General practice·General practice
Heel pain
국제 임상 가이드라인 기반
개요
발뒤꿈치 통증은 발뒤꿈치 부위에 나타나는 통증을 말합니다. 대부분의 경우 발바닥 근막염(plantar fasciitis)이나 아킬레스건염(Achilles tendinitis)과 같은 연부조직 문제로 인해 발생합니다. 통증은 보통 걸을 때나 서 있을 때 심해지며, 아침에 첫 발을 내딛을 때 특히 아프고 움직이면 점차 나아지는 특징이 있습니다.
주요 사실
- 성인 10명 중 약 1명이 평생 한 번 이상 경험하는 흔한 증상입니다.
- 가장 흔한 원인은 발바닥 근막염으로, 발뒤꿈치 뼈에서 발가락으로 이어지는 두꺼운 조직(근막)에 염증이 생기는 것입니다.
- 대부분의 경우 수술 없이도 스트레칭, 적절한 신발 선택, 생활습관 개선으로 호전됩니다.
네, 매우 흔한 증상입니다. 특히 40~60세 성인에게 자주 나타나며, 달리기나 오래 서 있는 직업을 가진 분들에게 더 흔합니다.
주로 40세 이상의 성인에게 발생하지만, 젊은 운동선수나 청소년에게도 나타날 수 있습니다. 특히 발의 구조(예: 평발, 높은 아치), 비만, 갑작스러운 운동량 증가, 딱딱한 바닥에서 오래 서 있는 경우 위험이 높아집니다.