IBS Semasa Mengandung

Gambaran keseluruhan

IBS (Sindrom Usus Rengsa) ialah gangguan pada sistem penghadaman yang menyebabkan sakit perut, kembung, cirit-birit, atau sembelit secara berulang. Semasa hamil, perubahan hormon dan tekanan boleh membuat gejala IBS lebih mudah berlaku atau menjadi lebih teruk.

Ya, IBS adalah keadaan yang sangat biasa. Dianggarkan 1 daripada 10 orang mengalami IBS, dan ramai wanita yang hamil juga menghidap IBS. Perubahan hormon dan tekanan emosi semasa mengandung boleh menyebabkan gejala IBS timbul buat pertama kali atau bertambah kuat.

IBS lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki, terutamanya semasa usia reproduktif. Bagi wanita yang sudah menghidap IBS, kehamilan boleh mengubah gejala mereka; sesetengah menjadi lebih baik, manakala yang lain menjadi lebih teruk. Wanita yang mempunyai sejarah keluarga IBS atau yang sering berasa cemas juga lebih berisiko.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau kekejangan di bahagian perut, sering berlaku selepas makan atau sebelum membuang air besar.
• Kembung dan rasa penuh pada perut.
• Cirit-birit atau sembelit, atau keduanya berselang-seli.
• Perasaan masih belum habis selepas membuang air besar.
• Lendir dalam najis, tetapi tanpa pendarahan (kecuali jika ada keadaan lain).
• Rasa tidak selesa yang hilang selepas membuang air besar.

Gejala pada kanak-kanak

• Artikel ini tertumpu kepada wanita hamil. Untuk maklumat IBS pada kanak-kanak, sila rujuk doktor atau pakar pediatrik.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Artikel ini tertumpu kepada wanita hamil. Untuk maklumat IBS pada warga emas, sila rujuk doktor anda.

Punca

Punca utama

• Punca sebenar IBS tidak diketahui, tetapi berkait rapat dengan cara otak dan usus berkomunikasi.
• Perubahan hormon semasa hamil, terutamanya peningkatan progesteron, boleh melambatkan proses penghadaman dan menyebabkan sembelit atau bergas.
• Tekanan dan kebimbangan, yang biasa berlaku semasa mengandung, boleh mencetuskan atau memburukkan gejala IBS.
• Sesetengah makanan seperti makanan pedas, berlemak, atau yang banyak gula boleh merangsang usus.

Faktor risiko

• Sudah menghidap IBS sebelum hamil.
• Mempunyai ahli keluarga dengan IBS.
• Mengalami tekanan atau kebimbangan yang tinggi semasa hamil.
• Tabiat pemakanan yang tidak menentu atau kurang serat.
• Sejarah jangkitan usus atau keracunan makanan.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika gejala IBS anda disertai dengan demam, muntah berterusan, atau tanda dehidrasi.
• Jika anda mengalami sakit perut yang berbeza daripada biasa atau semakin teruk.
• Jika anda melihat darah dalam najis atau pendarahan dari faraj.

Buat temujanji rutin jika:

• Semasa setiap pemeriksaan antenatal, berbincanglah tentang gejala IBS dan pengurusan anda.
• Jika anda sedang mengambil apa-apa ubat untuk IBS, berbincang dengan doktor sama ada selamat diteruskan semasa hamil.

Diagnosis

Doktor akan mengambil sejarah kesihatan dan membuat pemeriksaan fizikal. Mereka mungkin bertanya tentang corak pembuangan air besar dan sejarah keluarga. Ujian lain dilakukan untuk menolak keadaan seperti jangkitan, penyakit usus radang, atau masalah berkaitan kehamilan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa tahap hemoglobin dan tanda jangkitan.
• Ujian najis untuk mengesan jangkitan atau darah.
• Pemeriksaan ultrasound untuk memastikan perkembangan bayi normal.
• Ujian toleransi laktosa, jika doktor mengesyaki intoleransi susu.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor mungkin meminta anda menyimpan diari makanan dan gejala sebelum keputusan dibuat. Mungkin anda dirujuk kepada pakar gastroenterologi (pakar sistem penghadaman) atau pakar obstetrik untuk penjagaan bersama.

