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骨密度検査（骨密度測定）は、骨の強さやもろさを調べる検査です。特に、骨粗しょう症（骨が弱くなり骨折しやすくなる病気）の診断やリスク評価のために行われます。検査は痛みがなく、短時間で終わります。
重要な事実
日本では、骨粗しょう症の疑いがある多くの人がこの検査を受けます。特に閉経後の女性や高齢者に推奨されています。
骨密度検査は、骨粗しょう症のリスクが高い人（高齢者、閉経後の女性、骨折の既往がある人、特定の病気や薬の影響を受ける人）が主な対象です。
骨密度検査は主にDXA（デキサ）法というX線を使った測定で行われます。腰椎や大腿骨の骨密度を測ります。
検査の前日からカルシウムのサプリメントは控えてください。当日は金属のついた服やアクセサリーを外します。検査台に横になり、数分間動かずにいるだけで終わります。痛みはありません。
骨密度が低い場合の治療は、骨を強くする生活習慣と医師の処方する薬（骨吸収抑制薬など）が中心です。薬の名前は医師から説明されます。
医師の指導のもと、骨の分解を抑える薬や骨の形成を促す薬が処方されることがあります。必ず医師の指示に従い、自己判断でやめないでください。
骨粗しょう症による骨折（特に大腿骨近位部骨折）に対しては手術が必要になることがあります。しかし、検査前の準備としては手術は関係ありません。
骨密度が低いとわかっても、日常生活で気をつけることで骨折を予防できます。転倒を防ぐために家の中を整理し、滑りにくい靴を履きましょう。
カルシウム（牛乳、豆腐、小魚）やビタミンD（しいたけ、鮭）を積極的にとり、マグネシウム（納豆、アーモンド）も意識してください。運動はウォーキングやスクワットなど、骨に適度な負荷をかけるものが効果的です。
骨密度の低下や骨折のリスクに不安を感じるかもしれませんが、適切な対策でリスクは減らせます。医師や家族に相談し、必要なら心理的なサポートも受けましょう。
完全に防ぐことは難しいですが、若い頃からカルシウムをしっかりとり、運動を習慣にすることで、加齢による骨密度の低下を遅らせることができます。
65歳以上の女性や骨折リスクの高い人は、定期的な骨密度検査を検討しましょう。厚生労働省のガイドラインでも推奨されています。
骨密度が低くても、早期発見と適切な治療・生活改善で骨折リスクを大幅に減らせます。希望を持って取り組みましょう。
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必ず医師に確認してください
健康ガイドラインは国や地域によって異なります。この記事の情報は国際的な臨床ガイドラインに基づいていますが、お住まいの国の具体的なガイドライン、薬、または診療慣行を反映していない場合があります。健康上の懸念は常にご自身の医師または医療提供者と相談し、利用可能な場合は地域の国家ガイドラインを参照してください。
重要なお知らせ この情報は教育目的にのみ提供されています。専門的な医療アドバイス、診断、治療に代わるものではありません。ご自身の状況については、常に資格を持つ医療専門家にご相談ください。医療上の緊急事態が発生した場合は、直ちに最寄りの救急医療サービスに連絡してください。
この記事は教育目的で、利用可能な場合は認知された健康情報および臨床ガイダンスの情報源を参照して作成されています。具体的な情報源リンクはトピックによって異なる場合があります。
最終更新: 2026年7月8日
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