Haid yang Datang dan Pergi: Apa yang Perlu Anda Tahu

Gambaran keseluruhan

Haid yang datang dan pergi bermaksud corak pendarahan bulanan yang tidak menentu. Kadang-kadang haid datang lewat, kadang-kadang awal, atau berhenti seketika kemudian datang semula. Ini boleh berlaku pada sesetengah wanita pada satu ketika dalam hidup mereka.

Ya, adalah perkara biasa untuk mempunyai haid tidak teratur pada masa-masa tertentu, terutamanya semasa remaja, selepas bersalin, atau menghampiri menopaus.

Ia boleh menjejaskan wanita dalam sebarang umur, dari remaja hingga dewasa yang lebih tua, tetapi sebab-sebabnya mungkin berbeza mengikut peringkat kehidupan.

Gejala

Gejala biasa

• Haid yang lambat atau terlepas beberapa bulan
• Pendarahan ringan atau tompokan (spotting) di antara haid
• Tempoh haid yang berbeza-beza setiap bulan
• Pendarahan yang sangat banyak atau sangat sedikit

Gejala pada kanak-kanak

• Bagi remaja perempuan yang baru mula haid, kitaran yang tidak teratur adalah perkara biasa untuk beberapa tahun pertama.
• Namun, jika pendarahan sangat banyak, berpanjangan, atau disertai sakit yang teruk, perlu berjumpa doktor.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Bagi wanita berusia 40-an dan 50-an, haid yang datang dan pergi selalunya tanda menghampiri menopaus.
• Pendarahan selepas berhenti haid selama setahun perlu diperiksa oleh doktor.

Punca

Punca utama

• Ketidakseimbangan hormon
• Tekanan atau perubahan berat badan yang ketara
• Masalah tiroid atau kencing manis
• Sindrom ovari polikistik (PCOS)
• Fibroid atau polip dalam rahim
• Perimenopause atau menopaus

Faktor risiko

• Usia remaja atau menghampiri menopaus
• Sejarah keluarga haid tidak teratur
• Berat badan terlalu rendah atau berlebihan
• Senaman melampau
• Tekanan kronik

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Pendarahan selepas menopaus
• Pendarahan sangat banyak atau berpanjangan
• Sakit pelvis yang teruk
• Kemungkinan hamil dan anda mengalami pendarahan

Buat temujanji rutin jika:

• Haid anda sering tidak menentu selama beberapa bulan
• Anda ingin merancang kehamilan dan bimbang tentang kesuburan
• Anda mempunyai gejala lain seperti jerawat, rambut berlebihan, atau kenaikan berat badan
• Anda ingin mendapatkan nasihat profesional untuk melegakan kebimbangan

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah haid anda, menjalankan pemeriksaan fizikal, dan mungkin mencadangkan ujian untuk mengetahui puncanya.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa hormon, tiroid, dan tahap anemia
• Ultrasound pelvis untuk melihat keadaan rahim dan ovari
• Ujian pap smear jika perlu
• Ujian kehamilan untuk menolak kemungkinan hamil

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan menerangkan hasil ujian dan mencadangkan langkah seterusnya. Anda mungkin dinasihatkan untuk mencatat kitaran haid anda sebelum lawatan.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca haid yang tidak teratur. Bagi sesetengah wanita, perubahan gaya hidup sahaja sudah membantu. Bagi yang lain, rawatan hormon atau pembedahan mungkin diperlukan.

Penjagaan diri di rumah

• Catat kitaran haid dalam aplikasi atau buku
• Kurangkan tekanan dengan tidur cukup dan senaman ringan
• Jaga berat badan yang sihat
• Ambil makanan kaya zat besi untuk mengelakkan anemia

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan terapi hormon seperti pil perancang atau ubat yang membantu mengatur kitaran haid. Rawatan untuk keadaan seperti PCOS atau tiroid juga boleh membantu. Semua ubat perlu diambil di bawah nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Jika punca adalah fibroid, polip, atau masalah rahim yang lain, doktor mungkin mencadangkan prosedur pembedahan untuk membuang tisu tersebut.

Hidup dengan keadaan ini

Hidap haid yang tidak menentu boleh menyusahkan, tetapi anda boleh belajar mengenali corak badan anda. Sentiasa sediakan tuala wanita atau pantyliner untuk berjaga-jaga.

Tip gaya hidup

• Kekalkan rutin senaman sederhana seperti berjalan atau berenang
• Amalkan teknik relaksasi seperti meditasi atau pernafasan dalam
• Jangan merokok dan hadkan minuman beralkohol
• Pastikan tidur mencukupi setiap malam

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang dengan sayur, buah, protein, dan bijirin penuh. Senaman sekurang-kurangnya 30 minit sehari boleh membantu mengimbangi hormon dan mengurangkan tekanan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Haid yang tidak menentu boleh menyebabkan kebimbangan atau tekanan. Bercakap dengan rakan, keluarga, atau kaunselor boleh membantu anda mengurus perasaan tersebut.

Pencegahan

Tidak semua kes boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan mengekalkan gaya hidup sihat dan menguruskan tekanan. Jika penyebabnya adalah keadaan perubatan, rawatan awal dapat membantu.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Anemia akibat kehilangan darah berlebihan
• Masalah kesuburan jika berkaitan dengan PCOS atau gangguan hormon
• Penebalan dinding rahim yang boleh meningkatkan risiko kanser jika tidak dirawat
• Ketidakseimbangan hormon yang berpanjangan boleh menjejaskan kesihatan tulang

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan dan pemantauan yang sesuai, kebanyakan wanita boleh menguruskan haid yang tidak teratur dengan baik. Kunci adalah berbincang dengan doktor lebih awal untuk mendapatkan punca dan rawatan yang tepat.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.