男性ホルモン低下症（加齢に伴う）

概要

男性ホルモン（テストステロン）が慢性的に低下する状態です。加齢や生活習慣、病気などが原因で、心身にさまざまな不調が現れることがあります。男性ホルモンは男性の健康や性機能、骨や筋肉の維持などに重要な役割を果たしています。

比較的一般的な状態で、特に40代以降の中高年の男性に多く見られます。

主に中高年の男性に多いですが、精巣や脳の病気が原因で、若い男性にも起こることがあります。

症状

一般的な症状

• 性欲の低下
• 疲れやすさ、気力の低下
• 筋力の低下、体力の減少
• 抑うつ気分、イライラ
• 集中力や記憶力の低下
• 睡眠の質の悪化
• 体毛の減少やほてり

子供の症状

• 思春期の遅れ（声変わりや体毛の発達が遅い）
• 筋肉や骨の発育の遅れ
• 身長の伸びが遅い

高齢者の症状

• 骨がもろくなる（骨粗鬆症）
• 筋力低下による転びやすさ
• 気分の落ち込みや意欲の低下
• 物忘れや認知機能の低下に似た症状

原因

主な原因

• 加齢に伴う男性ホルモンの自然な低下
• 精巣の病気やけがにより、テストステロンが作られにくくなる
• 脳（下垂体）の異常によるホルモン調節の乱れ
• 肥満や糖尿病などの生活習慣病
• 慢性的なストレスや過度な生活習慣の乱れ

リスク要因

• 加齢（特に40歳以上）
• 肥満（特に内臓脂肪の多いお腹周りの脂肪）
• 糖尿病や高血圧などの持病
• 飲酒や喫煙
• 慢性的な睡眠不足や運動不足

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 性欲の低下やED（勃起不全）などが続き、心の悩みにもつながっている
• 疲労感や気分の落ち込みが長期間続き、仕事や家庭生活に支障が出ている
• 急に症状が悪化した、または新しい症状が現れた場合は早めに受診

定期受診を予約すべき場合：

• 検診や健康診断で男性ホルモン低下を指摘された
• 中高年になり、体力や気力の低下を感じる
• パートナーや家族に心配され、自分でも気になっている

診断

医師が問診で生活習慣や症状を詳しく聞き、血液検査で男性ホルモンの値を測定します。必要に応じて、精巣や脳の画像検査も行われることがあります。

行われる可能性のある検査

• 血液検査（早朝の採血でテストステロン値を測定）
• ホルモンの調節状態を調べる検査
• 精巣の超音波検査
• 脳のMRI検査（下垂体の異常を調べる場合）

診察で予想されること

検査は比較的簡単で、結果は数日から1週間ほどでわかります。医師があなたの症状や検査結果を踏まえて、今後の治療方針を説明してくれます。

治療

治療は男性ホルモンの低下による症状を改善し、生活の質を高めることを目的とします。おもに生活習慣の改善と、医師の指導によるホルモン補充療法が中心です。

自宅でのセルフケア

• ウォーキングや筋力トレーニングなど、無理のない範囲で定期的に体を動かす
• 睡眠をしっかりとり、疲れをためない
• バランスの良い食事を心がけ、過度な飲酒や喫煙を控える
• ストレスをためず、趣味やリラックスできる時間を持つ

医療治療

医師がホルモン補充療法を検討する場合があります。注射、貼り薬、塗り薬など、いくつかの方法があり、患者さんの状態や希望に合わせて選択されます。治療中の効果や副作用を定期的に確認しながら、安全に進めることが大切です。

手術が検討される場合

男性ホルモンの低下の原因が精巣や脳の腫瘍などの病気である場合は、外科的な治療が検討されることがあります。

この病気と共に生きる

男性ホルモン低下は、治療を続けながら日常生活を送ることができます。症状の変化をふまえ、無理のないペースで活動することが大切です。

生活習慣のアドバイス

• 毎日同じ時間に起きて、朝日を浴びる
• 適度な運動を習慣にする（週に数回、30分程度のウォーキングなど）
• 規則正しい食事と十分な睡眠をとる
• 飲酒や喫煙は控えめに
• 家族や友人との人間関係を大切にする

食事と運動

タンパク質やビタミン、ミネラルをバランスよく含む食事を心がけましょう。筋力トレーニングや有酸素運動は、体力や筋力の維持に役立ち、男性ホルモンの低下による影響を和らげる可能性があります。

精神的健康と心の健康

性欲の低下や体力の衰えは、自信を失わせたり、気分が落ち込んだりすることがあります。これらの感情は自然な反応です。ひとりで抱え込まず、パートナーや医療者に相談しましょう。必要に応じて、心のケアの専門家の支援も受けられます。

予防

加齢による男性ホルモンの低下は、完全には防げませんが、健康的な生活習慣を維持することで、症状の悪化や生活習慣病のリスクを減らすことができます。

検診プログラム

症状が気になる方は、泌尿器科で血液検査などを受けることができます。特に40歳を過ぎて、気力や体力の低下を感じる場合は、一度相談してみましょう。

合併症

治療しない場合

• 骨粗鬆症による骨折のリスクが高まります
• 筋力低下により、転倒や歩行困難のリスクが上がります
• うつ状態や認知機能の低下が進む可能性があります
• 肥満、糖尿病、心血管疾患（心筋梗塞など）のリスクが高まることがあります

長期的な見通し

男性ホルモン低下は、適切な診断と治療により症状が改善することが多く、多くの方が活動的な生活を取り戻しています。早期発見・早期対応が大きな鍵となるため、気になる症状があれば、ためらわずに医療機関に相談してください。

サポートを探す

外部リンクは第三者のウェブサイトを開きます。Ruqelo は外部コンテンツについて責任を負いません。団体名の掲載は推奨を意味するものではありません。