Rawatan

Rawatan untuk IBS semasa mengandung memberi tumpuan kepada perubahan diet dan gaya hidup, serta sokongan emosi. Kebanyakan ubat untuk IBS tidak disarankan semasa hamil melainkan faedahnya jelas melebihi risiko, jadi doktor akan mempertimbangkan dengan teliti.

Penjagaan diri di rumah

• Minum banyak air, terutamanya jika anda mengalami cirit-birit.
• Makan dalam bahagian kecil dan kerap, bukannya tiga hidangan besar.
• Ambil serat secukupnya, tetapi tingkatkan secara beransur-ansur untuk mengelakkan gas.
• Elakkan makanan yang telah dikenal pasti sebagai pencetus gejala.
• Amalkan senaman ringan seperti berjalan selepas makan.
• Cuba teknik pernafasan atau meditasi untuk mengurangkan tekanan.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mengesyorkan suplemen atau ubat tertentu yang selamat untuk ibu hamil, bergantung pada keadaan anda. Selain itu, terapi psikologi seperti terapi tingkah laku kognitif atau hipnoterapi usus dapat membantu menguruskan gejala. Jangan sekali-kali mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya tidak diperlukan untuk IBS. Ia hanya dipertimbangkan jika terdapat komplikasi seperti halangan usus, tetapi ini sangat jarang berlaku.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan IBS semasa hamil mungkin mencabar sesekali, tetapi dengan pengurusan yang baik, anda boleh terus menjalani rutin harian. Bersedia untuk serangan gas atau sakit perut, dan kongsi masalah ini dengan orang yang rapat supaya anda mendapat sokongan.

Tip gaya hidup

• Tetapkan waktu tidur yang tetap dan cukup rehat.
• Rancang jarak perjalanan supaya mudah untuk berhenti di tandas.
• Sertai kelas senaman prenatal yang sesuai jika doktor benarkan.
• Kurangkan kafein dan elakkan merokok serta minuman beralkohol.

Diet dan senaman

Pilih makanan yang mudah hadam seperti nasi putih, pisang, roti bakar, dan sup. Makan sayur-sayuran yang dimasak bagi mengurangkan gas. Elakkan makanan bergoreng, minuman bergas, dan makanan yang terlalu manis. Untuk senaman, lakukan aktiviti ringan seperti berjalan, berenang, atau yoga prenatal, tetapi selalu minta pendapat doktor dahulu.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Tekanan dan kebimbangan boleh menjadi pencetus dan akibat daripada IBS. Semasa hamil, perubahan hormon juga mempengaruhi emosi. Jika anda berasa tertekan, cemas, atau kemurungan, beritahu doktor anda. Terdapat kaunselor yang boleh membantu anda melalui fasa ini.

Pencegahan

IBS tidak dapat dicegah sepenuhnya kerana ia berkaitan dengan fungsi semula jadi badan. Namun, dengan corak pemakanan yang sihat, menguruskan tekanan, dan bersenam secara tetap, anda boleh mengurangkan risiko gejala dan mengurangkan kesannya semasa hamil.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk IBS. Pastikan vaksinasi rutin (seperti influenza atau Tdap) dilakukan mengikut jadual yang disarankan oleh doktor untuk melindungi kesihatan anda dan bayi.

Program saringan

Tiada ujian saringan rutin untuk IBS. Namun, semasa kehamilan, doktor akan melakukan pemeriksaan seperti ultrasound untuk memantau pertumbuhan bayi dan mengesan sebarang masalah lebih awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi akibat cirit-birit yang berpanjangan.
• Kekurangan nutrisi kerana tidak selera makan atau mengelak makanan tertentu.
• Sembelit yang teruk boleh menyebabkan buasir atau fisur dubur.
• Tekanan dan kebimbangan yang meningkat, yang boleh menjejaskan kualiti hidup.

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kebanyakan wanita hamil dengan IBS dapat melahirkan bayi yang sihat tanpa komplikasi. Gejala IBS biasanya tidak menjejaskan bayi secara langsung. Selepas bersalin, gejala mungkin berubah atau reda. Dengan bimbingan doktor dan penjagaan diri yang baik, anda boleh melalui kehamilan dengan selesa dan yakin.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• International Foundation for Gastrointestinal Disorders (IFFGD) ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.