Hidup dengan Jangkitan

Gambaran keseluruhan

Jangkitan berlaku apabila kuman seperti bakteria, virus, atau kulat masuk ke dalam badan dan membiak. Jangkitan boleh menyebabkan pelbagai penyakit, daripada selesema ringan kepada penyakit yang lebih serius.

Ya, hampir setiap orang pernah mengalami jangkitan pada satu masa, seperti selesema, sakit tekak, atau jangkitan kulit.

Jangkitan boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi kanak-kanak, warga emas, dan mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah lebih berisiko mendapat jangkitan yang serius.

Gejala

Gejala biasa

• Demam
• Batuk atau selsema
• Sakit tekak
• Rasa letih atau lemah
• Sakit badan atau otot
• Cirit-birit atau muntah

Gejala pada kanak-kanak

• Menangis atau merengek berlebihan
• Kurang menyusu atau tidak mahu makan
• Demam panas
• Ruam pada kulit
• Tidur berterusan atau kelihatan tidak bermaya

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kekeliruan atau perubahan tingkah laku secara tiba-tiba
• Lemah atau mudah jatuh
• Hilang selera makan
• Suhu badan mungkin normal atau rendah, bukan demam tinggi

Punca

Punca utama

• Bakteria, seperti yang menyebabkan sakit tekak atau jangkitan saluran kencing
• Virus, seperti virus selesema atau virus COVID-19
• Kulat, seperti yang menyebabkan kurap atau jangkitan yis
• Parasit, seperti yang menyebabkan malaria (jarang di bandar)

Faktor risiko

• Sistem imun yang lemah akibat penyakit atau ubatan
• Penyakit kronik seperti kencing manis atau penyakit jantung
• Tidak mendapat suntikan vaksin yang lengkap
• Tinggal atau bekerja di tempat sesak
• Kebersihan diri yang kurang baik

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sukar bernafas atau sakit dada
• Kekeliruan atau tidak sedar
• Muntah berterusan sehingga tidak boleh menahan air
• Demam sangat tinggi (contohnya lebih daripada 39°C) yang tidak turun

Buat temujanji rutin jika:

• Demam berlarutan lebih daripada 3 hari
• Batuk atau selsema yang tidak sembuh selepas 2 minggu
• Tanda jangkitan pada luka seperti bengkak, panas, atau keluar nanah
• Simptom yang menyebabkan anda berasa sangat tidak selesa

Diagnosis

Doktor akan menanya tentang gejala anda, melakukan pemeriksaan fizikal, dan mungkin mengambil ujian untuk mengesahkan punca jangkitan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk melihat tanda jangkitan atau kuman
• Ujian air kencing untuk jangkitan saluran kencing
• Ujian calitan (swab) tekak atau hidung untuk jangkitan virus atau bakteria
• Ujian kahak atau najis jika perlu

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan menerangkan hasil ujian dan memberitahu sama ada jangkitan itu disebabkan oleh virus atau bakteria. Ini penting kerana rawatan untuk setiap jenis kuman adalah berbeza.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada jenis kuman yang menyebabkan jangkitan. Jangkitan virus biasanya hanya memerlukan rehat dan ubat untuk mengurangkan gejala, manakala jangkitan bakteria mungkin memerlukan antibiotik. Doktor akan tentukan rawatan yang terbaik untuk keadaan anda.

Penjagaan diri di rumah

• Berehat dengan cukup di rumah
• Minum air kosong yang banyak untuk mengelakkan dehidrasi
• Makan makanan berkhasiat untuk membantu badan melawan kuman
• Pantau suhu badan dan gejala anda
• Basuh tangan dengan kerap supaya kuman tidak merebak kepada orang lain

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberi ubat untuk mengurangkan demam dan sakit, antibiotik untuk jangkitan bakteria, atau ubat antivirus untuk jangkitan virus tertentu. Semua ubat perlu diambil mengikut nasihat doktor dan tidak boleh dihentikan awal walaupun berasa lebih sihat.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, tetapi kadang-kadang perlu untuk membuang nanah atau tisu yang dijangkiti, contohnya untuk abses.

Hidup dengan keadaan ini

Semasa mengalami jangkitan, fokus kepada rehat dan pemulihan. Ambil cuti daripada kerja atau sekolah jika perlu, dan elakkan bersosial sehingga anda berasa lebih baik untuk mengurangkan risiko jangkitan kepada orang lain.

Tip gaya hidup

• Pastikan tidur yang cukup
• Kurangkan tekanan dengan aktiviti santai
• Elakkan merokok dan alkohol, kerana ia melemahkan sistem imun
• Ikuti arahan doktor dan hadiri temujanji susulan

Diet dan senaman

Ambil makanan seimbang yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk sokong imuniti. Jika anda berasa lemah, kurangkan aktiviti berat dan lakukan senaman ringan seperti berjalan selepas pulih.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Jangkitan yang lama atau berulang boleh menyebabkan rasa cemas, bimbang, atau sedih. Adalah normal untuk merasa terganggu dengan penyakit, tetapi berbual dengan keluarga atau doktor boleh membantu.

Pencegahan

Banyak jangkitan boleh dicegah dengan kebersihan yang baik, seperti membasuh tangan dengan sabun dan air, memastikan makanan dimasak dengan betul, dan mengamalkan etika batuk yang betul.

Vaksin

Vaksin adalah langkah paling berkesan untuk mencegah beberapa jangkitan serius. Di Malaysia, Kementerian Kesihatan (KKM) menyediakan program imunisasi kebangsaan. Tanyakan kepada klinik atau doktor anda tentang vaksin yang disarankan.

Program saringan

Pemeriksaan kesihatan untuk jangkitan tertentu seperti hepatitis atau HIV disarankan bagi mereka yang berisiko. Bincang dengan doktor anda sama ada anda perlukan ujian saringan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan merebak ke bahagian lain badan, contohnya sepsis (keracunan darah)
• Dehidrasi teruk akibat muntah atau cirit-birit
• Keradangan organ seperti paru-paru (pneumonia) atau otak (meningitis)
• Jangkitan menjadi kronik (tahan lama) dan sukar dirawat

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan jangkitan dapat dipulihkan sepenuhnya dengan rawatan yang betul dan penjagaan di rumah. Walaupun sesetengah jangkitan boleh menjadi serius, rawatan moden sangat berkesan. Pemulihan mungkin mengambil masa, tetapi ramai orang kembali sihat tanpa kesan jangka panjang.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• World Health Organization (WHO) ↗
• Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.