Panduan Pemakanan dan Penjagaan Semasa Pneumonia

Gambaran keseluruhan

Pneumonia (radang paru-paru) adalah jangkitan pada paru-paru yang menyebabkan kantung udara kecil di dalam paru-paru menjadi bengkak dan mungkin berisi cecair atau nanah. Ini membuatkan sukar untuk bernafas dan tubuh tidak mendapat cukup oksigen. Ia boleh disebabkan oleh bakteria, virus, atau kulat. Dengan rawatan yang betul dan penjagaan yang baik, kebanyakan pesakit dapat pulih sepenuhnya.

Ya, pneumonia adalah penyakit yang agak biasa di seluruh dunia, termasuk di Malaysia. Ia boleh berlaku pada sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada bayi, kanak-kanak kecil, orang tua, dan mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah.

Pneumonia boleh menyerang semua peringkat umur. Ia lebih berisiko tinggi kepada kanak-kanak di bawah 5 tahun, orang dewasa berumur 65 tahun ke atas, perokok, dan mereka yang mempunyai penyakit kronik seperti diabetes, asma, atau penyakit jantung. Orang yang sedang dalam rawatan kanser atau mengambil ubat yang menekan sistem imun juga lebih mudah dijangkiti.

Gejala

Gejala biasa

• Batuk yang mungkin mengeluarkan kahak atau lendir
• Demam, menggigil, atau berpeluh
• Sesak nafas atau bernafas laju
• Sakit dada apabila menarik nafas atau batuk
• Rasa letih dan lemah
• Kehilangan selera makan
• Loya, muntah, atau cirit-birit

Gejala pada kanak-kanak

• Bernafas laju atau bunyi seperti berdengkur
• Bibir atau kuku menjadi kebiruan
• Tarik nafas dalam dengan rongga dada turun naik (tarikan dinding dada)
• Tidak mahu menyusu atau makan
• Rewel atau menangis berterusan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kekeliruan atau perubahan mental yang mendadak (contohnya kurang respons atau mengigau)
• Suhu badan lebih rendah daripada normal
• Rasa lemah dan tidak bermaya tanpa batuk yang jelas
• Sukar bernafas atau berasa penat dengan aktiviti ringan
• Kehilangan selera makan dan kurang minum air

Punca

Punca utama

• Jangkitan bakteria (yang paling biasa ialah Streptococcus pneumoniae)
• Jangkitan virus seperti virus selesema (influenza) atau virus RSV
• Jangkitan kulat, terutamanya pada orang yang sistem imunnya lemah
• Aspirasi (tertelan) makanan, minuman, atau air liur ke dalam paru-paru secara tidak sengaja

Faktor risiko

• Merokok atau terdedah kepada asap rokok
• Usia muda (bayi dan kanak-kanak) atau usia lanjut (65 tahun ke atas)
• Penyakit kronik seperti asma, diabetes, penyakit jantung, atau penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD)
• Sistem imun yang lemah akibat penyakit atau ubat-ubatan tertentu
• Kekurangan nutrisi atau kurang zat makanan
• Tinggal di persekitaran yang sesak atau pencemaran udara

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Mengalami sesak nafas atau sukar bernafas
• Batuk berterusan dengan kahak berwarna atau berdarah
• Demam tinggi atau menggigil teruk
• Sakit dada apabila bernafas
• Keadaan semakin teruk walaupun telah berehat dan minum ubat biasa

Buat temujanji rutin jika:

• Batuk berlarutan lebih daripada seminggu
• Rasa letih yang berpanjangan
• Menghidapi penyakit kronik dan mula mengalami simptom jangkitan
• Selepas pulih daripada pneumonia, ingin berbincang tentang vaksin atau langkah pencegahan

Diagnosis

Doktor akan menanyakan gejala, pemeriksaan fizikal termasuk mendengar bunyi paru-paru dengan stetoskop, dan mungkin mencadangkan ujian tambahan untuk mengesahkan diagnosis.

Ujian yang mungkin dilakukan

• X-ray dada untuk melihat kawasan jangkitan dalam paru-paru
• Ujian darah untuk mengesan tanda jangkitan atau bakteria
• Ujian kahak (sputum) untuk mengenal pasti punca jangkitan
• Ujian oksimeter untuk mengukur paras oksigen dalam darah
• Ujian air kencing dalam sesetengah kes

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan. Anda mungkin perlu membuka baju bahagian atas untuk membolehkan doktor mendengar dada dan belakang anda. Jika perlu, doktor akan mengarahkan ujian X-ray atau ujian darah di kemudahan kesihatan. Anda akan diminta untuk batuk dan mengeluarkan sedikit kahak untuk ujian. Proses ini biasanya cepat dan selamat.

