性欲減退

概要

性欲（せいよく）が減（へ）ることです。性（せい）的（てき）なことに興味（きょうみ）を持（も）ちにくくなる状態（じょうたい）で、一時的（いちじてき）なことも長期的（ちょうきてき）なこともあります。

はい、非常（ひじょう）に一般的（いっぱんてき）な悩（なや）みです。年齢（ねんれい）や性別（せいべつ）を問（と）わず、誰（だれ）にも起（お）こりえます。

男性（だんせい）でも女性（じょせい）でも、また若（わか）い人（ひと）でも高齢者（こうれいしゃ）でも影響（えいきょう）を受（う）ける可能性（かのうせい）があります。

症状

一般的な症状

• 性（せい）的（てき）なことへの関心（かんしん）が減（へ）る
• 自分（じぶん）から性行為（せいこうい）を求（もと）めなくなる
• パートナーからの誘（さそ）いにも乗（の）り気（き）になれない
• 性的（せいてき）な空想（くうそう）や夢（ゆめ）を見（み）ることが減（へ）る

子供の症状

• 小児（しょうに）では性欲（せいよく）について話（はな）すことはあまりありませんが、思春期（ししゅんき）前後の子（こ）どもでは、ホルモンの変化（へんか）や心理的（しんりてき）な要因（よういん）で関心（かんしん）が変（か）わることがあります。心配（しんぱい）な場合（ばあい）は小児科医（しょうにかい）に相談（そうだん）してください。

高齢者の症状

• 加齢（かれい）に伴（ともな）い性欲（せいよく）が自然（しぜん）に低下（ていか）することはよくあります。しかし、急（きゅう）な変化（へんか）や深刻（しんこく）な悩（なや）みがある場合（ばあい）は、健康（けんこう）上の問題（もんだい）が潜（ひそ）んでいることもあるため、医師（いし）に相談（そうだん）することが大切（たいせつ）です。

原因

主な原因

• 身体的（しんたいてき）な原因（げんいん）：ホルモンバランスの乱（みだ）れ（テストステロンやエストロゲンの低下（ていか））、甲状腺（こうじょうせん）の病気（びょうき）、慢性的（まんせいてき）な疾患（しっかん）（糖尿病（とうにょうびょう）や心臓病（しんぞうびょう）など）の影響（えいきょう）
• 心理的（しんりてき）な原因（げんいん）：ストレス、うつ病（びょう）、不安（ふあん）障害（しょうがい）、過去（かこ）のトラウマ
• 薬（くすり）の副作用（ふくさよう）：一部（いちぶ）の抗うつ薬（こううつやく）や降圧薬（こうあつやく）などが性欲（せいよく）に影響（えいきょう）することがあります。
• 生活習慣（せいかつしゅうかん）：アルコールの過剰（かじょう）摂取（せっしゅ）、睡眠不足（すいみんぶそく）、運動不足（うんどうぶそく）
• 人間関係（にんげんかんけい）の問題（もんだい）：パートナーとの関係（かんけい）の悪化（あっか）、コミュニケーション不足（ぶそく）

リスク要因

• 年齢（ねんれい）：加齢（かれい）とともに性欲（せいよく）は自然（しぜん）に低下（ていか）しやすくなります。
• 慢性的（まんせいてき）な病気（びょうき）やその治療（ちりょう）
• 精神的（せいしんてき）なストレスや疲労（ひろう）
• 薬（くすり）の使用（しよう）
• アルコールやタバコの習慣（しゅうかん）

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 性欲低下（せいよくていか）が突然（とつぜん）起（お）こり、他（ほか）の気（き）になる症状（しょうじょう）（胸（むね）の痛（いた）み、頭痛（ずつう）、しびれなど）を伴（ともな）う場合（ばあい）
• 自分（じぶん）を傷（きず）つけたい、死（し）にたいと思（おも）う場合（ばあい）は、すぐに相談（そうだん）してください。

定期受診を予約すべき場合：

• 性欲低下（せいよくていか）が数週間（すうしゅうかん）以上（いじょう）続（つづ）き、自分（じぶん）やパートナーとの関係（かんけい）に支障（ししょう）が出（で）ている場合（ばあい）
• 性欲低下（せいよくていか）が気（き）になり、自分（じぶん）でどうしてよいか分（わ）からない場合（ばあい）
• 他（ほか）の健康（けんこう）上（じょう）の気（き）になる点（てん）がある場合（ばあい）

診断

医師（いし）が問診（もんしん）（症状（しょうじょう）や生活（せいかつ）についての質問（しつもん））と身体診察（しんたいしんさつ）を行（おこな）い、必要（ひつよう）に応（おう）じて血液検査（けつえきけんさ）などを行（おこな）います。

行われる可能性のある検査

• 血液検査（けつえきけんさ）：ホルモン値（ち）（テストステロン、エストロゲン、甲状腺（こうじょうせん）ホルモンなど）や血糖値（けっとうち）、ビタミン値（ち）などを調（しら）べます。
• 心理（しんり）的（てき）な評価（ひょうか）：ストレスやうつ病（びょう）の有無（うむ）を確認（かくにん）するための質問（しつもん）です。

診察で予想されること

医師（いし）は、あなたの症状（しょうじょう）や生活（せいかつ）習慣（しゅうかん）、薬（くすり）の使用（しよう）状況（じょうきょう）、人間関係（にんげんかんけい）について丁寧（ていねい）に聞（き）きます。必要（ひつよう）に応（おう）じて検査（けんさ）を進（すす）めますが、多くの場合（ばあい）は話（はなし）を聞（き）くだけで原因（げんいん）の手（て）がかりが得（え）られます。

