독감 같은 증상

개요

‘독감 같은 증상’은 열이 나고 몸살이 나며 기침이 나는 등, 감기나 독감(인플루엔자)과 비슷하게 나타나는 증상들을 한데 묶어 부르는 말이에요. 한 가지 병 이름이 아니라, 여러 바이러스가 일으키는 비슷한 증상들을 가리키는 표현입니다. 실제 원인은 인플루엔자 바이러스일 수도 있고, 코로나19 바이러스나 흔한 감기 바이러스일 수도 있어요. 그래서 원인을 정확히 알기 위해서는 진찰과 필요한 검사를 받게 됩니다.

아주 흔합니다. 주로 늦가을부터 이른 봄까지 많이 생기고, 사람이 많은 실내에서 쉽게 퍼집니다. 아이들은 한 해에 여러 번 앓기도 해요.

누구나 걸릴 수 있습니다. 그중 65세 이상 어르신, 어린아이, 임신부, 천식·당뇨·심장병·신장병 같은 만성질환이 있는 분, 면역이 약한 분은 증상이 더 심해지거나 합병증이 생길 수 있어 더 주의가 필요해요.

증상

흔한 증상

• 갑자기 시작되는 열(흔히 38도 이상)과 오한
• 몸살, 근육통, 관절이 쑤시는 느낌
• 심한 피로감과 축 처지는 느낌
• 마른기침 또는 가래가 나는 기침
• 목 아픔, 콧물, 코막힘
• 입맛이 떨어지고 식사하기 힘들어짐

소아의 증상

• 열이 더 높게 오르고 오래가는 경우가 많아요
• 구토나 설사가 함께 나타날 수 있습니다
• 보채거나 칭얼대고 잠을 잘 못 자요
• 잘 먹지 않고 잘 마시지 않아요
• 평소보다 축 처지고 놀지 않으려 해요
• 어린 아기는 열 외에 뚜렷한 증상이 없을 수도 있습니다

노인의 증상

• 열이 거의 나지 않거나 살짝만 오를 수 있어요
• 갑자기 정신이 혼미해지거나 말이 느려질 수 있습니다
• 식욕이 뚝 떨어지고 기운이 없어요
• 넘어지거나 걸음이 불안정해질 수 있습니다
• 기존에 앓던 심장병, 폐질환, 당뇨가 갑자기 나빠지기도 합니다
• 물을 잘 못 마셔 탈수가 생기기 쉬워요

원인

주요 원인

• 인플루엔자(독감) 바이러스 감염
• 코로나19 바이러스 감염
• 리노바이러스, 아데노바이러스 등 흔한 감기 바이러스
• 호흡기세포융합바이러스(RSV), 사람 메타뉴모바이러스 같은 호흡기 바이러스
• 드물게 세균 감염이나 바이러스 감염 뒤에 생기는 세균 합병증

위험 요인

• 어린이집, 학교, 요양시설처럼 사람이 많이 모이는 곳에 있음
• 65세 이상 어르신
• 5세 미만 어린아이
• 임신 중
• 천식, 당뇨, 심장병, 신장병, 폐질환 같은 만성질환
• 면역이 약해지는 질환이나 치료를 받는 중
• 해당 시기의 예방접종을 받지 않음

의사를 방문해야 할 때

다음과 같은 경우 긴급히 의사를 방문하세요:

• 숨쉬기 힘들거나 입술이 파래지는 경우 — 즉시 119에 연락하세요
• 생후 3개월 미만 아기에게 열이 나는 경우
• 의식이 흐려지거나 축 처져 반응이 느린 경우
• 3일 이상 열이 계속되거나 갑자기 다시 나빠지는 경우
• 물을 마시지 못해 탈수가 걱정되는 경우

다음과 같은 경우 정기 진료를 예약하세요:

• 증상이 일주일이 넘도록 좋아지지 않을 때
• 기침이 오래 남거나 점점 심해질 때
• 귀 통증, 얼굴 통증, 누런 가래처럼 다른 증상이 더해질 때
• 아이가 잘 먹지 못하고 기운이 없을 때
• 만성질환이 있어 증상 관리 방법을 상담하고 싶을 때

진단

의사가 증상이 언제 어떻게 시작되었는지, 주변에 비슷한 증상으로 앓는 사람이 있는지, 어떤 만성질환이 있는지를 물어보고 진찰합니다. 필요하다고 판단되면 코나 목에서 검체를 채취해 원인 바이러스를 확인하는 검사를 합니다. 증상만으로도 충분히 판단할 수 있는 경우가 많아서 모든 분께 검사가 필요한 것은 아닙니다.

시행될 수 있는 검사

• 인플루엔자(독감) 신속항원검사
• 코로나19 검사(신속항원검사 또는 유전자검사)
• 호흡기 바이러스 유전자검사(PCR)
• 폐렴이 의심될 때 chest X-ray(가슴 엑스선) 검사
• 탈수나 염증 정도를 보기 위한 혈액검사(필요한 경우)

진료 시 예상되는 사항

진찰은 대개 몇 분이면 끝나고, 검사 결과도 짧게는 15~30분, 길게는 하루 안에 나오는 경우가 많습니다. 검사 결과와 관계없이 치료의 큰 방향은 ‘충분히 쉬고 수분을 섭취하며 증상을 편하게 해 주는 것’이에요. 결과를 들은 뒤 집에서 지켜볼지, 진료를 더 받을지를 의사와 함께 정하게 됩니다.

치료

독감 같은 증상은 대부분 특별한 치료 없이도 몸이 스스로 회복합니다. 치료의 목표는 열과 통증, 기침 같은 불편함을 줄여 주고, 몸이 잘 싸울 수 있도록 돕는 것입니다. 원인 바이러스나 나이, 임신 여부, 기존 질환에 따라 치료 방향이 조금씩 달라집니다.

