sudden palpitations

概要

動悸（どうき）とは、自分の心臓の鼓動がいつもより強く感じられたり、速くなったり、不規則に感じられる状態のことです。多くの場合、体に異常はなく健康な人にも起こりますが、まれに心臓の病気が原因となることがあります。

はい、とてもよくあります。多くの人が一時的な動悸を経験します。

すべての年齢層で起こりますが、特に若い女性や不安を感じやすい人に多いと言われています。

症状

一般的な症状

• 心臓がドキドキする
• 脈が飛ぶ感じがする
• 胸がドキドキして息苦しい

子供の症状

• 子供でも動悸を感じることがありますが、多くの場合成長とともに落ち着きます。ただし、運動中や発熱時に強く感じるときは医師に相談しましょう。

高齢者の症状

• 高齢者では、動悸に加えてふらつきや息切れを伴うことがあります。持病や服用中の薬の影響で起こることもあります。

原因

主な原因

• ストレスや不安
• カフェインやアルコール
• 甲状腺の病気
• 心臓の不整脈（不規則な拍動）

リスク要因

• 睡眠不足
• カフェインの過剰摂取
• 高血圧や心臓病の既往

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 動悸とともに胸痛がある
• 意識が遠のく感じがする
• 脈が極端に速いまたは遅い

定期受診を予約すべき場合：

• 動悸が頻繁に起こる
• 日常生活に支障をきたす
• 他の症状（息切れ、疲れやすさ）を伴う

診断

医師は問診と身体診察を行い、必要に応じて心電図（心臓の電気活動を記録する検査）や血液検査などを行います。

行われる可能性のある検査

• 心電図（安静時）
• 24時間心電図（ホルター心電図）
• 心臓超音波検査
• 血液検査（貧血や甲状腺機能のチェック）

診察で予想されること

ほとんどの場合、検査は痛みを伴わず短時間で終わります。動悸が起こっているときに検査ができると診断の手がかりになります。

治療

治療は原因によって異なります。多くの場合、生活習慣の改善で症状は軽減します。原因となる病気があれば、その病気の治療が優先されます。

自宅でのセルフケア

• ストレスをためないようにする
• カフェインやアルコールを控える
• 十分な睡眠と休息をとる
• 規則正しい生活を心がける

医療治療

医師の指示に従い、必要に応じて心臓のリズムを整える薬や、原因となる病気を治療する薬が処方されることがあります。具体的な薬の名前や用法は医師から説明を受けましょう。

手術が検討される場合

非常にまれですが、心臓の構造に問題がある場合や特定の不整脈に対して、カテーテルアブレーション（細い管を使って異常な電気信号を治療する方法）などの手術が行われることがあります。医師と相談して決めます。

この病気と共に生きる

動悸があっても、多くの場合は日常生活に大きな制限はありません。ただし、症状が気になる場合は無理をせず、自分のペースで過ごしましょう。

生活習慣のアドバイス

• バランスの良い食事をとる
• 適度な運動を習慣にする
• 喫煙は控える
• 体重を適正に保つ

食事と運動

心臓に良い食事として、野菜や果物、魚を多く取り、塩分を控えめにしましょう。適度な有酸素運動（ウォーキングなど）は心臓の健康に役立ちますが、激しい運動は避けてください。

精神的健康と心の健康

動悸は不安を引き起こすことがあります。逆に不安が動悸を悪化させることもあるので、リラックスする方法（深呼吸や瞑想など）を見つけるとよいでしょう。

予防

完全に予防することは難しいですが、健康的な生活習慣を心がけることでリスクを減らせます。

ワクチン

該当しません。

検診プログラム

定期的な健康診断で心電図を取ることは、潜在的な心臓の問題を見つける助けになります。

合併症

治療しない場合

• まれに、心臓の不整脈が原因の動悸を放置すると、脳卒中（のうそっちゅう）や心不全（しんふぜん）のリスクが高まることがあります。

長期的な見通し

多くの動悸は良性で、治療や生活習慣の改善で問題なく日常生活を送ることができます。原因となる病気があったとしても、適切な治療でコントロールできることがほとんどです。

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