Asma pada Warga Emas

Gambaran keseluruhan

Asma ialah penyakit jangka panjang (kronik) yang menyebabkan saluran udara dalam paru-paru menjadi bengkak dan sempit. Ini membuatkan seseorang sukar untuk bernafas. Walaupun asma kerap dikaitkan dengan kanak-kanak, ia juga boleh menyerang atau berlanjutan pada usia lanjut.

Ya, asma adalah keadaan yang agak biasa dalam kalangan warga emas. Walau bagaimanapun, ia kadang-kala terlepas pandang kerana gejalanya dianggap sebagai 'leluhur badan' atau penyakit lain seperti jantung.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja pada usia 60 tahun ke atas, termasuk mereka yang telah lama menghidap asma sejak muda, atau mereka yang mula-mula didiagnosis pada usia tua.

Gejala

Gejala biasa

• Batuk, terutamanya pada waktu malam atau awal pagi
• Semput (bunyi siulan ketika bernafas)
• Rasa sesak atau berat di dada
• Pernafasan laju atau berasa sukar untuk menarik nafas

Gejala pada kanak-kanak

• Pada kanak-kanak, gejala mungkin termasuk batuk yang kerap, pernafasan laju, sukar untuk menyusu atau makan, dan cepat keletihan. Untuk maklumat lanjut, sila berunding dengan doktor.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa keletihan yang melampau atau mudah pitam
• Cepat mengantuk atau keliru
• Perubahan dalam keupayaan untuk melakukan kerja harian seperti bersiar-siar
• Gejala yang bertambah teruk dengan selsema atau jangkitan pernafasan

Punca

Punca utama

• Pendedahan kepada perengsa seperti asap rokok, habuk, asap bahan kimia, dan pencemaran udara
• Jangkitan virus seperti selesema atau selsema
• Alergi terhadap hama debu, bulu haiwan, atau debunga
• Tindak balas terhadap sesetengah ubat untuk masalah jantung atau tekanan darah

Faktor risiko

• Umur lebih tua yang disertai sistem imun yang semakin lemah
• Sejarah merokok
• Kegemukan (obesiti)
• Keadaan lain seperti penyakit asid refluks (GERD), resdung, atau penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD)
• Sejarah alergi atau ekzema

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda berasa sesak nafas semakin teruk dari hari ke hari
• Jika anda kerap terjaga pada waktu malam kerana batuk atau semput
• Jika bacaan aliran puncak (peak flow) anda menurun tanpa sebab (jika anda menggunakan alat itu)

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda mengalami batuk atau semput yang berterusan, walaupun selepas mengelakkan punca tertentu
• Jika anda berasa cepat letih semasa melakukan aktiviti harian
• Untuk pemeriksaan berkala dan semakan rawatan, sekurang-kurangnya 2 kali setahun

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom, sejarah kesihatan anda, dan menjalankan pemeriksaan fizikal. Anda juga mungkin diminta untuk melakukan ujian pernafasan yang ringkas dan tanpa sakit.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Spirometri: ujian untuk mengukur jumlah udara yang dapat anda hembus dengan kuat dan cepat
• Peak flow meter: alat kecil untuk mengukur kelajuan anda menghembus udara
• Ujian alahan (skin prick test atau ujian darah) untuk mengenal pasti pencetus
• X-ray dada untuk menolak penyakit lain yang mungkin menyerupai asma

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Ujian ini biasanya tidak memerlukan persediaan khas. Anda akan diminta bernafas ke dalam mesin atau alat khas. Doktor juga mungkin memberi anda ubat sedut melalui inhaler untuk melihat sama ada saluran udara anda membuka selepas penggunaan. Semua proses ini selamat dan tidak menyakitkan.

Rawatan

Kawalan asma dalam kalangan warga emas melibatkan gabungan ubat-ubatan (terutamanya dalam bentuk inhaler), mengelakkan pencetus, dan pemantauan gejala secara berkala. Tujuan utama adalah supaya anda dapat menjalani kehidupan normal tanpa gangguan pernafasan.

