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足のむくみ（浮腫）は、足の組織に余分な水分がたまった状態です。むくみは、立ったり座ったりした後や、暑いときによく起こります。
重要な事実
はい、とてもよくある症状です。特に高齢者、妊婦、長時間立ったり座ったりする仕事をしている人に多く見られます。
すべての年齢で起こりますが、高齢者や心臓、腎臓、肝臓の病気がある人、妊娠中の方に多く見られます。
医師は、むくみの経過やほかの症状を聞き、足を見て診断します。必要に応じて、血液検査や尿検査、画像検査を行います。
受診時には、むくみの始まった時期、前日食べたもの、使っている薬、ほかの症状（息切れなど）を聞かれます。特別な準備はいりませんが、だぶだぶのズボンやスカートだと診察がスムーズです。
治療はむくみの原因によって異なります。原因となる病気があれば、その治療が優先されます。軽いむくみなら生活習慣の改善でよくなることが多いです。
原因に応じて、体内の余分な水分を排出する薬（利尿薬）や、心臓や腎臓の病気を治療する薬が使われます。ただし、薬の使用は医師の指示が必要です。
静脈の血流が悪いことが原因（静脈不全）で、圧迫療法や薬で改善しない場合に、手術が検討されることがあります。
むくみがあると、だるさや歩きにくさを感じることがあります。毎日の足上げや適度な運動で症状を和らげながら、原因に合わせた治療を続けることが大切です。
塩分（食塩）を控えめにしましょう。加工食品や外食は塩分が多いので注意してください。ウォーキングや水中運動など、足に負担の少ない運動を続けると血流がよくなります。
むくみが続くと外見や動きにくさから気分が落ち込むこともあります。気になることがあれば、医療者に相談してください。
すべてのむくみを予防できるわけではありませんが、塩分を控えめにする、適度に体を動かす、肥満を防ぐことでリスクを減らせます。長時間同じ姿勢を続けるときは、こまめに足を動かすようにしましょう。
高血圧や糖尿病などの生活習慣病がある人は、定期的に健康診断を受け、心臓や腎臓のチェックをしておくと、むくみの早期発見につながります。
多くの場合、原因に合った治療や生活習慣の改善で、むくみは落ち着きます。早期に適切な対処をすれば、重い合併症を防ぐことができます。
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必ず医師に確認してください
健康ガイドラインは国や地域によって異なります。この記事の情報は国際的な臨床ガイドラインに基づいていますが、お住まいの国の具体的なガイドライン、薬、または診療慣行を反映していない場合があります。健康上の懸念は常にご自身の医師または医療提供者と相談し、利用可能な場合は地域の国家ガイドラインを参照してください。
重要なお知らせ この情報は教育目的にのみ提供されています。専門的な医療アドバイス、診断、治療に代わるものではありません。ご自身の状況については、常に資格を持つ医療専門家にご相談ください。医療上の緊急事態が発生した場合は、直ちに最寄りの救急医療サービスに連絡してください。
この記事は教育目的で、利用可能な場合は認知された健康情報および臨床ガイダンスの情報源を参照して作成されています。具体的な情報源リンクはトピックによって異なる場合があります。
最終更新: 2026年7月16日
教育上の注記: この情報は教育目的のみであり、診断ではありません。
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