治療

治療（ちりょう）は原因（げんいん）によって異（こと）なります。根本的（こんぽんてき）な病気（びょうき）やホルモンバランスの乱（みだ）れがあれば、それを改善（かいぜん）することが最優先（さいゆうせん）です。また、心理（しんり）的（てき）な要因（よういん）にはカウンセリングやストレス管理（かんり）が有効（ゆうこう）です。

自宅でのセルフケア

• パートナーと率直（そっちょく）に話（はな）し合（あ）い、お互（たが）いの気持（きも）ちを理解（りかい）する。
• ストレスを減（へ）らすために、趣味（しゅみ）やリラックスできる時間（じかん）を作（つく）る。
• 規則正（きそくただ）しい生活（せいかつ）を心（こころ）がけ、十分（じゅうぶん）な睡眠（すいみん）を取（と）る。
• アルコールやタバコの摂取（せっしゅ）を控（ひか）える。

医療治療

医師（いし）は、ホルモン補充療法（ほじゅうりょうほう）や心理療法（しんりりょうほう）（カウンセリング）など、個々（ここ）の状態（じょうたい）に合（あ）った治療（ちりょう）の選択肢（せんたくし）を提案（ていあん）することがあります。薬（くすり）による治療（ちりょう）が必要（ひつよう）な場合（ばあい）もありますが、必（かなら）ず医師（いし）の指示（しじ）に従（したが）ってください。

手術が検討される場合

性欲低下（せいよくていか）の直接（ちょくせつ）の治療（ちりょう）として手術（しゅじゅつ）が行（おこな）われることは通常（つうじょう）ありません。ただし、原因（げんいん）となる病気（びょうき）（例：ホルモン産生（さんせい）腫瘍（しゅよう）など）に対して手術（しゅじゅつ）が必要（ひつよう）になる場合（ばあい）があります。

この病気と共に生きる

性欲低下（せいよくていか）は自分（じぶん）やパートナーに影響（えいきょう）を与（あた）えるかもしれませんが、決（けっ）して恥（は）ずかしいことではありません。まずは自分（じぶん）の気持（きも）ちを受（う）け入（い）れ、必要（ひつよう）であれば専門家（せんもんか）のサポートを求（もと）めてください。

生活習慣のアドバイス

• 十分（じゅうぶん）な睡眠（すいみん）を取（と）り、疲労（ひろう）をためない。
• 適度（てきど）な運動（うんどう）を習慣（しゅうかん）にする（週（しゅう）に数回（すうかい）、30分（ぷん）程度（ていど）のウォーキングなど）。
• アルコールやカフェインの摂取（せっしゅ）を控（ひか）えめにする。
• ストレス解消法（かいしょうほう）を見（み）つける（例：ヨガ、瞑想（めいそう）、趣味（しゅみ））。

食事と運動

バランスの取（と）れた食事（しょくじ）と定期的（ていきてき）な運動（うんどう）は、全体的（ぜんたいてき）な健康（けんこう）を保（たも）ち、性欲（せいよく）の改善（かいぜん）にも役立（やくだ）ちます。特（とく）に、亜鉛（あえん）やビタミンDが豊富（ほうふ）な食品（しょくひん）（例：魚（さかな）、ナッツ、緑黄色野菜（りょくおうしょくやさい））を摂（と）ることを心（こころ）がけましょう。

精神的健康と心の健康

性欲低下（せいよくていか）は自分（じぶん）の価値（かち）や魅力（みりょく）を疑（うたが）うきっかけになることもあります。また、パートナーとの関係（かんけい）に不安（ふあん）を感（かん）じることもあるでしょう。こうした気持（きも）ちは自然（しぜん）なものですが、必要（ひつよう）なら心理（しんり）的（てき）なサポートを受（う）けることで楽（らく）になることがあります。

予防

性欲低下（せいよくていか）を完全（かんぜん）に予防（よぼう）することは難（むずか）しいですが、健康的（けんこうてき）な生活習慣（せいかつしゅうかん）を維持（いじ）し、ストレスを適切（てきせつ）に管理（かんり）することで、リスクを減（へ）らすことは可能（かのう）です。

ワクチン

性欲低下（せいよくていか）を直接（ちょくせつ）予防（よぼう）するワクチンはありません。

検診プログラム

定期的（ていきてき）な健康診断（けんこうしんだん）や、気（き）になる症状（しょうじょう）があれば早（はや）めに医師（いし）に相談（そうだん）することで、性欲低下（せいよくていか）の原因（げんいん）となる病気（びょうき）を早期（そうき）に発見（はっけん）できる可能性（かのうせい）があります。

合併症

治療しない場合

• パートナーとの関係（かんけい）の悪化（あっか）や、親密（しんみつ）さの減少（げんしょう）
• 自尊心（じそんしん）の低下（ていか）やうつ病（びょう）の悪化（あっか）
• 生活（せいかつ）の質（しつ）が低下（ていか）する可能性（かのうせい）

長期的な見通し

性欲低下（せいよくていか）のほとんどは、適切（てきせつ）な対処（たいしょ）で改善（かいぜん）が見込（みこ）めます。原因（げんいん）がはっきりすれば、治療（ちりょう）や生活（せいかつ）の見直（みなお）しによって、再（ふたた）び満足（まんぞく）できる性（せい）的生（てき）き生（い）き生（き）を取り戻（とりもど）すことが可能（かのう）です。

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