Sembelit: Bila Perlu Berjumpa Doktor

Gambaran keseluruhan

Sembelit ialah keadaan di mana seseorang sukar membuang air besar, najis keras, atau tidak membuang air besar sekerap biasa. Ia adalah masalah penghadaman yang sangat biasa.

Sangat biasa. Ramai orang mengalami sembelit pada satu ketika dalam hidup mereka.

Ia boleh berlaku kepada semua peringkat umur, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang lebih tua, wanita hamil, dan mereka yang kurang aktif.

Gejala

Gejala biasa

• Buang air besar kurang daripada 3 kali seminggu
• Najis keras, kering, dan sukar dikeluarkan
• Perlu meneran dengan kuat
• Rasa seperti tidak habis membuang air besar
• Sakit perut atau rasa kembung

Gejala pada kanak-kanak

• Najis keras seperti batu kerikil atau kacang
• Menangis atau meraung ketika membuang air besar
• Mengelak daripada pergi ke tandas
• Perut terasa kembung atau sakit

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kurang selera makan
• Rasa lemah atau lesu
• Sakit perut yang berterusan
• Najis tidak sengaja keluar - ini mungkin tanda najis tersumbat

Punca

Punca utama

• Kurang serat dalam makanan
• Kurang minum air
• Kurang bersenam atau bergerak
• Menahan keinginan untuk buang air besar
• Kesan sampingan daripada sesetengah ubat

Faktor risiko

• Usia yang semakin meningkat
• Kehamilan
• Masalah tiroid atau kencing manis
• Perubahan rutin seperti perjalanan
• Tekanan emosi atau mental

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda melihat darah dalam najis
• Jika sembelit berlarutan lebih 3 minggu
• Jika anda turun berat badan tanpa sebab yang jelas
• Jika anda mengalami sakit perut yang teruk atau muntah

Buat temujanji rutin jika:

• Jika sembelit mengganggu aktiviti harian anda
• Jika anda perlu mengambil ubat pencahar setiap minggu
• Jika anda ingin mendapatkan nasihat tentang perubahan gaya hidup

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom, sejarah kesihatan, pemakanan, dan ubat-ubatan yang diambil. Doktor juga akan memeriksa perut anda untuk mencari sebarang tanda yang luar biasa.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Peperiksaan fizikal
• Ujian darah
• Ujian najis
• Proktoskopi atau kolonoskopi (jika perlu)
• Ujian fungsi usus

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan bertanya tentang kekerapan membuang air besar, tekstur najis, dan ubat-ubatan yang diambil. Anda mungkin perlu menjalani pemeriksaan fizikal dan beberapa ujian untuk menolak punca lain.

Rawatan

Rawatan biasanya bermula dengan perubahan gaya hidup dan pemakanan. Jika perlu, doktor boleh mencadangkan ubat laksatif atau terapi lain. Jangan ambil ubat tanpa nasihat doktor.

Penjagaan diri di rumah

• Minum air secukupnya, kira-kira 6 hingga 8 gelas sehari
• Makan makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh
• Bersenam secara tetap, seperti berjalan kaki selama 30 minit sehari
• Jangan menahan apabila ada keinginan untuk membuang air besar
• Berikan masa yang cukup di tandas dan jangan terlalu tergesa-gesa

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan ubat laksatif (pencahar) atau suppositori secara sementara. Rawatan lain mungkin termasuk biofeedback atau ubat preskripsi yang membantu usus bergerak. Semua ubat hendaklah diambil mengikut nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia boleh dipertimbangkan jika sembelit disebabkan oleh masalah struktur seperti penyumbatan, atau jika semua rawatan lain tidak berkesan.

Hidup dengan keadaan ini

Kekalkan rutin yang tetap untuk makan dan ke tandas. Cuba pergi ke tandas pada waktu yang sama setiap hari, terutamanya selepas makan.

Tip gaya hidup

• Tetapkan jadual tidur yang tetap
• Kurangkan tekanan dengan senaman relaksasi atau pernafasan
• Dengar isyarat badan dan segera ke tandas apabila perlu

Diet dan senaman

Makan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh. Senaman ringan seperti berjalan kaki 30 minit sehari boleh membantu pergerakan usus.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sembelit yang berlarutan boleh menjejaskan kualiti hidup dan menyebabkan rasa malu atau cemas. Bercakap dengan doktor, ahli keluarga, atau kaunselor boleh membantu.

Pencegahan

Sembelit boleh dicegah atau dikurangkan dengan diet tinggi serat, minum air yang cukup, dan bersenam secara tetap.

Vaksin

Tiada vaksin untuk sembelit.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk sembelit, tetapi pemeriksaan kesihatan berkala boleh mengesan masalah lain yang berkaitan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Buasir
• Retakan di sekitar dubur (fisur)
• Najis tersumbat (fecal impaction)
• Prolaps rektum
• Masalah pundi kencing seperti jangkitan

Pandangan jangka panjang

Sembelit biasanya boleh dikawal dengan perubahan gaya hidup dan rawatan yang sesuai. Kebanyakan orang merasa lega dan dapat menjalani kehidupan normal setelah mendapatkan bantuan yang betul.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.