Refluks Asid dan Kehidupan Keluarga

Gambaran keseluruhan

Refluks asid ialah keadaan apabila asid daripada perut naik semula ke saluran makanan (esofagus). Ini menyebabkan rasa panas di dada atau tekak, yang kita panggil pedih ulu hati. Ia boleh berlaku sekali sekala atau menjadi kerap dan mengganggu kehidupan seharian.

Ya, ia sangat lazim. Ramai orang di Malaysia mengalami pedih ulu hati dari semasa ke semasa. Ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, dan dengan pengurusan yang betul, ia tidak perlu mengganggu kehidupan keluarga.

Refluks asid boleh berlaku pada semua peringkat umur — daripada bayi, kanak-kanak, orang dewasa, hingga warga emas. Ia lebih kerap berlaku pada mereka yang berlebihan berat badan, wanita hamil, dan mereka yang mengambil makanan atau ubat tertentu.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa panas atau membakar di bahagian dada, terutamanya selepas makan atau ketika berbaring.
• Asid atau makanan naik ke mulut, meninggalkan rasa masam atau pahit.
• Sakit tekak yang berulang atau suara menjadi serak.
• Batuk kering yang berulang, terutama pada waktu malam.
• Rasa seperti ada ketulan di kerongkong.
• Sendawa berlebihan atau rasa loya.

Gejala pada kanak-kanak

• Kerap muntah atau sendawa selepas makan.
• Menangis berlebihan, kelihatan tidak selesa, dan sukar tidur.
• Tidak mahu makan atau berat badan sukar naik.
• Batuk atau semput yang tidak hilang, terutamanya pada waktu malam.
• Pertumbuhan yang perlahan berbanding kanak-kanak lain.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa tidak selesa atau sakit dada yang kadang-kadang disalah anggap sebagai masalah jantung.
• Suara serak, tekak kering, atau rasa tercekik.
• Kesukaran menelan atau makanan terasa tersangkut di dada.
• Batuk kronik atau jangkitan paru-paru berulang akibat asid masuk ke saluran pernafasan.
• Gejala mungkin kurang tipikal, jadi penting untuk diperiksa dengan teliti.

Punca

Punca utama

• Otot di bahagian bawah esofagus terlalu longgar atau relaks pada masa yang salah, menyebabkan asid naik ke atas.
• Tekanan dalam perut meningkat — contohnya kerana makan terlalu banyak, membongkok, hamil, atau batuk kuat.
• Perut mengambil masa lebih lama untuk mengosongkan makanan.
• Kehadiran hernia hiatus, iaitu sebahagian perut menonjol ke atas melalui diafragma.

Faktor risiko

• Berat badan berlebihan atau obesiti.
• Kehamilan.
• Merokok atau sentiasa terdedah kepada asap rokok.
• Makanan berlemak, pedas, masam, coklat, kopi, teh, atau minuman bergas.
• Minum alkohol.
• Makan terlalu kenyang atau makan lewat malam.
• Sesetengah ubat boleh menyebabkan refluks asid.
• Tekanan emosi dan kurang tidur.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Kesukaran menelan atau sakit ketika menelan.
• Muntah darah, najis hitam atau berdarah, atau muntah berterusan.
• Penurunan berat badan yang tidak disengajakan.
• Gejala yang sangat teruk sehingga mengganggu aktiviti harian.
• Kanak-kanak yang kelihatan sangat sakit atau tidak dapat mengekalkan cecair.

Buat temujanji rutin jika:

• Pedih ulu hati berlaku dua kali seminggu atau lebih.
• Gejala berlaku pada waktu malam dan mengganggu tidur.
• Batuk, suara serak, atau sakit tekak yang tidak hilang.
• Anda selalu mengambil ubat untuk melegakan gejala tanpa nasihat doktor.
• Gejala mula muncul atau bertambah teruk selepas mengambil ubat baru.

Diagnosis

Doktor biasanya membuat diagnosis berdasarkan gejala anda, pemeriksaan fizikal, dan sejarah kesihatan. Anda mungkin diminta menjelaskan bila gejala berlaku dan makanan yang mencetuskannya. Selalunya, ujian tidak diperlukan jika gejala jelas.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Endoskopi: tiub nipis dengan kamera dimasukkan melalui mulut untuk melihat lapisan esofagus dan perut.
• Pemantauan pH: ujian untuk mengukur kadar keasidan di esofagus selama 24 jam.
• Manometri esofagus: ujian tekanan untuk menilai kekuatan dan pergerakan otot esofagus.
• X-ray dengan barium: anda minum cecair khas sebelum X-ray supaya saluran makanan kelihatan lebih jelas.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Kebanyakan ujian dilakukan di hospital atau klinik pakar dan tidak memerlukan anda bermalam. Doktor akan memberitahu jika anda perlu berpuasa. Anda mungkin diminta berhenti mengambil sesetengah ubat sebelum ujian, tetapi hanya dengan arahan doktor. Prosesnya selalunya tidak menyakitkan, tetapi mungkin terasa tidak selesa sedikit.

