Selepas Diagnosis: Menjaga Hati Anda

Gambaran keseluruhan

Hati ialah organ penting dalam badan yang membantu mencerna makanan, membuang toksin, dan menyimpan tenaga. Selepas anda didiagnosis dengan masalah hati, maknanya anda telah mengambil langkah pertama untuk menjaga kesihatan anda. Dengan rawatan yang betul, ramai pesakit dapat menjalani kehidupan yang normal dan aktif.

Masalah hati semakin biasa di seluruh dunia, termasuk di Malaysia. Hepatitis dan penyakit hati berlemak adalah antara keadaan yang paling kerap dikesan.

Sesiapa sahaja boleh mendapat penyakit hati, tetapi ia lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang berumur 40 tahun ke atas, mereka yang menghidap diabetes, obesiti, atau yang mengambil alkohol secara berlebihan.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa letih dan lemah yang berterusan
• Kulit atau mata berwarna kuning (jaundis)
• Urin berwarna gelap atau najis berwarna pucat
• Bengkak di perut atau kaki
• Sakit pada bahagian kanan atas perut
• Mudah lebam atau berdarah

Gejala pada kanak-kanak

• Sukar untuk menambah berat badan
• Jaundis pada bayi atau kanak-kanak
• Muntah atau cirit-birit yang berterusan
• Perut buncit

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kekeliruan atau mudah lupa (tanda toksin dalam otak)
• Bengkak kaki dan perut
• Kelemahan otot dan mudah jatuh
• Kurang selera makan dan penurunan berat badan

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus hepatitis B atau C
• Pengambilan alkohol berlebihan dalam jangka masa panjang
• Penyakit hati berlemak yang berkait dengan obesiti dan diabetes
• Penyakit autoimun di mana sistem pertahanan badan menyerang hati
• Faktor genetik atau keturunan

Faktor risiko

• Berlebihan berat badan atau obesiti
• Menghidap diabetes atau tekanan darah tinggi
• Mengambil alkohol secara kerap dan berlebihan
• Sejarah keluarga dengan penyakit hati
• Menggunakan jarum suntikan bersama
• Hubungan seks tanpa perlindungan yang berisiko

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika gejala seperti muntah darah, najis hitam, atau sukar bernafas, hubungi kecemasan serta-merta.
• Jika sakit perut sangat teruk atau disertai demam tinggi, dapatkan rawatan segera.

Buat temujanji rutin jika:

• Doktor akan menentukan kekerapan lawatan susulan bergantung kepada jenis dan peringkat penyakit hati.
• Pastikan anda hadir setiap temujanji untuk ujian darah dan pemeriksaan.

Diagnosis

Doktor akan bermula dengan menyoal sejarah kesihatan anda, melakukan pemeriksaan fizikal, dan kemudian menjalankan ujian untuk mengesahkan jenis dan tahap kerosakan hati.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa enzim hati dan fungsi hati
• Ultrasound abdomen untuk melihat struktur hati
• FibroScan (ujian tidak sakit untuk mengukur kekerasan hati)
• Biopsi hati — mengambil sedikit tisu hati untuk pemeriksaan makmal

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Kebanyakan ujian ini tidak menyakitkan. Anda mungkin perlu berpuasa beberapa jam sebelum ujian darah atau ultrasound. Doktor akan menerangkan keputusan dan membantu anda merancang langkah seterusnya.

Rawatan

Rawatan untuk penyakit hati bergantung kepada puncanya. Matlamat utama adalah untuk memperlahankan atau menghentikan kerosakan, melegakan gejala, dan mencegah komplikasi. Dalam banyak kes, perubahan gaya hidup adalah komponen paling penting dalam rawatan.

Penjagaan diri di rumah

• Berhenti mengambil alkohol sepenuhnya
• Amalkan pemakanan seimbang dengan kurang garam dan makanan berproses
• Kekal aktif dengan senaman ringan seperti berjalan kaki
• Pastikan tidur yang cukup dan elakkan tekanan
• Ambil semua ubat dan suplemen mengikut nasihat doktor, jangan ubah sendiri

Rawatan perubatan

Doktor anda mungkin menetapkan ubat antiviral untuk jangkitan hepatitis, ubat untuk mengurangkan keradangan, atau rawatan untuk keadaan yang menyebabkan sakit hati. Untuk hati berlemak, pengurusan berat badan dan kawalan kencing manis adalah fokus utama. Semua ubat dan rawatan harus diambil di bawah pengawasan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan pada peringkat awal. Ia dipertimbangkan apabila hati telah rosak teruk, misalnya pembuangan bahagian hati yang berpenyakit atau pemindahan hati. Keputusan ini dibuat bersama pakar bedah selepas penilaian menyeluruh.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan penyakit hati memerlukan anda lebih peka terhadap badan anda. Ikut rancangan rawatan, catat sebarang perubahan, dan bawa senarai ubat semasa berjumpa doktor. Elakkan mengambil ubat tanpa nasihat doktor kerana sesetengah ubat boleh membebankan hati.

Tip gaya hidup

• Amalkan diet seimbang dengan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, dan protein tanpa lemak
• Elakkan makanan tinggi lemak, gula, dan garam
• Kekalkan berat badan yang sihat
• Jangan merokok dan jauhkan diri daripada alkohol
• Kekal aktif dengan aktiviti sederhana sekurang-kurangnya 30 minit sehari

Diet dan senaman

Makan pelbagai makanan segar dan minum air kosong yang cukup. Masak makanan di rumah lebih mudah dikawal garam dan minyak. Senaman ringan hingga sederhana, seperti berjalan atau berbasikal, dapat membantu menguruskan berat badan dan meningkatkan tenaga. Runding dengan doktor sebelum memulakan program senaman baru.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Diagnosis penyakit hati boleh menyebabkan perasaan takut, sedih, atau tekanan. Anda tidak bersendirian — bercakap dengan keluarga, rakan, atau kaunselor boleh membantu. Rawatan yang baik juga melibatkan kesihatan emosi.

Pencegahan

Tidak semua penyakit hati dapat dicegah, tetapi banyak daripadanya boleh dielakkan atau dipantau. Penyakit hati berlemak dan hepatitis boleh dikurangkan dengan gaya hidup sihat, vaksinasi, dan amalan selamat. Jika anda sudah mempunyai diagnosis, pengurusan yang baik dapat menghentikan kerosakan hati.

Vaksin

Vaksin hepatitis A dan B boleh melindungi anda daripada jangkitan yang menyebabkan kerosakan hati. Tanya doktor sama ada anda perlu mendapatkan vaksin ini.

Program saringan

Saringan hati mungkin disyorkan jika anda berisiko tinggi, seperti pernah mengalami hepatitis B atau C, mempunyai sejarah keluarga, atau mengambil alkohol dalam jumlah yang banyak.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Sirosis — hati menjadi keras dan berparut serta tidak dapat berfungsi dengan baik
• Kegagalan hati — hati tidak dapat menjalankan tugasnya, memerlukan rawatan rapi
• Kanser hati — boleh berlaku jika kerosakan hati berterusan tanpa rawatan
• Tekanan darah tinggi dalam urat hati yang boleh menyebabkan pendarahan

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, banyak penyakit hati dapat dirawat dan dikawal. Dengan pengesanan awal dan penjagaan yang betul, ramai pesakit hidup aktif selama bertahun-tahun. Setiap langkah positif yang anda ambil memberi harapan untuk masa depan yang lebih sihat.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.