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月経不順（げっけいふじゅん）とは、月経の周期（次の月経がくるまでの日数）が一定でなくなることです。通常は25～38日くらいの範囲で個人差がありますが、この範囲から外れたり、周期が大きく変わる場合を指します。
重要な事実
はい、とてもよくある症状です。特に10代や40代後半以降の女性では、ホルモンの変化によって一時的に月経不順になることが多いです。
主に生理がある年齢の女性です。特に思春期の最初の数年間と、閉経に向かう更年期の女性に多く見られます。
医師があなたの症状や月経の記録（何日おきに来たか、出血量など）を詳しく聞き、必要に応じて検査を行います。内診（おなかの触診や腟からの診察）は行わないこともありますが、状況により行います。
まずは問診と月経カレンダーの記録が重要です。医師から「いつから始まったか」「出血の状態」「他に症状はあるか」などを聞かれます。検査は通常、体に負担の少ないものばかりです。結果によっては、さらなる検査や治療方針を話し合います。
治療は原因によって異なります。多くの場合、生活習慣の見直しや薬物療法（ホルモン調整など）で改善します。原因となる病気があれば、その治療を行います。
医師は、症状や原因に応じて、ホルモンバランスを整える薬（低用量ピルなど）や、甲状腺ホルモンの調整薬、排卵を促す薬などを処方することがあります。自分で薬を選んだりせず、必ず医師の指示に従ってください。不快な副作用がある場合はすぐに相談しましょう。
子宮筋腫やポリープなど、子宮内に異常がある場合で、薬で改善しないときは、手術で取り除くことがあります。しかし、まずは保存的な治療を試みるのが一般的です。
月経不順があると、予定が立てにくかったり不安になることもあるでしょう。月経カレンダーをつけて記録を残すと、医師との相談や自身の体のリズム把握に役立ちます。生理用品はいつでも携帯しておくと安心です。
バランスの良い食事（野菜、たんぱく質、鉄分を意識）と、週に2～3回の軽い有酸素運動（ウォーキングやスイミングなど）がホルモンバランスの安定に役立つと考えられています。極端な食事制限は避けましょう。
月経不順が続くと、「妊娠できないのでは」「何か病気なのでは」と不安になることがあります。また、ホルモンの変動が気分に影響することもあります。つらいときは一人で悩まず、医療機関や信頼できる人に話してみてください。
月経不順を完全に防ぐことはできませんが、健康的な生活習慣（適正体重の維持、ストレス管理、十分な睡眠）が周期を整えるのに役立つことがあります。また、年に一度の婦人科検診で早期発見につなげましょう。
省略
日本の厚生労働省は、20代以上の女性に年に1回の子宮頸がん検診を推奨しています。月経不順が気になる場合も、定期検診のついでに相談するとよいでしょう。
多くの場合、月経不順は治療や生活改善によって改善します。原因がはっきりした場合は、その治療を行うことで正常な周期に戻ることがほとんどです。特に思春期や更年期の一時的な不順は、自然に治ることも多いです。不安なときは早めに医療機関に相談しましょう。
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必ず医師に確認してください
健康ガイドラインは国や地域によって異なります。この記事の情報は国際的な臨床ガイドラインに基づいていますが、お住まいの国の具体的なガイドライン、薬、または診療慣行を反映していない場合があります。健康上の懸念は常にご自身の医師または医療提供者と相談し、利用可能な場合は地域の国家ガイドラインを参照してください。
重要なお知らせ この情報は教育目的にのみ提供されています。専門的な医療アドバイス、診断、治療に代わるものではありません。ご自身の状況については、常に資格を持つ医療専門家にご相談ください。医療上の緊急事態が発生した場合は、直ちに最寄りの救急医療サービスに連絡してください。
この記事は教育目的で、利用可能な場合は認知された健康情報および臨床ガイダンスの情報源を参照して作成されています。具体的な情報源リンクはトピックによって異なる場合があります。
最終更新: 2026年7月8日
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