안경 쓰고 나서 어지러울 때

개요

안경을 새로 맞추거나 안경을 쓴 뒤에 어지럽고 눈이 피곤하게 느껴지는 것은 흔한 일입니다. 대개 눈이 새로운 렌즈와 초점에 적응하는 과정에서 생기며, 안경 자체가 병을 일으킨다기보다 렌즈 도수, 렌즈 종류, 안경테 위치가 눈과 잘 맞지 않을 때 더 잘 나타납니다.

네, 흔합니다. 특히 새로 안경을 맞춘 직후나 렌즈 종류를 바꾼 뒤에 많이 경험합니다.

누구에게나 생길 수 있습니다. 처음 안경을 쓰는 사람, 도수가 크게 바뀐 사람, 누진렌즈나 이중초점렌즈를 처음 쓰는 사람, 난시 교정이 많은 사람, 고령자에게 더 흔합니다.

증상

흔한 증상

• 안경을 쓰면 머리가 띵하거나 가볍게 어지러움
• 눈이 뻑뻑하고 피곤하며 초점 맞추기가 힘듦
• 걸을 때 발밑이 붕 뜬 느낌, 균형이 잘 안 잡히는 느낌
• 두통, 메스꺼움, 눈 주변 통증
• 계단이나 경사로, 화면을 볼 때 증상이 심해짐
• 안경을 벗으면 잠시 편해지기도 함

소아의 증상

• 어지럽다고 말하기보다 눈을 자주 비비거나 머리가 아프다고 함
• 책 읽기, 칠판 보기, 화면 보기를 피하려 함
• 집중이 어렵거나 학교 수업에서 피곤해 보임
• 새 안경을 쓴 뒤 자주 토하거나 멀미를 호소함

노인의 증상

• 균형이 흔들리고 넘어질까 불안해함
• 누진렌즈 적응이 어렵고 계단 내려갈 때 특히 어지러움
• 두통, 메스꺼움, 눈 피로가 오래감
• 기존 안경과 새 안경 사이에서 혼란을 느낌

원인

주요 원인

• 새 렌즈 도수가 눈에 맞지 않거나 도수 변화가 큼
• 난시 교정 축이 잘 맞지 않음
• 누진렌즈나 이중초점렌즈처럼 초점이 여러 개인 렌즈에 적응 중
• 안경테가 너무 조이거나 코받침이 미끄러져 렌즈 위치가 흔들림
• 렌즈와 눈 사이 거리, 렌즈의 휘어진 정도가 맞지 않음
• 양눈의 시력 차이, 사시나 눈 근육 불균형
• 어지럼증을 일으키는 다른 귀나 신경계 문제가 함께 있을 수 있음

위험 요인

• 처음 안경을 맞춤
• 도수가 크게 바뀐 새 안경
• 누진렌즈나 이중초점렌즈 첫 사용
• 높은 난시
• 편두통 병력
• 불안이나 스트레스가 큰 시기
• 평소 귀울림이나 어지럼증이 있었던 경우

의사를 방문해야 할 때

다음과 같은 경우 긴급히 의사를 방문하세요:

• 갑자기 심한 어지럼증이 생겼거나 걷기 힘들 정도임
• 말이 어눌해지거나 한쪽 힘이 빠지는 등 응급 신호가 있음. 이때는 즉시 119에 연락하세요.
• 심한 구토, 심한 두통, 시야 상실이 동반됨
• 머리 부상 뒤 어지럼증이 생김
• 가슴 통증이나 숨참이 동반됨

다음과 같은 경우 정기 진료를 예약하세요:

• 새 안경을 쓴 뒤 2주가 지나도 어지럼증이 계속됨
• 두통, 눈 피로, 메스꺼움이 일상생활을 방해함
• 안경을 자주 벗게 되거나 운전이나 독서가 어려움
• 아이가 새 안경을 쓴 뒤 학교생활이 힘들어함
• 기존 안경과 새 안경을 번갈아 쓰면 혼란이 큼

진단

병원에서는 언제부터, 어떤 상황에서 어지러운지, 어떤 안경을 쓰는지 이야기를 듣고 눈과 안경 상태를 확인합니다. 필요하면 안과 의사나 안경 처방을 하는 전문가가 시력과 안경 도수를 다시 확인합니다.

