Pemakanan untuk Pesakit COPD

Gambaran keseluruhan

COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) atau Penyakit Pulmonari Obstruktif Kronik ialah penyakit paru-paru jangka panjang yang menyebabkan saluran pernafasan sempit dan merosot. Ia juga dikenali sebagai penyakit paru-paru obstruktif kronik, dan lazimnya berlaku akibat kerosakan pada paru-paru yang tidak dapat dipulihkan sepenuhnya.

COPD adalah salah satu penyakit tidak berjangkit yang semakin menjadi kebimbangan di Malaysia, terutamanya dalam kalangan perokok dan bekas perokok.

Ia biasanya bermula selepas umur 40 tahun. Perokok, bekas perokok, dan individu yang terdedah kepada habuk atau bahan kimia di tempat kerja mempunyai risiko yang lebih tinggi.

Gejala

Gejala biasa

• Sesak nafas terutama semasa melakukan aktiviti fizikal
• Batuk kronik yang berlarutan
• Semput atau wheezing
• Kahak atau lendir yang berlebihan di kerongkong

Gejala pada kanak-kanak

• COPD jarang berlaku pada kanak-kanak. Namun, pendedahan kepada asap rokok boleh menyebabkan masalah pernafasan seperti asma atau bronkitis yang kerap.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Warga emas dengan COPD mungkin mengalami sesak nafas yang lebih teruk serta mudah letih. Keadaan ini juga boleh disalah anggap sebagai penuaan biasa, maka penting untuk mendapatkan penilaian doktor.

Punca

Punca utama

• Merokok adalah punca utama COPD di Malaysia dan di seluruh dunia
• Pendedahan berpanjangan kepada asap rokok (perokok pasif)
• Habuk, bahan kimia atau asap di tempat kerja
• Faktor genetik yang jarang berlaku (kekurangan alpha-1 antitrypsin)

Faktor risiko

• Usia 40 tahun ke atas
• Sejarah merokok yang panjang
• Pendedahan berulang kepada pencemaran udara dalam rumah (seperti asap memasak) atau di luar
• Jangkitan pernafasan yang kerap pada zaman kanak-kanak

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sesak nafas yang tidak hilang dengan rehat
• Batuk yang bertambah teruk atau tidak sembuh
• Kahak berwarna luar biasa atau bercampur darah
• Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda berumur 40 tahun ke atas dan pernah atau sedang merokok, bincangkan ujian pernafasan dengan doktor
• Setahun sekali untuk pengurusan COPD dan pemantauan pemakanan
• Semasa membuat sasaran diet atau senaman, dapatkan nasihat doktor atau pakar diet

Diagnosis

Doktor akan menilai gejala, sejarah merokok, dan melakukan pemeriksaan fizikal serta ujian pernafasan untuk mengesahkan COPD.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian spirometri – ujian mengukur jumlah udara yang dapat anda hembus dan kelajuan hembusan
• X-ray dada – untuk melihat keadaan paru-paru dan menolak penyakit lain
• Ujian darah – untuk memeriksa tahap oksigen dan mengesan anemia atau masalah lain

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda akan diminta bernafas ke dalam alat kecil yang dipanggil spirometer. Ia mudah dan tidak menyakitkan. Doktor juga mungkin bertanya tentang tabiat makan kerana pemakanan mempengaruhi kekuatan otot pernafasan.

Rawatan

Walaupun COPD belum ada ubat yang menyembuhkan sepenuhnya, rawatan dapat mengawal gejala, memperlahankan kerosakan, dan meningkatkan kualiti hidup. Rancangan rawatan selalunya melibatkan perubahan gaya hidup, pemakanan, ubat-ubatan, dan terapi sokongan.

Penjagaan diri di rumah

• Berhenti merokok adalah langkah paling penting
• Amalkan pemakanan seimbang dengan protein yang cukup
• Elakkan pendedahan kepada asap dan pencemaran udara
• Lakukan senaman ringan mengikut kemampuan dan nasihat doktor
• Amalkan teknik pernafasan untuk mengurangkan sesak nafas

Rawatan perubatan

Doktor boleh menetapkan ubat melalui alat sedut (inhaler) untuk melegakan saluran pernafasan dan mengurangkan keradangan. Terapi oksigen di rumah juga mungkin diperlukan jika paras oksigen rendah. Program pemulihan pulmonari termasuk pendidikan pemakanan telah terbukti membantu.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Untuk kes yang teruk dan terpilih, prosedur seperti pembedahan pengurangan isipadu paru-paru atau pemindahan paru-paru mungkin dipertimbangkan oleh pakar. Keputusan ini berdasarkan penilaian yang menyeluruh.

Hidup dengan keadaan ini

Jalani rutin harian dalam langkah kecil. Rehat antara aktiviti dan jangan paksa diri. Gunakan teknik pernafasan untuk mengawal sesak nafas. Pastikan makanan mudah disediakan supaya anda tidak kehabisan tenaga untuk memasak.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok dan elak asap rokok orang lain
• Patuhi jadual rawatan dan pemeriksaan berkala
• Pastikan persekitaran rumah bersih dan bebas habuk
• Dapatkan tidur yang cukup kerana tidur membantu pemulihan

Diet dan senaman

Makan dalam jumlah kecil tetapi lebih kerap, contohnya 4-6 kali sehari, supaya perut tidak terlalu penuh dan menekan diafragma. Pilih makanan kaya protein seperti ikan, telur, ayam, dan kekacang. Kerap basuh tangan dan elak makanan yang menyebabkan gas atau kembung perut seperti minuman berkarbonat dan sayuran tertentu. Minum air sebaik-baiknya di antara waktu makan, bukan semasa makan. Lakukan senaman pernafasan dan regangan ringan seperti berjalan di dalam rumah untuk mengekalkan kekuatan otot.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan COPD boleh menyebabkan rasa sedih, cemas atau tertekan. Adalah normal untuk berasa begitu. Jangan dipendam – bercakap dengan keluarga, doktor atau kaunselor boleh membantu. Jika ada fikiran untuk mencederakan diri, segera dapatkan bantuan kecemasan.

Pencegahan

COPD sebahagian besarnya boleh dicegah dengan tidak merokok dan mengelakkan pendedahan kepada asap serta bahan pencemar. Bagi yang telah disahkan, pemakanan yang betul membantu mencegah komplikasi dan mengekalkan kesihatan.

Vaksin

Vaksin selesema dan vaksin pneumokokus disyorkan kerana jangkitan pernafasan boleh memburukkan COPD. Ambil vaksin mengikut jadual yang disyorkan oleh pihak berkuasa kesihatan.

Program saringan

Ujian spirometri disyorkan untuk mereka yang berumur 40 tahun ke atas dengan sejarah merokok, walaupun belum ada gejala, supaya pengesanan awal dapat dilakukan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Sesak nafas menjadi semakin teruk dan sukar dikawal
• Jangkitan paru-paru berulang seperti bronkitis dan pneumonia
• Masalah jantung seperti tekanan darah tinggi pada saluran paru-paru
• Kekurangan oksigen dalam darah yang boleh menjejaskan organ lain
• Penurunan berat badan dan kelemahan otot

Pandangan jangka panjang

Dengan pengurusan yang baik, ramai pesakit COPD dapat menjalani kehidupan yang aktif dan bermakna. Kunci utama adalah berhenti merokok, mengambil makanan berkhasiat, bersenam mengikut kemampuan, dan mendapatkan rawatan yang sesuai. Setiap langkah kecil membuat perbezaan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.