Rawatan

Rawatan bagi refluks asid bertujuan mengurangkan ketidakselesaan, melindungi lapisan esofagus, dan mengelakkan masalah jangka panjang. Ia biasanya dimulakan dengan perubahan gaya hidup, kemudian ubat-ubatan jika perlu, dan akhirnya prosedur atau pembedahan dalam kes yang jarang berlaku.

Penjagaan diri di rumah

• Makan dalam kuantiti yang kecil tetapi lebih kerap, dan jangan makan sampai terlalu kenyang.
• Elakkan berbaring atau tidur dalam masa 2 hingga 3 jam selepas makan.
• Angkat kepala katil dengan bantal tambahan atau blok di bawah kaki katil.
• Kurangkan makanan pedas, berlemak, masam, dan minuman bergas.
• Ambil masa makan dengan tenang dan kunyah perlahan-lahan.
• Kekalkan berat badan yang sihat; turunkan berat badan jika perlu.
• Berhenti merokok dan kurangkan minuman beralkohol.
• Elakkan memakai pakaian yang ketat di bahagian pinggang.

Rawatan perubatan

Doktor anda mungkin menasihatkan ubat yang mengurangkan pengeluaran asid dalam perut, ubat yang meneutralkan asid, atau ubat yang membantu melindungi lapisan esofagus. Semua ubat ini hanya boleh digunakan mengikut nasihat doktor atau ahli farmasi. Jangan berkongsi ubat dengan orang lain atau mengambil dos yang bukan untuk anda. Penggunaan ubat tanpa pemantauan dalam jangka masa panjang boleh membawa masalah lain.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia mungkin dipertimbangkan jika ubat tidak berkesan, terdapat hernia hiatus yang besar, atau gejala sangat teruk sehingga menjejaskan kualiti hidup. Doktor pakar akan menilai dengan teliti sama ada pembedahan sesuai untuk anda.

Hidup dengan keadaan ini

Refluks asid boleh mempengaruhi cara keluarga makan, tidur, dan melakukan aktiviti bersama. Namun, dengan rutin yang konsisten dan sokongan orang tersayang, anda tetap boleh menjalani hidup dengan selesa. Bincangkan keperluan anda dengan keluarga supaya mereka lebih memahami.

Tip gaya hidup

• Tetapkan jadual makan yang tetap dan elakkan makan lewat malam.
• Sediakan menu keluarga yang ringkas, sihat, dan tidak terlalu berlemak atau berempah.
• Buat waktu santai sebelum tidur; elakkan permainan gajet atau aktiviti lasak selepas makan.
• Tidur mengiring ke kiri jika boleh, kerana ia dapat mengurangkan refluks pada waktu malam.
• Galakkan semua ahli keluarga untuk minum air kosong secukupnya, tetapi jangan minum terlalu banyak sekaligus.

Diet dan senaman

Pilih makanan yang dibakar, dikukus, atau direbus berbanding makanan bergoreng. Berjalan kaki selepas makan adalah baik, tetapi elakkan senaman berat seperti berlari atau mengangkat berat dalam masa sejam selepas makan. Kekalkan berat badan ideal melalui aktiviti fizikal dan pemakanan seimbang. Jika perlu, minta nasihat doktor atau pakar diet.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan gejala yang berulang boleh membuat seseorang berasa kecewa, malu, atau cemas. Ibu bapa juga mungkin bimbang tentang kesihatan anak. Perasaan ini normal dan bukan salah anda. Bercakap dengan pasangan, keluarga, atau kaunselor boleh membantu. Jika anda atau ahli keluarga mengalami tekanan yang amat berat, atau fikir untuk mencederakan diri, sila hubungi profesional kesihatan mental atau talian sokongan krisis dengan segera.

Pencegahan

Tidak semua refluks asid dapat dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dan kekerapannya dengan mengekalkan tabiat makan yang baik, mengawal berat badan, tidak merokok, dan mengelakkan makanan yang mencetuskan gejala.

Vaksin

Tiada vaksin untuk refluks asid.

Program saringan

Tiada ujian saringan khusus untuk refluks asid. Namun, pemeriksaan kesihatan berkala di klinik berguna untuk mengesan faktor risiko seperti obesiti atau penyakit lain yang boleh menyumbang kepada refluks.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Esofagitis — keradangan atau luka pada lapisan esofagus yang menyebabkan sakit dan kadang-kala pendarahan.
• Penyempitan esofagus akibat tisu parut, yang membuatkan menelan menjadi sukar.
• Esofagus Barrett — perubahan pada sel lapisan esofagus yang perlu dipantau oleh doktor. Dalam kes yang sangat jarang, ia boleh membawa kepada kanser.
• Masalah pernafasan seperti batuk kronik, serangan asma, atau pneumonia berulang akibat asid masuk ke paru-paru.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang dengan refluks asid dapat menjalani kehidupan yang normal dan selesa dengan rawatan yang sesuai. Kerosakan pada esofagus sering beransur sembuh apabila asid dapat dikawal. Kuncinya ialah mendapatkan nasihat doktor, mengikut rawatan, dan membuat perubahan kecil secara konsisten dalam keluarga.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.