시행될 수 있는 검사

• 시력검사: 얼마나 잘 보이는지 확인
• 굴절검사: 빛이 눈에서 초점이 잘 맞는지 확인하는 검사
• 안경 착용 상태와 안경테 맞춤 확인
• 눈의 움직임과 양눈 협응 검사
• 필요하면 귀나 신경계 검사, 어지럼증 검사
• 새 렌즈로 시험 착용해 보기

진료 시 예상되는 사항

검사는 대부분 아프지 않고 짧게 끝납니다. 의료진이 다른 원인을 먼저 확인해야 한다고 판단하면 이비인후과나 신경과 진료를 권할 수 있습니다.

치료

치료의 중심은 안경을 눈에 편하게 맞추는 것입니다. 대부분 약보다는 처방 조정, 안경테 조정, 적응 방법으로 좋아집니다.

가정에서의 자가 관리

• 새 안경은 처음 며칠 동안 짧게 쓰고 점차 시간을 늘립니다.
• 안경테가 흘러내리지 않는지, 코받침과 다리 길이를 확인합니다.
• 어지러울 때는 운전이나 계단 이용을 피하고 앉아서 쉬세요.
• 밝은 조명에서 읽고, 화면을 볼 때는 자주 눈을 깜박이고 쉬어 줍니다.
• 물을 충분히 마시고 과로와 수면 부족을 피합니다.
• 증상이 심하면 안경을 잠시 벗고 눈을 감고 쉬어도 됩니다.

의학적 치료

안과 의사나 안경 처방을 하는 전문가가 도수, 난시 축, 렌즈 종류, 안경테 위치를 다시 조정할 수 있습니다. 필요하면 다른 종류의 렌즈나 눈의 정렬을 도와주는 프리즘 안경을 시험해 볼 수 있고, 눈의 정렬 문제가 있으면 눈 운동 치료나 전문 진료를 안내받을 수 있습니다. 어지럼증의 원인이 다른 질환에 있다면 그 질환에 맞는 진료를 받게 됩니다.

수술이 고려되는 경우

안경 착용과 관련된 어지럼증은 대부분 수술이 필요하지 않습니다. 드물게 사시 등 눈의 정렬 문제가 원인이고 다른 치료로 조절되지 않을 때만 전문의와 수술 필요성을 상담할 수 있습니다.

이 질환과 함께 살아가기

새 안경에 적응하는 동안에는 무리하게 오래 쓰지 말고, 중요한 일이나 운전은 증상이 가라앉은 뒤에 하세요. 안경을 벗었다 썼다 할 때는 잠시 앉아서 적응할 시간을 두는 것이 좋습니다.

생활 습관 팁

• 규칙적인 수면과 휴식
• 화면 볼 때 20분마다 먼 곳 바라보기
• 충분한 수분 섭취
• 스트레스 관리와 가벼운 산책
• 증상이 심할 때는 안경을 쓴 채 무리한 운동이나 계단 이용을 피하기

식이 및 운동

특별한 식단이 필요한 것은 아닙니다. 균형 잡힌 식사와 가벼운 유산소 운동이 전반적인 컨디션과 균형 감각에 도움이 됩니다. 어지러울 때는 넘어지지 않도록 안전한 장소에서 운동하세요.

정신 건강 및 정서적 웰빙

어지럼증이 오래가면 불안해지고 외출이나 운전을 피하게 될 수 있습니다. 증상이 계속되면 혼자 참지 말고 의료진과 상담하세요. 힘들거나 자해 생각이 들면 즉시 119에 연락하거나 가까운 응급실을 찾으세요.

예방

완전히 예방할 수는 없지만, 안경을 맞출 때 충분히 상담하고 새 안경을 천천히 적응하면 어지럼증을 줄일 수 있습니다.

백신

이 주제와 직접 관련된 예방접종은 없습니다.

검진 프로그램

정기적인 눈 검사가 도움이 됩니다. 특히 40세 이상, 당뇨병이 있거나 눈 피로가 잦은 사람은 보건복지부 건강검진 안내에 따라 정기 검진을 받는 것이 좋습니다.

합병증

치료하지 않으면

• 계속된 어지럼증으로 넘어져 다칠 수 있음
• 두통, 눈 피로, 메스꺼움이 만성화
• 운전, 독서, 업무가 어려워짐
• 불안이나 외출 회피가 생길 수 있음
• 드물게 다른 질환이 늦게 발견될 수 있음

장기적 전망

대부분은 안경을 조정하거나 적응하면 좋아집니다. 증상이 오래가도 원인을 찾아 도움을 받으면 일상으로 돌아갈 수 있으니 너무 걱정하지 마세요.

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