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吐き気（はきけ）とは、胃の不快感やむかつきを感じ、吐きそうになる状態のことです。吐くことがある場合もない場合もあります。吐き気自体は病気ではなく、感染症や胃の不調、ストレスなど、さまざまな原因で起こる症状です。
重要な事実
はい、吐き気はとてもよくある症状で、子どもから高齢者まで、誰でも経験する可能性があります。
吐き気はあらゆる年齢層で起こりますが、子どもや妊娠中の女性、胃腸が弱い人などに多く見られます。また、乗り物酔いしやすい人や、特定の薬を服用している人もなりやすいです。
医師はまず、吐き気がいつからあるか、どんな時に起こるか、他の症状があるかなどを詳しく聞きます（問診）。次に、腹部の状態を診たり、発熱の有無を調べたりします。必要に応じて検査を行うことで、原因を見つけます。
診察室では、症状の経過を詳しく聞かれます。吐き気の程度、頻度、きっかけ、食べ物やストレスとの関係なども重要です。検査結果をもとに、原因に合わせた治療方針が提案されます。
吐き気の治療は、原因によって異なります。軽い吐き気は生活習慣の見直しや家庭でできるケアで改善することが多いですが、原因が特定できた場合は、その病気に対する治療が行われます。
原因が胃腸炎や感染症の場合は、炎症を抑える薬や吐き気を鎮める薬が処方されることがあります（具体的な薬品名は医師の指示に従ってください）。乗り物酔いには予防薬が有効な場合があります。妊娠中のつわりには、医師と相談しながら安全な対処法を選びます。片頭痛や内耳の病気が原因の場合は、それぞれの治療が優先されます。
吐き気が続くときは、無理をせずにゆっくり過ごすことが大切です。食後はすぐに横にならず、少し座って休むと胃への負担が減ります。日頃から吐き気のきっかけ（特定の食べ物、匂い、ストレスなど）をメモしておくと、対策を立てやすくなります。
消化の良い食事を心がけましょう。脂っこいもの、辛いもの、酸味の強いものは吐き気を誘発しやすいため注意が必要です。軽い散歩などの運動は胃腸の動きを促進しますが、吐き気が強いときは安静にしてください。
吐き気が続くと不安やイライラが募り、さらに症状が悪化することがあります。もし強いストレスや気分の落ち込みがある場合は、医療機関や相談機関に話してみてください。必要であれば、精神的なサポートも受けられます。
すべての吐き気を予防することはできませんが、以下のような対策でリスクを減らせます。食事前の手洗い、食品の衛生管理、乗り物酔いの予防（出発前に軽めの食事をとる、酔い止めを使用する）、ストレス管理などが役立ちます。
吐き気そのものは、原因を治療すれば多くの場合改善します。日常生活でできるケアや医師の診察によって、症状をうまくコントロールできます。軽い吐き気で慌てる必要はありませんが、長引く場合はきちんと精査することで、より深刻な問題を早期に見つけることもできます。
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重要なお知らせ この情報は教育目的にのみ提供されています。専門的な医療アドバイス、診断、治療に代わるものではありません。ご自身の状況については、常に資格を持つ医療専門家にご相談ください。医療上の緊急事態が発生した場合は、直ちに最寄りの救急医療サービスに連絡してください。
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最終更新: 2026年7月16日
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