Penjagaan diri di rumah

• Berhenti merokok dan elakkan asap tembakau orang lain
• Jaga kebersihan rumah untuk mengurangkan habuk dan hama
• Amalkan cara pemakanan yang sihat dan seimbang
• Pastikan tidur yang cukup dan kawal tekanan emosi
• Simpan ubat sedut anda di tempat yang mudah dijangkau

Rawatan perubatan

Doktor biasanya menetapkan inhaler (ubat sedut). Sesetengah inhaler bertindak cepat untuk melegakan simptom semasa serangan, manakala inhaler lain digunakan setiap hari untuk mengawal keradangan. Anda akan diajar teknik penggunaan inhaler dengan betul. Jika perlu, doktor juga mungkin menambah ubat oral untuk tempoh tertentu. Semua rawatan akan disesuaikan dengan keadaan anda. Penting untuk tidak bertukar atau memberhentikan ubat sendiri.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan bukan rawatan utama untuk asma. Walau bagaimanapun, jika terdapat keadaan lain yang memburukkan asma seperti masalah asid refluks yang teruk, doktor pakar akan membincangkan pilihan rawatan yang sesuai termasuk kemungkinan pembedahan, tetapi ini jarang berlaku.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh memantau gejala anda setiap hari. Cuba kenal pasti perkara yang mencetuskan asma dan elakkannya. Sentiasa bawa inhaler anda dan gunakan mengikut nasihat doktor. Jika gejala anda berubah, beritahu doktor dengan segera.

Tip gaya hidup

• Bersenam dengan sederhana seperti berjalan atau senaman pernafasan, jika dibenarkan doktor
• Pakai pelitup muka jika diperlukan untuk mengelakkan alergen atau pencemaran
• Gunakan kipas atau pendingin hawa untuk mengelakkan kelembapan berlebihan di rumah
• Amalkan teknik pernafasan yang diajar oleh ahli fisioterapi atau jururawat

Diet dan senaman

Amalkan diet seimbang untuk mengekalkan berat badan yang sihat kerana berat berlebihan boleh memburukkan asma. Bersenam adalah baik jika asma anda terkawal; mulakan perlahan-lahan dan berunding dengan doktor sebelum memulakan program senaman. Elakkan bersenam di luar rumah pada hari yang berjerebu atau sangat sejuk.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan asma boleh mencetuskan kebimbangan dan tekanan, yang seterusnya boleh memburukkan gejala. Jika anda rasa sedih, cemas, atau tidak berdaya, jangan simpan sendirian. Bercakap dengan doktor atau ahli keluarga yang dipercayai. Sekiranya anda ada fikiran untuk mencederakan diri sendiri, sila hubungi talian kecemasan atau khidmat sokongan kesihatan mental dengan segera.

Pencegahan

Asma tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh mengawal gejala dan mengelakkan serangan dengan mematuhi rawatan serta menjauhi pencetus. Bagi warga emas, pengurusan yang baik adalah kunci.

Vaksin

Vaksin influenza (selsema) dan vaksin pneumonia (radang paru-paru) disarankan untuk warga emas dengan asma. Tanya doktor atau klinik anda tentang jadual vaksin yang sesuai, mengikut saranan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).

Program saringan

Tidak ada ujian saringan khas untuk asma dalam kalangan warga emas. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami gejala pernafasan, anda perlu berjumpa doktor untuk diagnosis dan rawatan awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Serangan asma yang teruk dan kerap yang memerlukan lawatan ke hospital
• Penurunan fungsi paru-paru secara berterusan
• Jangkitan paru-paru seperti pneumonia
• Masalah tidur dan keletihan yang menjejaskan kualiti hidup
• Kehilangan keupayaan untuk melakukan aktiviti harian secara perlahan-lahan

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya ialah, dengan rawatan yang betul dan pemantauan yang kerap, kebanyakan warga emas dengan asma dapat hidup dengan selesa dan aktif. Kepentingan utama adalah bekerjasama rapat dengan doktor untuk mengurus gejala dan mencegah serangan. Sentiasa ada harapan untuk kehidupan yang lebih baik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.