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背中の上の方（肩甲骨の間あたり）が焼けるように熱く感じる症状のことです。これは皮膚や筋肉、神経などの問題によって起こることがあります。
重要な事実
よくある症状です。特にデスクワークや長時間同じ姿勢を続ける人に多く見られます。
成人なら誰でも起こりえますが、特に30～60歳の働き盛りの世代に多く見られます。
医師が話を聞き（問診）、背中や全身の診察を行います。必要に応じて検査を追加します。
最初はかかりつけ医（一般医）を受診するのがよいでしょう。必要に応じて整形外科や神経内科、皮膚科など専門医を紹介されることがあります。検査結果によって治療方針が決まります。
治療は原因によって異なります。多くの場合、安静や姿勢の改善、物理療法（温める・冷やすなど）で改善します。必要に応じて薬や注射、リハビリが行われます。
医師の指導のもと、筋肉の緊張を和らげる薬や神経の痛みを抑える薬が処方されることがあります。また、理学療法（マッサージや電気治療）や注射療法（神経ブロックなど）が行われることもあります。
ごくまれに、背骨の病気（椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など）が原因で、手術が必要になることがあります。しかし、まずは保存療法（手術以外の治療）を十分に行います。
日常生活では、長時間同じ姿勢を続けないようにしましょう。30分に一度は立ち上がって背中を伸ばすと良いです。枕や椅子の高さを見直すのも効果的です。
カルシウムやビタミンDを含む食品（牛乳、小魚、きのこ類など）を積極的にとると骨や筋肉の健康に役立ちます。運動は背中の筋肉を鍛えることが大切ですが、痛みがあるときは無理せず、医師に相談してから始めましょう。
慢性的な痛みはストレスや不安を引き起こすことがあります。気分が落ち込んだり、眠れない日が続く場合は、一人で抱え込まずに医師やカウンセラーに相談してください。
完全に予防することはできませんが、姿勢に気をつけ、適度な運動を続けることでリスクを減らせます。
帯状疱疹の予防にはワクチン接種が有効です。50歳以上の方は医師に相談するとよいでしょう。
特に定期的な検査は必要ありませんが、気になる症状があれば早めに受診しましょう。
ほとんどの場合、適切な対処で改善します。原因が筋肉や姿勢の問題であれば、数週間で楽になることが多いです。帯状疱疹でも早期に治療すれば後遺症を防げます。心配な症状があれば、遠慮なく医師に相談してください。
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必ず医師に確認してください
健康ガイドラインは国や地域によって異なります。この記事の情報は国際的な臨床ガイドラインに基づいていますが、お住まいの国の具体的なガイドライン、薬、または診療慣行を反映していない場合があります。健康上の懸念は常にご自身の医師または医療提供者と相談し、利用可能な場合は地域の国家ガイドラインを参照してください。
重要なお知らせ この情報は教育目的にのみ提供されています。専門的な医療アドバイス、診断、治療に代わるものではありません。ご自身の状況については、常に資格を持つ医療専門家にご相談ください。医療上の緊急事態が発生した場合は、直ちに最寄りの救急医療サービスに連絡してください。
この記事は教育目的で、利用可能な場合は認知された健康情報および臨床ガイダンスの情報源を参照して作成されています。具体的な情報源リンクはトピックによって異なる場合があります。
最終更新: 2026年7月9日
教育上の注記: この情報は教育目的のみであり、診断ではありません。
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