한쪽에만 나는 여드름, 왜 그럴까?

개요

여드름이 얼굴이나 몸의 한쪽에만 반복적으로 나타나는 상태를 말합니다. 주로 휴대전화를 귀에 대는 습관, 한쪽으로 자는 습관, 손으로 얼굴을 괴는 습관 때문에 생기기 쉽습니다.

네, 특히 스마트폰을 오래 사용하거나 한쪽으로 자는 등 습관이 있는 사람에게 흔하게 나타납니다.

여드름은 청소년과 젊은 성인에게 흔하며, 한쪽 여드름은 특정 습관이 있는 사람이라면 나이와 관계없이 나타날 수 있습니다.

증상

흔한 증상

• 한쪽 뺨, 이마, 턱 등에만 반복적으로 나는 여드름
• 검은 씨(블랙헤드)나 하얀 씨(화이트헤드)
• 붉게 올라오고 만지면 아픈 뾰루지
• 눈에 띄는 염증이나 부기

소아의 증상

• 아이에게 생기면 보통 특별한 원인이 없거나 자극 때문에 나타납니다.
• 오래 지속되거나 심해지면 소아청소년과나 피부과 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.

노인의 증상

• 나이가 들면 호르몬 변화보다는 얼굴을 괴는 습관, 헬멧이나 안경테 등 압박에 의한 자극이 원인인 경우가 많습니다.
• 여드름과 비슷하지만 다른 피부 질환일 수 있으므로 진찰이 필요합니다.

원인

주요 원인

• 휴대전화를 오래 들고 통화하거나 화면이 뺨에 닿는 습관
• 한쪽 손으로 얼굴을 자주 괴는 습관
• 한쪽으로만 자서 베개나 이불에 피부가 눌리는 경향
• 헬멧, 안경, 마스크, 모자 등이 피부를 반복적으로 압박
• 피부에 남은 화장품이나 땀이 모공을 막음

위험 요인

• 기름기가 많은 피부
• 땀을 많이 흘리는 환경
• 자주 얼굴을 만지는 습관
• 휴대전화 화면이 더럽거나 닦지 않는 경우
• 베개커버나 수건을 자주 갈지 않는 경우

의사를 방문해야 할 때

다음과 같은 경우 긴급히 의사를 방문하세요:

• 여드름 부위에 붉은 줄이나 염증이 퍼지는 느낌이 들 때
• 통증이 참기 어렵거나 열이 동반될 때
• 얼굴 중앙이나 목 주위의 여드름이 부어서 숨쉬기나 삼키기가 불편할 때

다음과 같은 경우 정기 진료를 예약하세요:

• 생활 습관을 바꾸고 부드러운 관리로 2~3주를 해도 호전되지 않을 때
• 여드름 자국이나 색소침착이 신경 쓰일 때
• 흉터가 생기거나 같은 부위에 반복적으로 나타날 때

진단

의사가 피부를 살펴보고, 언제부터 시작됐는지, 통화나 수면, 자세 등 어떤 습관이 있는지 여쭤봅니다.

시행될 수 있는 검사

• 보통 특별한 검사는 필요하지 않습니다.
• 감염이 의심되면 피부에서 검체를 떼어 검사하기도 합니다.
• 다른 피부 질환 가능성이 있을 때 혈액 검사를 하기도 합니다.

진료 시 예상되는 사항

진찰은 대부분 짧게 끝나며, 의사는 원인을 함께 찾고 생활 습관 개선과 관리 방법에 대해 설명해 줄 것입니다.

치료

한쪽 여드름은 원인을 찾아 생활 습관을 바꾸는 것이 가장 중요합니다. 필요하면 의사가 피부 타입에 맞는 치료를 제안할 수 있습니다.

가정에서의 자가 관리

• 통화할 때는 이어폰이나 스피커폰을 사용하고, 휴대전화 화면을 자주 닦으세요.
• 늘 같은 쪽으로 자지 말고, 베개커버도 자주 세탁하세요.
• 손으로 얼굴을 괴거나 여드름을 짜지 마세요.
• 부드러운 세안제로 하루 2회 정도 가볍게 씻고, 문지르지 마세요.
• 화장품은 가볍고 자극 없는 것을 사용하고, 잠들기 전에는 꼭 지우세요.

의학적 치료

의사는 여드름의 종류와 피부 상태에 따라 바르는 약, 먹는 약, 또는 빛이나 기기를 이용한 치료를 고려할 수 있습니다. 여드름 치료는 시간이 걸리므로 의사의 지시에 따라 꾸준히 하는 것이 중요합니다.

수술이 고려되는 경우

수술이 필요한 경우는 거의 없지만, 크고 부어오른 멍울 속에 고름이 차 있으면 의사가 간단히 배출해 주는 시술을 할 수 있습니다.

이 질환과 함께 살아가기

여드름이 언제 어떤 부위에 생기는지 메모해 보면 원인을 찾는 데 도움이 됩니다. 통화, 수면, 손을 대는 습관을 하나씩 바꿔 보세요.

생활 습관 팁

• 휴대전화 화면은 소독용 물티슈나 알코올 솜으로 주 2~3회 닦으세요.
• 베개커버는 최소 일주일에 한 번, 착용하는 헬멧이나 모자는 주기적으로 세탁하세요.
• 땀을 많이 흘린 후에는 피부를 부드럽게 씻고 보습제를 발라 주세요.

식이 및 운동

과도한 당분이나 유제품이 여드름에 영향을 줄 수 있다는 연구도 있지만, 사람마다 다릅니다. 식단을 급격히 바꾸기보다 균형 잡힌 식사를 유지하고, 운동 후에는 얼굴을 깨끗이 씻는 것을 권합니다.

정신 건강 및 정서적 웰빙

여드름 때문에 자존감이 낮아지거나 우울할 수도 있습니다. 당신 혼자만 느끼는 감정이 아니며, 계속 힘들다면 가족이나 친구, 필요한 경우 정신건강 전문가의 도움을 받아도 좋습니다.

예방

많은 경우 생활 습관을 바르게 하고 피부 자극을 줄이는 것만으로 예방하고 개선할 수 있습니다. 다만 호르몬 영향이 크다면 완전히 막기 어려울 수 있습니다.

백신

해당 사항이 없습니다.

검진 프로그램

해당 사항이 없습니다.

합병증

치료하지 않으면

• 여드름 자국이나 흉터가 남을 수 있습니다.
• 염증이 심해지면 색소침착이 오래갈 수 있습니다.
• 드물게 세균 감염으로 통증이 심한 부위가 생길 수 있습니다.

장기적 전망

대부분의 한쪽 여드름은 원인이 되는 습관을 찾아 개선하면 자연히 좋아집니다. 치료가 필요하더라도 의사와 함께 꾸준히 관리하면 흉터 없이 회복하는 경우가 많습니다. 지금 보이는 여드름은 결코 평생 가는 것이 아닙니다.

지원 찾기

지역 기관

• 대한피부과학회 ↗ · 대한민국
• 보건복지부 ↗ · 대한민국

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