規則正しい生活と、栄養のある食事、十分な睡眠が回復を支えます。

生活習慣のアドバイス

• 十分な睡眠と休養をとる
• 部屋の換気と清潔を心がける
• 人混みや感染のリスクがある場所を避ける
• マスクを着用し、手洗い・うがいをする
• 禁煙と節酒（お酒は控えめに）
• ストレスをためすぎないようにする

食事と運動

水分をしっかりとり、たんぱく質（肉、魚、卵、豆製品など）やビタミンを含む食品をバランスよく食べましょう。運動は医師に確認してから始め、短い散歩など無理のない範囲で行うと、体力の回復に役立ちます。

精神的健康と心の健康

肺炎の回復には時間がかかることがあり、「なかなか元気になれない」と不安になったり、気持ちが落ち込んだりすることがあります。そうした気持ちは自然なことです。無理をせず、自分のペースで過ごしながら、誰かに話すだけでも気持ちが軽くなります。

予防

肺炎は、日ごろの手洗い・うがい・マスク着用などの感染予防と、禁煙、栄養、睡眠をしっかりとることが予防につながります。また、ワクチンで防げる種類もあります。

ワクチン

日本では、65歳以上の方を対象に、肺炎球菌ワクチンの接種が推奨されています。インフルエンザワクチンや新型コロナウイルスワクチンも、肺炎を引き起こす感染症を防ぐために役立ちます。接種について、かかりつけ医に相談しましょう。

検診プログラム

肺炎を目的にした定期的な検診は一般的ではありませんが、健康診断で胸部レントゲン検査が行われることがあります。症状がなくても、せきやたんが長引くときは受診の目安になります。

合併症

治療しない場合

• 呼吸不全（肺で十分に酸素を取り込めなくなる）
• 胸水（肺のまわりに液体がたまる）
• 敗血症（細菌が血液中に入り全身に広がる）
• 心臓や腎臓など、ほかの臓器に負担がかかる

長期的な見通し

肺炎は、早く適切な治療を受ければ、多くの方は1〜2週間で症状がおだやかになり、数週間かけて体力が戻っていきます。高齢の方や持病のある方は重症化しやすいですが、医療の進歩により、無事に回復される方も多くいます。ゆっくり休んで、一歩ずつ元気を取り戻しましょう。

サポートを探す

外部リンクは第三者のウェブサイトを開きます。Ruqelo は外部コンテンツについて責任を負いません。団体名の掲載は推奨を意味するものではありません。