가정에서의 자가 관리

• 가능하면 집에서 충분히 쉬고 무리한 일정은 미루세요
• 물, 미지근한 차, 국물처럼 수분을 자주 조금씩 마셔요
• 실내를 너무 덥지 않게 하고 습도를 적당히 유지해 주세요
• 따뜻한 물로 씻거나 따뜻한 수건으로 닦아 주면 몸이 편해집니다
• 1세 이상이라면 꿀을 조금 타서 마시는 것이 기침 완화에 도움이 될 수 있어요(1세 미만 아기에게는 절대 주지 마세요)
• 열이나 통증 때문에 힘들면 어떤 약을 써도 되는지 약사나 의사와 먼저 상담하세요
• 다른 사람에게 옮기지 않도록 마스크를 쓰고 손을 자주 씻으세요

의학적 치료

원인 바이러스에 따라 항바이러스제를 증상 초기에 고려할 수 있지만, 모든 사람에게 필요한 것은 아니며 주로 고위험군에서 검토합니다. 대부분은 열과 통증, 기침을 편하게 해 주는 증상 치료를 하면서 몸이 스스로 회복하도록 돕습니다. 항생제는 바이러스에는 효과가 없어서 세균 합병증이 의심될 때만 사용합니다. 어떤 약을 쓸지는 나이, 임신 여부, 기존 질환, 다른 복용 약에 따라 달라지므로 반드시 의사나 약사와 상담한 뒤 결정하세요.

수술이 고려되는 경우

이 질환은 수술로 치료하지 않습니다.

이 질환과 함께 살아가기

아플 때는 평소 하던 일을 잠시 줄이고 회복에 집중하는 것이 가장 빠른 길이에요. 열이 내리고 몸이 좀 가벼워질 때까지는 무리하지 말고, 잠을 충분히 자고 물을 자주 마셔 주세요. 아이의 경우에는 열이 오르내리는 동안 옆에서 지켜봐 주고, 물을 조금씩이라도 마시게 하는 것이 중요합니다.

생활 습관 팁

• 열이 완전히 내리고 기운이 돌아올 때까지는 충분히 쉬기
• 손 씻기와 기침 예절(팔꿈치로 가리기) 지키기
• 아플 때는 사람이 많은 곳에 가지 않기
• 담배 연기와 자극적인 냄새 피하기
• 회복기에는 잠을 평소보다 조금 더 자도록 하기

식이 및 운동

회복하는 동안에는 특별한 음식이 필요한 것은 아니고, 먹을 수 있는 것을 조금씩 자주 먹는 것으로 충분합니다. 국물, 죽, 부드러운 음식처럼 목이 편한 것을 골라 보세요. 운동은 열과 몸살이 가라앉은 뒤에 산책처럼 가볍게 시작하고, 컨디션이 괜찮으면 조금씩 늘려 가면 됩니다. 아픈 동안은 운동을 쉬는 편이 좋아요.

정신 건강 및 정서적 웰빙

아파서 며칠 집에 있으면 지루하고 답답하며, 격리되는 느낌에 기분이 가라앉을 수 있어요. 아이도 마찬가지로 보채고 불안해할 수 있습니다. 이런 기분은 회복 과정에서 흔한 일이니 괜히 ‘내가 약한가’ 하고 자책하지 마세요. 그래도 기분 저하가 오래 이어지거나 혼자 힘들게 느껴진다면 가족이나 의료진에게 이야기하고, 필요하면 지역 정신건강복지센터 같은 상담 서비스의 도움을 받아 보세요. 마음이 많이 힘든 위기 상황이라면 혼자 견디지 말고 곧바로 주변 사람이나 응급 서비스에 도움을 요청하세요.

예방

완전히 막을 수는 없지만, 걸릴 확률을 낮추고 옮기는 것을 줄이는 방법은 충분히 있습니다. 손 씻기, 기침 예절, 아플 때 사람 많은 곳 피하기, 자주 만지는 물건 닦기 같은 기본 습관이 가장 효과적이에요.

백신

인플루엔자(독감) 예방접종은 매년 받는 것이 권장됩니다. 우리나라에서는 보건복지부와 질병관리청 안내에 따라 어린이, 임신부, 65세 이상 어르신 등은 국가예방접종 지원 대상이 될 수 있습니다. 접종 시기와 대상 여부는 가까운 보건소나 의료기관에 문의해 확인하세요. 코로나19 예방접종은 그해의 권고 사항을 따르는 것이 좋습니다.

검진 프로그램

특별히 정해진 선별검사는 없습니다. 다만 증상이 나타났을 때 원인을 확인하는 검사는 필요에 따라 시행합니다.

합병증

치료하지 않으면

• 폐렴(폐에 염증이 생기는 것)으로 진행
• 중이염이나 부비동염(코 옆 얼굴 뼈 속 염증)
• 천식, 심장병, 당뇨 같은 기존 질환이 갑자기 나빠짐
• 드물지만 심장이나 뇌에 염증이 생기는 심각한 합병증

장기적 전망

대부분의 사람은 며칠에서 2주 안에 기운을 되찾습니다. 기침이나 피로감은 조금 더 오래 남을 수 있지만 서서히 좋아지는 것이 보통이에요. 고령자나 만성질환이 있는 분은 회복이 조금 느릴 수 있으니 무리하지 말고 천천히 몸 상태를 살펴보세요. 증상이 길어지거나 다시 나빠지면 그때는 진료를 받아 확인하는 것이 안전합니다.

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