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めまい（回転性めまい）とは、自分自身や周囲がぐるぐる回っているように感じる感覚のことです。多くの場合、内耳（耳の奥にあるバランスを感じる器官）の問題が原因です。ふらつきや立ちくらみとは違い、はっきりとした回転感があるのが特徴です。
重要な事実
はい、とてもよくある症状です。特に40代以降の女性に多く見られます。
どの年代でも起こり得ますが、特に高齢者や頭部外傷の経験者に多いです。また、ストレスや疲れがたまっているときにも起こりやすくなります。
医師はあなたの症状や経過を詳しく聞き、基本的な神経学的診察を行います。めまいの原因を調べるために、いくつかの検査を行うことがあります。
診察では「いつから」「どんなめまい」「他に症状はないか」などを聞かれます。検査は痛みを伴うことはほとんどありません。結果が出るまでに数日かかることもあります。
めまいの治療は原因によって異なりますが、多くの場合、薬や理学療法（リハビリ）で改善します。緊急性が高い病気（脳卒中など）は別に扱います。
医師の指導のもと、めまいや吐き気を抑える薬が処方されることがあります。また、良性発作性頭位めまい症では、耳石を元の位置に戻す理学療法（エプリー法など）が行われます。原因によっては抗ウイルス薬やステロイド薬を使うこともありますが、すべて医師が判断します。
ごくまれに、薬で改善しないメニエール病などの場合、手術が検討されることがあります。
めまいが続くときは、無理せず休息をとりましょう。転倒を防ぐために、家の中の通路を片付け、手すりを付けるなどの工夫が役立ちます。
バランスの良い食事を心がけ、塩分を控えめにすると良い場合があります（メニエール病の場合）。軽い運動（ウォーキングなど）は血行を良くし、症状の改善につながることがありますが、めまいが強いときは控えましょう。
めまいが繰り返すと、不安や抑うつを感じることがあります。一人で悩まず、医師や家族に相談してください。
すべてのめまいを予防するのは難しいですが、転倒予防やストレス管理、十分な睡眠でリスクを減らせることがあります。
定期的な健康診断で血圧や血糖値をチェックすることは、間接的にめまいの予防につながることがあります。
多くの場合、めまいは適切な治療や生活習慣の見直しで改善します。原因が良性であれば、数週間から数ヶ月で症状が治まることがほとんどです。ただし、原因によっては長く付き合う必要があることもありますが、医師と一緒に対策を続ければ、安心して日常生活を送ることができます。
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必ず医師に確認してください
健康ガイドラインは国や地域によって異なります。この記事の情報は国際的な臨床ガイドラインに基づいていますが、お住まいの国の具体的なガイドライン、薬、または診療慣行を反映していない場合があります。健康上の懸念は常にご自身の医師または医療提供者と相談し、利用可能な場合は地域の国家ガイドラインを参照してください。
重要なお知らせ この情報は教育目的にのみ提供されています。専門的な医療アドバイス、診断、治療に代わるものではありません。ご自身の状況については、常に資格を持つ医療専門家にご相談ください。医療上の緊急事態が発生した場合は、直ちに最寄りの救急医療サービスに連絡してください。
この記事は教育目的で、利用可能な場合は認知された健康情報および臨床ガイダンスの情報源を参照して作成されています。具体的な情報源リンクはトピックによって異なる場合があります。
最終更新: 2026年7月8日
教育上の注記: この情報は教育目的のみであり、診断ではありません。
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