Pedih Ulu Hati Semasa Hamil: Apa yang Anda Perlu Tahu

Gambaran keseluruhan

Asid refluks ialah keadaan di mana asid dari perut naik ke saluran makanan (esofagus). Ia menyebabkan rasa panas atau pedih di dada. Semasa hamil, keadaan ini sangat biasa.

Ya, asid refluks atau pedih ulu hati berlaku pada kira-kira 30 hingga 50 peratus wanita hamil. Ia semakin kerap apabila kandungan semakin besar.

Ia boleh berlaku kepada mana-mana wanita hamil, tetapi lebih kerap pada mereka yang hamil kali kedua atau seterusnya, hamil kembar, atau yang mempunyai berat badan berlebihan.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa panas atau membakar di dada (ulu hati), terutamanya selepas makan
• Rasa masam di mulut
• Sendawa atau kembung
• Muntah sedikit atau rasa loya
• Batuk atau serak yang berterusan

Punca

Punca utama

• Hormon kehamilan (progesteron) mengendurkan otot di antara perut dan saluran makanan, menjadikannya lebih mudah asid naik.
• Rahim yang semakin besar menekan perut, menyebabkan isi perut terdorong ke atas.
• Pencernaan menjadi lebih perlahan semasa hamil, menyebabkan makanan kekal lebih lama dalam perut.

Faktor risiko

• Sejarah pedih ulu hati sebelum hamil
• Berat badan berlebihan atau kenaikan berat badan yang banyak semasa hamil
• Kandungan kembar atau lebih
• Makanan tertentu seperti makanan pedas, berlemak, atau bergoreng

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit dada yang teruk atau berbeza daripada biasa
• Muntah darah
• Najis hitam atau berdarah
• Sukar bernafas atau menelan

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gejala pedih ulu hati mengganggu kehidupan harian atau mengganggu tidur
• Jika gejala tidak berubah selepas mencuba perubahan gaya hidup
• Jika anda ingin tahu tentang pilihan ubat yang selamat semasa hamil

Diagnosis

Doktor biasanya boleh mengenal pasti asid refluks dengan bertanya tentang gejala dan sejarah kesihatan anda. Dalam kebanyakan kes, tiada ujian diperlukan semasa hamil.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal dan perbincangan gejala
• Ujian darah jika terdapat tanda-tanda komplikasi lain
• Kadangkala, doktor mungkin mencadangkan endoskopi atas — prosedur melihat bahagian dalam esofagus dengan tiub nipis dan kamera — jika gejala teruk atau berterusan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan bertanya tentang gejala, bila ia berlaku, dan makanan yang mencetuskannya. Jika perlu, doktor akan mencadangkan pelarasan gaya hidup atau ubat yang selamat untuk ibu hamil. Anda mungkin dinasihatkan untuk mengawasi gejala yang memerlukan perhatian segera.

Rawatan

Rawatan untuk asid refluks semasa hamil biasanya bermula dengan perubahan gaya hidup dan pemakanan. Jika gejala masih mengganggu, doktor atau ahli farmasi boleh mengesyorkan ubat yang selamat digunakan semasa kehamilan — contohnya sesetengah ubat antasid. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat profesional.

Penjagaan diri di rumah

• Makan dalam bahagian kecil tetapi lebih kerap (contohnya 5-6 kali makan kecil sehari).
• Elak berbaring atau tidur sejurus selepas makan — tunggu sekurang-kurangnya 2-3 jam.
• Angkat kepala katil atau gunakan bantal tambahan supaya kepala lebih tinggi daripada perut.
• Elakkan makanan dan minuman yang mencetuskan pedih seperti makanan pedas, berlemak, bergoreng, coklat, kopi, dan minuman berkarbonat.
• Minum air banyak di antara waktu makan, bukan semasa makan.
• Pakai pakaian longgar dan selesa yang tidak menekan perut.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menasihatkan ubat-ubatan yang dipanggil antasid, yang meneutralkan asid perut. Sesetengah jenis ubat lain yang mengurangkan penghasilan asid juga mungkin dianggap selamat semasa hamil, tetapi hanya boleh digunakan dengan nasihat dan pemantauan doktor. Jangan sesekali membeli atau mengambil ubat tanpa berunding dengan doktor, kerana sesetengah ubat tidak selamat untuk ibu hamil.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan pedih ulu hati semasa hamil boleh menjadi tidak selesa, tetapi anda boleh mengambil langkah untuk mengurangkan gejala. Cuba kenal pasti makanan dan aktiviti yang mencetuskan gejala anda, dan buat pelarasan kecil setiap hari. Ingat bahawa keadaan ini biasanya bersifat sementara dan akan reda selepas bayi dilahirkan.

Tip gaya hidup

• Makan perlahan-lahan dan kunyah makanan dengan baik.
• Ambil jalan santai selepas makan untuk membantu pencernaan.
• Jangan minum terlalu banyak air sekali gus.
• Kunyah gula-gula getah tanpa gula untuk meningkatkan air liur yang meneutralkan asid.
• Tidur mengiring ke kiri kerana kedudukan ini boleh membantu mengurangkan refluks.

Diet dan senaman

Pilih makanan yang mudah dicerna seperti nasi, roti, bijirin, sayur-sayuran kukus, dan protein tanpa lemak. Jauhi makanan berempah, berasid, dan bergoreng. Lakukan senaman ringan seperti berjalan atau senaman kehamilan yang selamat, tetapi elakkan bersenam serta-merta selepas makan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Ketidakselesaan yang berterusan boleh menyebabkan tekanan atau kurang tidur. Jika anda berasa risau atau kecewa, berbincanglah dengan doktor atau orang yang dipercayai. Jaga kesihatan mental anda sama seperti kesihatan fizikal.

Pencegahan

Anda tidak dapat mencegah sepenuhnya asid refluks semasa hamil kerana ia berkaitan dengan perubahan hormon dan tekanan fizikal dari rahim. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan kekerapan dan keterukan gejala dengan mengikuti tabiat makan dan gaya hidup yang sihat.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Keradangan esofagus (esofagitis) apabila asid merosakkan lapisan saluran makanan, walaupun ini jarang berlaku semasa hamil
• Kualiti hidup yang terjejas kerana gejala yang berterusan
• Gangguan tidur dan keletihan

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, asid refluks semasa hamil biasanya tidak membahayakan bayi dan penyakit ini sering hilang selepas bersalin. Dengan pengurusan yang sesuai, kebanyakan wanita dapat mengurangkan gejala dan menikmati kehamilan. Jika gejala teruk, doktor ada cara untuk membantu dengan selamat.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.