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寝汗（ねあせ）とは、睡眠中に大量の汗をかくことをいいます。部屋の温度や寝具が原因でないのに、汗で寝巻きやシーツがぬれてしまうような状態を指します。医師の診察が必要な場合もありますが、多くの場合は心配ありません。
重要な事実
非常によく見られる症状です。多くの人が一生のうちに何度か経験します。特に更年期の女性や、一時的な感染症のときによく起こります。
年齢や性別を問わず、誰にでも起こり得ます。ただし、40〜50代の女性（更年期）や、何らかの病気で治療中の方に多く見られます。
医師があなたの症状や病歴を詳しく聞き、必要な検査を行います。原因を特定するために、血液検査や画像検査などが行われることがあります。
診察では、いつから寝汗が出始めたか、どのくらいの量か、他に症状はないかなどを詳しく聞かれます。また、服用している薬や生活習慣についても聞かれます。結果に応じて、専門医（内分泌科、呼吸器科など）を紹介されることもあります。
治療は原因によって異なります。寝汗そのものを抑える薬は基本的にありません。原因となる病気を治療することが大切です。
原因に応じた治療が行われます。例えば、感染症には抗生物質などの適切な薬が処方されます（薬の名前は医師が判断します）。更年期の症状の場合はホルモン補充療法が考慮されることもあります。また、薬の副作用が原因なら、医師が別の薬への変更を検討します。自分で薬をやめたり変更したりせず、必ず医師に相談してください。
寝汗そのものに対する手術はありません。ただし、原因となる病気（例えば甲状腺の腫瘍やがん）に対して手術が必要になることはあります。
寝汗が続くと不安になるかもしれませんが、多くの場合は適切な対処で改善します。毎日の生活でできる工夫を取り入れ、気になる症状があれば早めに医療機関に相談してください。
バランスの良い食事を心がけ、特に辛い食べ物や熱い飲み物を寝る前に摂らないようにしましょう。適度な運動はストレス軽減や質の良い睡眠に役立ちますが、激しい運動は就寝前3時間以内には避けてください。
寝汗が続くと、睡眠の質が下がり、日中の疲れや集中力低下、イライラにつながることがあります。また、原因がはっきりしない場合、不安を感じる方もいます。こうした気持ちは自然なものです。必要なら医療機関で相談し、必要に応じてカウンセリングやサポートを受けることも検討しましょう。
すべての寝汗を予防することはできませんが、健康的な生活習慣を維持することでリスクを減らせます。また、原因となる病気の早期発見・治療が重要です。
感染症による寝汗を予防するためには、インフルエンザワクチンや肺炎球菌ワクチンなどの定期接種を受けることが役立つ場合があります。詳細はかかりつけ医に相談してください。
特に寝汗のための検診はありませんが、定期的な健康診断（血液検査など）で原因となる病気を見つけることができます。気になる症状があれば、健康診断の機会に相談してみましょう。
寝汗のほとんどは治療可能な原因によるものです。適切な診断と治療を受ければ、多くの場合改善します。たとえ原因が深刻な病気であっても、早期に発見できれば治療の選択肢が広がります。希望を持って、医師と一緒に最善の方法を考えていきましょう。
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必ず医師に確認してください
健康ガイドラインは国や地域によって異なります。この記事の情報は国際的な臨床ガイドラインに基づいていますが、お住まいの国の具体的なガイドライン、薬、または診療慣行を反映していない場合があります。健康上の懸念は常にご自身の医師または医療提供者と相談し、利用可能な場合は地域の国家ガイドラインを参照してください。
重要なお知らせ この情報は教育目的にのみ提供されています。専門的な医療アドバイス、診断、治療に代わるものではありません。ご自身の状況については、常に資格を持つ医療専門家にご相談ください。医療上の緊急事態が発生した場合は、直ちに最寄りの救急医療サービスに連絡してください。
この記事は教育目的で、利用可能な場合は認知された健康情報および臨床ガイダンスの情報源を参照して作成されています。具体的な情報源リンクはトピックによって異なる場合があります。
最終更新: 2026年7月9日
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