Asma dan Kehidupan Keluarga

Gambaran keseluruhan

Asma ialah penyakit kronik yang menyebabkan saluran pernafasan di dalam paru-paru menjadi bengkak dan sempit. Ini membuat anda sukar bernafas, batuk, atau berdehit. Walaupun tidak dapat disembuhkan, asma boleh dikawal dengan baik.

Asma adalah antara penyakit kronik yang paling biasa di dunia. Di Malaysia, ramai orang, termasuk kanak-kanak dan orang dewasa, menghidap asma.

Asma boleh bermula pada sebarang usia. Selalunya ia bermula pada zaman kanak-kanak, tetapi orang dewasa juga boleh mendapat asma buat pertama kali.

Gejala

Gejala biasa

• Sukar bernafas
• Batuk, terutamanya pada waktu malam atau awal pagi
• Bunyi berdehit (bunyi siulan ketika bernafas)
• Rasa sesak atau ketat di dada

Gejala pada kanak-kanak

• Batuk yang berterusan, terutama ketika tidur atau bermain
• Menarik nafas dengan cepat atau susah
• Kelihatan letih dan kurang tenaga
• Sukar menyusu atau makan kerana sukar bernafas

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sukar bernafas yang mungkin disalah anggap sebagai penuaan biasa
• Batuk kronik dengan kahak
• Rasa cepat letih semasa menjalani aktiviti harian
• Gejala bertambah teruk apabila terkena selsema atau jangkitan

Punca

Punca utama

• Keradangan dan penyempitan saluran pernafasan dalam paru-paru
• Kecenderungan genetik — asma atau alergi dalam keluarga
• Pencetus seperti habuk, hama, asap rokok, pencemaran udara, cuaca sejuk, dan bau kuat
• Jangkitan virus seperti selesema

Faktor risiko

• Sejarah keluarga asma atau ekzema
• Alahan kepada debunga, haiwan, atau makanan
• Merokok atau terdedah kepada asap rokok
• Pencemaran udara atau pendedahan bahan kimia di tempat kerja
• Berat badan berlebihan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sekiranya gejala asma menjadi teruk atau kerap, jangan tunggu.
• Sekiranya anda atau anak anda mengalami gejala kecemasan seperti sesak nafas yang teruk, bibir kebiruan, atau tidak dapat bercakap, segera hubungi talian kecemasan atau pergi ke jabatan kecemasan.
• Sekiranya ubat sedutan yang biasa tidak berkesan atau anda perlu menggunakannya lebih kerap daripada biasa.

Buat temujanji rutin jika:

• Untuk pemeriksaan susulan yang disyorkan oleh doktor
• Untuk menyemak pelan tindakan asma dan cara penggunaan alat sedut
• Sekiranya gejala berubah atau tidak terkawal dengan baik

Diagnosis

Doktor akan mendiagnosis asma berdasarkan gejala, pemeriksaan fizikal, dan ujian pernafasan. Anda mungkin juga perlu membuat ujian alahan untuk mengenal pasti pencetus.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian spirometri — mengukur berapa banyak udara yang anda boleh hembus
• Ujian aliran puncak (peak flow) — mengukur kelajuan udara yang keluar
• Ujian alahan untuk mencari punca pencetus
• Ujian tindak balas bronkodilator untuk melihat sama ada saluran pernafasan membuka selepas ubat

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan bertanyakan gejala, sejarah keluarga, dan melakukan pemeriksaan kesihatan. Anda mungkin perlu melakukan ujian pernafasan yang mudah dan tidak menyakitkan. Diagnosis mungkin memerlukan lebih daripada satu lawatan.

Rawatan

Tiada penawar untuk asma, tetapi rawatan dapat mengawal gejala dan mencegah serangan. Pendekatan utama ialah mengenal pasti dan mengelakkan pencetus, serta mengambil ubat mengikut nasihat doktor.

Penjagaan diri di rumah

• Kenal pasti dan elakkan pencetus asma seperti habuk, asap, atau haiwan
• Pastikan rumah bersih dan bebas daripada hama
• Jangan merokok dan elakkan asap rokok
• Jalani rutin harian yang sihat
• Gunakan pelan tindakan asma yang disediakan oleh doktor

Rawatan perubatan

Rawatan asma biasanya diberikan melalui alat sedut. Terdapat dua jenis utama: ubat pelega untuk melegakan gejala dengan cepat, dan ubat pengawal yang diambil setiap hari untuk mengurangkan keradangan. Doktor akan menetapkan ubat yang paling sesuai dan mengajar anda cara menggunakannya dengan betul. Jika asma sukar dikawal, doktor mungkin mencadangkan ubat oral atau suntikan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang digunakan untuk asma. Rawatan utama adalah ubat dan pengurusan gaya hidup.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan asma memerlukan komitmen untuk mengambil ubat mengikut jadual, memantau gejala, dan mengelakkan pencetus. Keluarga boleh membantu dengan mewujudkan persekitaran yang bersih dan menyokong pesakit untuk berjumpa doktor secara berkala.

Tip gaya hidup

• Bersenam secara teratur tetapi berbincang dahulu dengan doktor
• Rancang aktiviti luar mengikut kualiti udara dan cuaca
• Pastikan tidur yang cukup dan uruskan tekanan
• Amalkan kebersihan yang baik untuk mencegah jangkitan

Diet dan senaman

Pemakanan seimbang yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran boleh menyokong kesihatan paru-paru. Senaman sederhana seperti berjalan pantas atau berenang membantu menguatkan otot pernafasan. Pastikan anda memanaskan badan dan hentikan senaman jika gejala muncul.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Asma boleh menimbulkan tekanan, kebimbangan, atau rasa terpencil. Adalah penting untuk berkongsi perasaan dengan keluarga dan doktor. Sekiranya gejala kesihatan mental berlarutan, dapatkan sokongan profesional — anda tidak perlu berhadapan sendirian. Jika anda atau ahli keluarga mengalami tekanan yang sangat berat atau fikiran untuk mencederakan diri, sila hubungi talian sokongan krisis atau jabatan kecemasan dengan segera.

Pencegahan

Asma itu sendiri tidak dapat dicegah, tetapi serangan asma boleh dikurangkan dengan mengawal gejala, mengambil ubat mengikut preskripsi, dan mengelakkan pencetus.

Vaksin

Vaksin seperti vaksin selesema boleh membantu mencegah jangkitan yang memburukkan asma. Bincangkan dengan doktor anda tentang vaksin yang disyorkan.

Program saringan

Terdapat ujian saringan untuk asma melalui ujian fungsi paru-paru, tetapi ia biasanya dilakukan apabila gejala wujud. Sekiranya anda bimbang tentang risiko asma dalam keluarga, berbincanglah dengan doktor.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Serangan asma yang teruk dan membawa maut jika tidak dirawat
• Keradangan kronik boleh menyebabkan kerosakan paru-paru jangka panjang
• Masalah tidur dan keletihan yang berterusan
• Kos kesihatan yang meningkat dan kehilangan hari bekerja atau sekolah

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, asma dapat dikawal dengan sangat baik. Dengan pelan rawatan yang betul, kebanyakan pesakit boleh hidup aktif, bersukan, dan menikmati kehidupan tanpa banyak gangguan. Sentiasa bekerjasama dengan doktor dan keluarga untuk memastikan asma anda terkawal.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.