cholesterol procedure preparation

개요

고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방이 너무 많아진 상태를 말합니다. 콜레스테롤 수치를 확인하기 위해 피 검사(지질 검사)를 받게 되는데, 이 검사를 위한 준비 방법을 알려드립니다.

네, 매우 흔합니다. 한국 성인 3명 중 1명은 고지혈증을 가지고 있습니다. 나이가 들수록 더 흔해집니다.

모든 연령의 성인에게 영향을 줄 수 있지만, 특히 가족력이 있거나, 비만, 당뇨, 고혈압이 있는 분들에게 더 흔합니다. 젊은 층에서도 잘못된 식습관이나 운동 부족으로 나타날 수 있습니다.

증상

흔한 증상

• 고지혈증 자체는 대부분 증상이 없습니다. 그래서 ‘소리 없는 살인자’라고도 합니다.

소아의 증상

• 소아에서는 드물지만, 심한 가족성 고지혈증의 경우 피부에 노란색 혹(황색종)이 생길 수 있습니다.

노인의 증상

• 노인에서도 증상이 없는 경우가 대부분입니다. 다만 동맥경화가 진행되면 가슴 통증이나 다리 통증이 생길 수 있습니다.

원인

주요 원인

• 건강에 해로운 식단(포화지방, 트랜스지방, 당분이 많은 음식)
• 운동 부족
• 과체중 또는 비만
• 흡연과 과도한 음주

위험 요인

• 가족 중 고지혈증이나 심장병 환자가 있는 경우
• 당뇨병, 고혈압, 갑상선 기능 저하증 같은 질환
• 나이(남성 45세 이상, 여성 55세 이상)
• 스트레스와 불규칙한 생활 습관

의사를 방문해야 할 때

다음과 같은 경우 긴급히 의사를 방문하세요:

• 가슴 통증이나 호흡 곤란이 갑자기 나타날 때
• 심한 두통, 시야 흐림, 어지럼증이 동반될 때

다음과 같은 경우 정기 진료를 예약하세요:

• 40세 이상 성인은 건강검진으로 최소 2년에 한 번 콜레스테롤 검사를 받는 것이 좋습니다.
• 고혈압, 당뇨, 비만이 있는 분은 더 자주 검사해야 하므로 의사와 상담하세요.

진단

콜레스테롤 수치는 간단한 혈액 검사로 확인합니다. 이 검사를 ‘지질 검사’ 또는 ‘리피드 프로파일’이라고 합니다.

시행될 수 있는 검사

• 공복 혈액 검사: 총 콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤), HDL(좋은 콜레스테롤), 중성지방을 측정합니다.
• 검사 전 준비: 검사 9~12시간 전부터 물만 마시고 음식, 음료, 껌, 사탕은 삼가야 합니다. 커피나 음료수도 안 됩니다.
• 평소 드시는 약은 의사 지시에 따라 복용하세요. 특히 혈압약, 당뇨약은 중단하지 않습니다.

진료 시 예상되는 사항

검사 자체는 팔의 정맥에서 피를 뽑는 간단한 과정입니다. 5분 이내로 끝나고 특별한 통증은 없습니다. 결과는 보통 1~2시간에서 하루 안에 알 수 있습니다.

치료

고지혈증 치료는 생활습관 개선이 기본이며, 필요한 경우 의사가 약물 치료를 권할 수 있습니다. 약물은 의사의 처방에 따라 복용해야 하며, 스스로 중단하거나 용량을 조절하면 안 됩니다.

가정에서의 자가 관리

• 규칙적인 유산소 운동(빠르게 걷기, 자전거 타기, 수영)을 주 3~5회, 30분 이상 하세요.
• 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식(튀김, 가공육, 케이크, 마가린)을 줄이고, 등 푸른 생선, 견과류, 채소, 통곡물을 충분히 섭취하세요.
• 금연과 절주는 필수입니다. 하루 1~2잔 이하로 음주량을 제한하세요.
• 체중을 적정 범위로 유지하세요. 체중 5%만 줄여도 콜레스테롤 수치가 크게 개선됩니다.

의학적 치료

생활습관 개선만으로 목표 수치에 도달하지 못할 경우, 의사는 스타틴 계열이나 다른 계열의 약물을 처방할 수 있습니다. 각 약물은 효과와 부작용이 다르므로 의사와 상담하여 자신에게 맞는 치료를 받아야 합니다.

수술이 고려되는 경우

고지혈증 자체로 수술이 필요한 경우는 거의 없습니다. 하지만 합병증으로 심장 혈관이나 뇌혈관이 심하게 막혔을 때는 스텐트 삽입술이나 우회로 수술이 필요할 수 있습니다.

이 질환과 함께 살아가기

고지혈증은 꾸준히 관리해야 하는 만성 질환입니다. 정기적으로 혈액 검사를 받아 수치를 확인하고, 의사와 상담하며 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.

생활 습관 팁

• 매일 30분 이상 운동하기
• 지방과 당이 적은 건강한 식사하기
• 금연하고 음주는 가급적 피하기
• 충분한 수면과 스트레스 관리하기

식이 및 운동

식사는 채소, 과일, 통곡물, 생선, 콩류를 중심으로 하고, 붉은 육류와 가공식품은 줄이세요. 운동은 하루 30분, 주 5회 이상 걷기, 조깅, 수영 같은 유산소 운동을 추천합니다. 운동 전후 스트레칭을 잊지 마세요.

정신 건강 및 정서적 웰빙

만성 질환 관리는 때로 지치고 불안할 수 있습니다. 하지만 작은 변화가 큰 차이를 만듭니다. 스스로를 너무 엄격하게 몰아붙이지 말고, 작은 목표부터 시작하세요. 필요하면 가족이나 의사에게 도움을 요청하세요.

예방

완전히 막을 수는 없지만, 건강한 식습관과 운동으로 고지혈증을 예방하고 늦출 수 있습니다. 특히 가족력이 있거나 위험 요인이 있는 분은 더 신경 써야 합니다.

검진 프로그램

40세 이상 성인은 국가 건강검진에서 2년에 한 번 콜레스테롤 검사를 받을 수 있습니다. 위험 요인이 있다면 더 일찍, 자주 검사하는 것이 좋습니다. 검사 준비(공복 등)를 꼭 지키세요.

합병증

치료하지 않으면

• 동맥경화가 진행되어 심장병(협심증, 심근경색) 위험이 커집니다.
• 뇌졸중(뇌경색) 위험이 높아집니다.
• 말초동맥질환(다리 혈관 막힘)이 생길 수 있습니다.

장기적 전망

고지혈증은 조기에 발견하고 꾸준히 관리하면 대부분 합병증을 예방할 수 있습니다. 약물과 생활습관 개선으로 수치를 정상 범위 안에 유지하면 건강한 삶을 오래 누릴 수 있습니다. 희망을 가지세요.

지원 찾기

지역 기관

• 한국심장재단 · 대한민국
• 보건복지부 고지혈증 정보 · 대한민국

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