Rawatan

Rawatan untuk pneumonia bergantung kepada punca jangkitan, keterukan penyakit, dan keadaan kesihatan pesakit. Bagi kes ringan, rawatan di rumah dengan rehat dan ubat yang sesuai mungkin mencukupi. Kes yang teruk mungkin memerlukan rawatan di hospital untuk pemantauan rapat dan sokongan pernafasan.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang mencukupi untuk membolehkan tubuh melawan jangkitan
• Minum air kosong atau cecair suam yang banyak untuk mengelakkan dehidrasi dan mencairkan kahak
• Makan makanan berkhasiat dalam bahagian kecil tetapi kerap, seperti sup, bubur, dan buah-buahan
• Elakkan merokok dan asap rokok
• Gunakan pelembap udara atau mandian wap untuk membantu pernafasan
• Kawal demam dengan kain lap suam (bukan air ais) dan berpakaian longgar

Rawatan perubatan

Doktor akan memberikan rawatan berdasarkan punca jangkitan. Jika pneumonia disebabkan oleh bakteria, doktor mungkin menetapkan antibiotik; anda perlu menghabiskan semua ubat mengikut arahan. Untuk jangkitan virus, rawatan memberi tumpuan kepada melegakan gejala dan rehat. Doktor juga mungkin memberi ubat untuk mengurangkan demam, melegakan batuk, atau membantu pernafasan. Dalam kes yang teruk, pesakit mungkin memerlukan oksigen tambahan atau rawatan di hospital. Penting untuk mengikuti nasihat doktor dan tidak berkongsi ubat dengan orang lain.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk pneumonia. Ia hanya dipertimbangkan jika terdapat komplikasi seperti abses paru-paru (kumpulan nanah yang tidak hilang dengan ubat) atau cecair di sekeliling paru-paru (efusi pleura) yang perlu disalirkan. Keputusan ini akan dibuat oleh doktor pakar berdasarkan keadaan individu.

Hidup dengan keadaan ini

Semasa pemulihan, anda mungkin berasa lemah dan cepat letih. Beri masa kepada tubuh anda untuk pulih secara beransur-ansur. Lakukan aktiviti ringan seperti berjalan di dalam rumah dan tingkatkan secara perlahan. Elakkan aktiviti berat sehingga doktor memberitahu anda sudah selamat.

Tip gaya hidup

• Amalkan pemakanan seimbang dengan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak
• Pastikan rehat yang cukup dan tidur yang berkualiti
• Minum air secukupnya setiap hari, sekurang-kurangnya 6-8 gelas kecuali ada nasihat lain daripada doktor
• Berhenti merokok dan elakkan pendedahan kepada asap rokok
• Amalkan kebersihan tangan dengan kerap untuk mengelakkan jangkitan baru

Diet dan senaman

Pemakanan memainkan peranan penting dalam pemulihan pneumonia. Pilih makanan yang lembut dan mudah ditelan seperti bubur, sup ayam, kentang lenyek, dan yogurt. Makan sedikit tetapi kerap sekiranya selera makan berkurangan. Ambil makanan kaya protein seperti ikan, telur, dan kekacang untuk membantu membaiki tisu yang rosak. Buah-buahan seperti oren, kiwi, dan betik mengandungi vitamin C yang membantu sistem imun. Elakkan makanan bergoreng, berlemak tinggi, dan minuman manis kerana ia boleh memburukkan keradangan. Apabila tenaga meningkat, lakukan senaman ringan seperti regangan atau berjalan perlahan untuk menguatkan paru-paru dan peredaran darah.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Pneumonia boleh menyebabkan perasaan cemas, takut, atau sedih, terutamanya jika pemulihan mengambil masa yang lama. Anda mungkin berasa terasing atau bimbang tentang kesihatan anda. Ini adalah tindak balas yang normal. Bercakap dengan ahli keluarga, rakan, atau kaunselor boleh membantu. Jika anda mengalami kemurungan, kebimbangan yang berpanjangan, atau fikiran untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan profesional dengan segera. Di Malaysia, anda boleh menghubungi talian sokongan kesihatan mental seperti Talian HELP atau kaunselor di klinik kesihatan berhampiran.

Pencegahan

Pneumonia boleh dicegah atau risikonya dikurangkan dengan menjaga kebersihan, mengamalkan gaya hidup sihat, dan mendapatkan vaksinasi yang disyorkan. Elakkan merokok, kawal penyakit kronik, dan ambil makanan berkhasiat untuk menguatkan sistem imun.

Vaksin

Terdapat vaksin untuk mencegah beberapa punca pneumonia, seperti vaksin pneumokokal dan vaksin influenza. Di Malaysia, vaksin ini disyorkan untuk kanak-kanak, orang dewasa 65 tahun ke atas, dan individu yang berisiko tinggi. Tanyakan kepada doktor atau klinik kesihatan mengenai vaksin yang sesuai untuk anda.

Program saringan

Tiada ujian saringan khas untuk pneumonia, tetapi pemeriksaan berkala membantu mengenal pasti penyakit kronik yang meningkatkan risiko. Jika anda sering mengalami jangkitan paru-paru atau masalah pernafasan, doktor mungkin mencadangkan ujian fungsi paru-paru atau X-ray dada untuk memantau keadaan anda.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan merebak ke bahagian lain badan seperti darah (sepsis) atau ke otak
• Pengumpulan cecair di sekeliling paru-paru (efusi pleura) yang boleh mengganggu pernafasan
• Pembentukan abses paru-paru (kumpulan nanah dalam tisu paru-paru)
• Kegagalan pernafasan yang memerlukan bantuan mesin pernafasan
• Keradangan lapisan jantung (endokarditis) atau otak (meningitis) dalam kes yang teruk

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang segera dan penjagaan yang baik, kebanyakan pesakit pneumonia pulih sepenuhnya, walaupun pemulihan mungkin mengambil masa beberapa minggu hingga beberapa bulan. Tubuh yang sihat, rehat yang cukup, dan pemakanan yang baik membantu mempercepatkan proses penyembuhan. Ikuti nasihat doktor dan hadir untuk pemeriksaan susulan supaya pemulihan berjalan lancar.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.