Buasir: Panduan Pemakanan dan Gaya Hidup

Gambaran keseluruhan

Buasir ialah keadaan apabila salur darah di bahagian rektum (hujung usus) dan dubur menjadi bengkak dan meradang. Ia juga dikenali sebagai hemorroid.

Ya. Buasir adalah salah satu masalah kesihatan yang paling biasa di kalangan orang dewasa, dan risikonya meningkat dengan usia.

Buasir boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa berumur 45 tahun ke atas, wanita hamil, dan mereka yang kerap duduk lama atau mengalami sembelit.

Gejala

Gejala biasa

• Pendarahan kecil berwarna merah cerah ketika membuang air besar
• Gatal atau rasa sakit di bahagian dubur
• Benjolan atau bengkak di sekitar dubur
• Sakit ketika duduk atau membuang air besar

Gejala pada kanak-kanak

• Kurang biasa, tetapi boleh berlaku jika kanak-kanak mengalami sembelit yang berpanjangan
• Tanda sama seperti orang dewasa seperti pendarahan kecil, gatal atau ketidakselesaan di dubur

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala mungkin lebih jelas kerana kulit dan salur darah semakin lemah dengan usia
• Risiko lebih tinggi jika ada sejarah sembelit atau duduk lama dalam tempoh panjang

Punca

Punca utama

• Tekanan yang berlebihan pada urat di bahagian rektum dan dubur
• Meneran terlalu kuat semasa membuang air besar
• Sembelit atau cirit-birit yang berpanjangan
• Duduk terlalu lama di tandas

Faktor risiko

• Kurang makan serat dan minum air yang tidak mencukupi
• Obesiti atau berat badan berlebihan
• Kehamilan
• Usia semakin lanjut
• Kerap duduk atau berdiri lama

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda melihat pendarahan dari dubur, walaupun sedikit, terutama jika pertama kali berlaku
• Jika pendarahan berterusan atau semakin banyak
• Jika terdapat rasa sakit yang teruk atau benjolan yang sangat menyakitkan

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gejala buasir mengganggu aktiviti harian selama lebih daripada seminggu
• Jika anda hamil dan mengalami gejala buasir yang semakin teruk

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan melakukan pemeriksaan fizikal ringkas pada bahagian dubur. Kadang-kadang doktor perlu memasukkan alat kecil untuk melihat bahagian dalam.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan rektum digital – doktor menggunakan jari bersarung tangan untuk merasakan bahagian luar dan dalam dubur
• Proktoskopi – alat kecil dengan cahaya untuk melihat bahagian dalam rektum
• Kolonoskopi – pemeriksaan lebih menyeluruh untuk memastikan tiada masalah lain, jika perlu

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya cepat dan tidak menyakitkan. Doktor akan menerangkan setiap langkah dan anda tidak perlu dibius untuk pemeriksaan asas.

Rawatan

Rawatan untuk buasir selalunya bermula dengan perubahan diet dan gaya hidup. Dalam kes yang lebih teruk, doktor mungkin mencadangkan prosedur atau rawatan perubatan.

Penjagaan diri di rumah

• Makan lebih banyak serat daripada buah, sayur, dan bijirin penuh
• Minum air kosong sekurang-kurangnya 8 gelas sehari, kecuali jika doktor menasihatkan sebaliknya
• Mandi air suam (sitz bath) selama 10–15 minit beberapa kali sehari untuk melegakan rasa sakit dan gatal
• Gunakan tisu lembap atau air ketika membersihkan kawasan dubur, elakkan tisu kasar
• Berhenti meneran semasa membuang air besar dan jangan duduk di tandas terlalu lama

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menasihatkan penggunaan ubat sapuan atau suppositori (ubat yang dimasukkan ke dalam dubur) untuk mengurangkan kegatalan dan keradangan. Prosedur seperti ikatan getah atau laser mungkin disyorkan jika buasir tidak sembuh dengan perubahan gaya hidup. Semua rawatan ini perlu dilakukan atau disarankan oleh doktor yang bertauliah.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya hanya disyorkan untuk buasir yang besar, berulang, atau tidak membaik selepas rawatan lain.

Hidup dengan keadaan ini

Buasir boleh menjadi tidak selesa, tetapi dengan penjagaan yang betul, ia akan beransur pulih. Awasi pemakanan harian dan amalkan tabiat buang air besar yang sihat.

Tip gaya hidup

• Bergerak secara berkala dan elakkan duduk berterusan lebih daripada satu jam
• Jangan menahan keinginan untuk membuang air besar
• Kekalkan berat badan yang sihat

Diet dan senaman

Makan makanan berserat tinggi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh. Minum air yang cukup supaya pergerakan usus lebih lembut. Senaman ringan seperti berjalan dapat membantu usus berfungsi dengan baik.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan buasir yang berulang atau menyakitkan boleh menyebabkan rasa malu, kecewa, atau bimbang. Ingat bahawa anda tidak bersendirian. Bercakap dengan doktor atau orang yang dipercayai boleh membantu. Jika anda berasa tertekan atau perlu sokongan emosi, hubungi talian bantuan kesihatan mental di Malaysia.

Pencegahan

Ya, sebahagian besar kes buasir dapat dicegah dengan menjaga pemakanan, minum air yang cukup, aktif secara fizikal, dan tidak menahan diri ketika perlu ke tandas.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk buasir. Pencegahan utama adalah melalui gaya hidup sihat.

Program saringan

Tiada saringan khusus untuk buasir, tetapi pemeriksaan kesihatan berkala dan pemeriksaan jika ada gejala boleh membantu mengesan masalah lebih awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Anemia (kekurangan sel darah merah) akibat kehilangan darah berulang
• Buasir trombotik – salur darah yang membeku dan menyebabkan sakit yang amat sangat
• Kulit atau salur darah di dubur menjadi jengkel dan berdarah lebih kerap

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, buasir biasanya boleh dikendalikan dengan baik melalui perubahan diet, gaya hidup, dan rawatan yang sesuai. Dengan bantuan doktor dan amalan harian yang betul, hampir semua orang dapat meneruskan kehidupan dengan selesa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.