Causes of clicking jaw

概要

あごを動かすと「カクッ」「コリッ」と音がする状態です。医学的には「顎関節症（がくかんせつしょう）」と呼ばれることが多く、多くの場合は深刻な病気ではありませんが、痛みや違和感がある場合は医師や歯科医に相談することが大切です。

はい、非常に一般的です。日本人の約3人に1人が経験したことがあると言われています。

10代後半から40代の女性に多く見られますが、子どもから高齢者まで誰にでも起こり得ます。

症状

一般的な症状

• あごを動かすときのカクカク・コリッという音
• あごの痛み（特に噛むときや口を大きく開けるとき）
• 口が開きにくい（開口障害）
• あごのこわばり
• 耳の前や頬の痛み
• 頭痛や肩こりを伴うこともある

子供の症状

• 成長期のあごの発達に関連することもある
• 歯ぎしりや爪噛みなどの習慣が原因になることがある
• 痛みをうまく伝えられないことがあるため、食事を嫌がるなどのサインに注意

高齢者の症状

• 加齢による関節のすり減り（変形性顎関節症）が原因になることがある
• 義歯（入れ歯）の不適合が原因になることもある
• 関節リウマチなどの全身疾患に伴うこともある

原因

主な原因

• あごの関節や筋肉の使いすぎ（例：歯ぎしり、食いしばり、硬いものを噛む習慣）
• ストレスによる無意識のあごの緊張
• あごの関節のずれや円板（クッション）の位置異常
• 関節の炎症（関節炎）
• 外傷（転倒や事故）
• 歯並びや噛み合わせの問題

リスク要因

• 女性（特に20～40代）
• ストレスの多い生活
• 歯ぎしりや食いしばりの習慣
• うつむき姿勢や長時間のスマホ使用
• 硬い食べ物やガムをよく噛む習慣
• 顎関節症の家族歴

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• あごが動かせない、または音とともに激しい痛みがある
• 顔が腫れたり、発熱がある
• 転倒などによる怪我の後

定期受診を予約すべき場合：

• あごの違和感や軽い痛みが1週間以上続く
• 口を開けるときに違和感がある
• 噛み合わせが変わった気がする

診断

医師（主に歯科医または口腔外科医）が問診と診察を行います。口を開け閉めする様子を観察したり、あごの関節や筋肉を触診して痛みの場所を確認します。

行われる可能性のある検査

• レントゲン（パノラマX線）であごの骨や関節の状態を確認
• MRI（磁気共鳴画像）で関節円板の位置や炎症の有無を調べる（必要に応じて）
• CTスキャンで骨の詳細を調べることもある

診察で予想されること

診察は痛みを伴うものではありません。医師に症状の経過や生活習慣（歯ぎしり、食いしばり、ストレスなど）を伝えると診断の助けになります。

治療

治療の第一歩は、あごの負担を減らすことです。多くの場合は自然に改善しますが、症状が続く場合は専門医の指導のもとで治療を行います。

自宅でのセルフケア

• 硬い食べ物やガムを避ける
• あごを大きく開けすぎないようにする
• 温湿布や冷湿布で筋肉をリラックスさせる
• 意識的にあごの力を抜く（唇を閉じて、歯を離した状態を保つ）
• ストレス管理（深呼吸、軽い運動など）
• うつ伏せ寝や片側だけで噛む習慣をやめる

医療治療

歯科医や口腔外科医による治療には、マウスピース（スプリント）の装着、理学療法（あごのストレッチやマッサージ）、必要に応じて関節内の洗浄や注射などがあります。また、痛みや炎症を抑えるための内服薬や外用薬が処方されることがあります。いずれも医師の指示に従って使用してください。

手術が検討される場合

保存的治療（マウスピースや理学療法など）で改善しない場合は、手術が検討されることがあります。ただし、手術は最終手段であり、専門医とよく相談して決めます。

この病気と共に生きる

あごのクリック音があっても日常生活に支障がない方は多いです。痛みがある場合は、あごに負担をかけない生活を心がけましょう。ストレスを溜めず、リラックスする時間を作ることも大切です。

生活習慣のアドバイス

• 定期的なあごのストレッチ
• 姿勢を正しく保つ（特にデスクワーク時）
• 睡眠時の姿勢に気をつける（うつ伏せ寝を避ける）
• 歯ぎしりの自覚がある場合は、歯科医に相談してマウスピースを作る

食事と運動

やわらかいものを中心に食べ、よく噛む必要のある食べ物は避けましょう。バランスの良い食事を心がけてください。運動はあごに負担のかからない範囲で行ってください（ウォーキングやストレッチなど）。

精神的健康と心の健康

慢性的な痛みや違和感は、イライラや落ち込みの原因になることがあります。症状がつらいときは、一人で悩まずに医療機関に相談してください。

予防

完全に予防することは難しいかもしれませんが、あごに負担をかけない生活習慣を心がけることでリスクを減らせます。

合併症

治療しない場合

• 慢性的な痛みが続く
• 口を開けにくくなる（開口障害）
• 顎関節の変形や関節円板の損傷
• 頭痛や肩こりが慢性化する

長期的な見通し

ほとんどの場合、適切な対策や治療により症状は改善します。軽度のクリック音だけであれば、治療の必要がないことも多いです。痛みや機能障害がある場合でも、多くの人は保存的治療で良くなります。早めに相談することで、より良い経過が期待できます。

サポートを探す

外部リンクは第三者のウェブサイトを開きます。Ruqelo は外部コンテンツについて責任を負いません。団体名の掲載は推奨を意味するものではありません。