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動悸（どうき）とは、自分の心臓の鼓動が普段より強く、速く、または不規則に感じられる状態のことです。一時的なこともあれば、続くこともあります。多くの場合は心配ありませんが、ときに病気のサインであることもあります。
重要な事実
はい、動悸は非常に一般的な症状です。10人中約4人が人生で一度は動悸を経験するといわれています。
年齢や性別を問わず誰にでも起こりえますが、特に不安を感じやすい人や、心臓の病気を持つ人、更年期の女性に多く見られます。
医師は問診（あなたの症状や生活習慣についての質問）と身体診察（聴診器で心臓の音を聴くなど）から診断をすすめます。必要に応じて検査を行います。
診察では、症状の頻度、持続時間、きっかけなどを詳しく尋ねられます。その日のうちに結果がわかる検査もあれば、後日結果が出るものもあります。医師はあなたの症状に合わせて最適な検査を選びます。
治療は動悸の原因によって異なります。多くの場合、原因となっている生活習慣やストレスを改善することで症状が軽減します。心臓の病気や甲状腺の問題などが原因の場合は、その病気の治療を行います。
医師は原因に合わせて治療方法を提案します。例えば、不整脈がある場合は、心臓のリズムを整える薬や、電気ショックでリズムを戻す処置（電気的除細動）などが行われることがあります。甲状腺の異常がある場合はその治療を、貧血があればその改善を図ります。具体的な薬剤名や用量は医師が個別に判断します。
ごくまれに、薬でコントロールできない不整脈に対して、カテーテルアブレーションという手術（カテーテルを使って心臓の原因部位を焼く治療法）が行われることがあります。多くの動悸には手術は必要ありません。
動悸があっても、日常生活はほとんど変わらず送ることができます。ただし、症状を記録し、原因となる行動（カフェインの取りすぎ、睡眠不足など）を避けるようにしましょう。不安を感じる場合は、医師に相談して安心できる情報を得ることが大切です。
バランスの良い食事をとり、特にカリウムやマグネシウムを多く含む食品（バナナ、ほうれん草、ナッツなど）を意識的に摂ると良いでしょう。激しい運動は避け、ウォーキングやヨガなどの軽い運動を習慣にすると心臓に良い負荷がかかります。ただし、運動中に動悸が強くなる場合は、一度医師に相談してください。
動悸が続くと、「また起きるのでは」という不安や恐怖を感じることがあります。この不安がさらに動悸を悪化させることもあります。リラックス法（深呼吸、瞑想）を練習したり、必要ならカウンセリングを受けることも有効です。
すべての動悸を予防することはできませんが、原因となる生活習慣を改善することでリスクを減らせます。ストレス管理、十分な睡眠、カフェインやアルコールの節制が効果的です。心臓の病気がある場合は、医師の指示に従って治療を続けることが予防につながります。
省略
省略
動悸の多くは良性で、適切な治療や生活習慣の改善で症状は改善します。たとえ原因が心臓の病気であっても、早期に診断して治療すれば、ほとんどの場合、通常の生活を続けることができます。心配なときは遠慮なく医療機関に相談し、必要な検査やフォローアップを受けてください。
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必ず医師に確認してください
健康ガイドラインは国や地域によって異なります。この記事の情報は国際的な臨床ガイドラインに基づいていますが、お住まいの国の具体的なガイドライン、薬、または診療慣行を反映していない場合があります。健康上の懸念は常にご自身の医師または医療提供者と相談し、利用可能な場合は地域の国家ガイドラインを参照してください。
重要なお知らせ この情報は教育目的にのみ提供されています。専門的な医療アドバイス、診断、治療に代わるものではありません。ご自身の状況については、常に資格を持つ医療専門家にご相談ください。医療上の緊急事態が発生した場合は、直ちに最寄りの救急医療サービスに連絡してください。
この記事は教育目的で、利用可能な場合は認知された健康情報および臨床ガイダンスの情報源を参照して作成されています。具体的な情報源リンクはトピックによって異なる場合があります。
最終更新: 2026年7月9日
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