Serangan Sesak Nafas

Gambaran keseluruhan

Sesak nafas adalah perasaan sukar atau tidak selesa untuk bernafas. Kadang-kadang ia tiba-tiba menjadi lebih teruk, dan ini dipanggil 'serangan sesak nafas' atau 'flare-up'. Ia boleh berlaku dalam beberapa minit atau jam, dan perlu ditangani dengan betul.

Ya, ia adalah masalah yang kerap dihadapi oleh ramai orang, terutama mereka yang mempunyai penyakit paru-paru atau jantung.

Ia boleh berlaku pada kanak-kanak, orang dewasa, dan warga emas. Mereka yang berisiko tinggi termasuk perokok, penghidap asma atau penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD), dan mereka yang ada penyakit jantung.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa seperti tidak cukup udara
• Pernafasan laju atau pendek
• Rasa ketat atau berat di dada
• Bunyi berdehit semasa bernafas
• Batuk yang berterusan
• Sukar untuk bercakap penuh ayat

Gejala pada kanak-kanak

• Buang nafas laju
• Lubang hidung mengembang setiap kali bernafas
• Otot di antara tulang rusuk tertarik ke dalam
• Bunyi berdehit atau batuk
• Kelihatan lemah dan tidak mahu bermain

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa sangat letih dan lemah
• Kekeliruan atau kurang berjaga-jaga
• Tidak selera makan
• Sukar tidur kerana sesak
• Kebimbangan atau gelisah

Punca

Punca utama

• Asma atau alergi
• Bronkitis atau jangkitan kuman pada paru-paru (pneumonia)
• Penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD)
• Masalah jantung seperti kegagalan jantung
• Anemia (kekurangan sel darah merah)
• Serangan panik atau kebimbangan
• Pendedahan kepada asap atau bahan kimia

Faktor risiko

• Merokok atau terdedah kepada asap rokok
• Sejarah keluarga penyakit paru-paru atau jantung
• Umur yang lebih tua
• Sistem imun yang lemah
• Kerja di persekitaran berhabuk atau terdedah kepada bahan toksik

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sesak nafas yang berlarutan lebih daripada beberapa jam
• Sesak nafas disertai demam dan batuk berpanjangan
• Serangan yang berlaku berulang kali
• Tidak dapat tidur kerana sesak

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda kerap berasa sesak semasa melakukan aktiviti yang dahulunya senang
• Batuk kronik atau bunyi berdehit
• Merokok tetapi ingin berhenti dan memeriksa kesihatan paru-paru
• Risau tentang gejala yang mengganggu kehidupan harian

Diagnosis

Doktor akan menanyakan gejala anda, waktu serangan mula, dan faktor yang mencetuskannya. Mereka akan mendengar bunyi nafas anda dan memeriksa tanda-tanda kekurangan oksigen. Anda mungkin diminta menjalani beberapa ujian untuk mengesahkan punca.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian spirometri (tiup ke dalam tiub untuk ukur kapasiti paru-paru)
• Ujian aliran puncak (peak flow) untuk memantau pernafasan
• X-ray dada untuk melihat keadaan paru-paru
• Ujian darah untuk tahu tahap oksigen dan ada/tidaknya jangkitan
• Elektrokardiogram (ECG) untuk memeriksa aktiviti jantung

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis biasanya tidak menyakitkan. Doktor mungkin merujuk anda kepada pakar paru-paru atau pakar jantung untuk penilaian lanjut. Anda akan mendapat arahan yang jelas tentang rawatan dan bila perlu datang semula.

Rawatan

Rawatan bertujuan melegakan serangan dengan cepat dan mengawal punca asas. Pelan rawatan adalah peribadi — doktor akan menyesuaikan dengan keadaan kesihatan anda.

Penjagaan diri di rumah

• Duduk tegak dan bertenang, jangan berbaring jika sesak.
• Cuba kawal pernafasan dengan perlahan dan teratur.
• Elakkan pencetus seperti asap, habuk, atau bau yang kuat.
• Rehat secukupnya, tetapi elakkan berbaring berterusan.
• Sentiasa bawa ubat yang diberi oleh doktor (seperti inhaler jika sesuai) dan gunakan mengikut arahan.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberi ubat bronkodilator untuk membuka saluran pernafasan, kortikosteroid untuk mengurangkan keradangan, atau antibiotik jika terdapat jangkitan. Untuk masalah jantung, rawatan akan memfokuskan pada keadaan jantung. Semua ubat perlu diambil mengikut preskripsi doktor dan jangan berkongsi ubat.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak diperlukan untuk kebanyakan punca sesak nafas. Ia hanya dipertimbangkan untuk keadaan serius seperti sumbatan saluran pernafasan oleh tumor atau masalah jantung yang memerlukan prosedur. Pasukan perubatan akan menerangkan pilihan terbaik.

Hidup dengan keadaan ini

Belajar untuk mengenali pencetus anda adalah langkah penting. Kekalkan rutin tidur yang baik, jangan tunggu gejala menjadi teruk sebelum mencari bantuan. Simpan rekod gejala untuk dibincangkan dengan doktor.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok dan elakkan asap rokok.
• Kekal aktif dengan senaman sederhana seperti berjalan, tetapi berhenti jika berasa tidak selesa.
• Lakukan senaman pernafasan atau teknik relaksasi untuk tenang.
• Pastikan rumah bersih dan kurang habuk.
• Jaga kebersihan diri untuk mengelak jangkitan.

Diet dan senaman

Makan makanan berkhasiat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh membantu paru-paru berfungsi baik. Minum air secukupnya. Bersenam secara beransur-ansur boleh menguatkan otot pernafasan — mintalah nasihat doktor atau ahli fisioterapi tentang pelan yang sesuai.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan sesak nafas boleh membuatkan anda berasa cemas, takut, atau sedih. Perasaan ini normal. Bercakap dengan ahli keluarga, kaunselor, atau doktor anda boleh membantu. Jangan biarkan ia menguasai hidup anda.

Pencegahan

Beberapa serangan boleh dicegah dengan mengelakkan pencetus dan mengikuti pelan rawatan dengan tekun. Walau bagaimanapun, tidak semua serangan boleh diramal — penting untuk bersiap sedia.

Vaksin

Pastikan vaksin influenza dan vaksin pneumokokal anda terkini. Vaksin ini boleh mengurangkan risiko jangkitan yang menyebabkan sesak nafas. Tanya doktor tentang jadual vaksin yang sesuai.

Program saringan

Jika anda berisiko tinggi (perokok atau ada sejarah keluarga), pemeriksaan paru-paru secara berkala boleh membantu mengesan masalah awal. Rujuk doktor tentang pemeriksaan kesihatan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kekurangan oksigen yang berpanjangan boleh menjejaskan jantung dan otak.
• Jangkitan paru-paru boleh merebak dan menyebabkan keadaan lebih teruk.
• Aktiviti harian menjadi sukar dan kualiti hidup menurun.
• Serangan berulang boleh merosakkan paru-paru secara kekal.

Pandangan jangka panjang

Dengan penjagaan yang betul, ramai orang berjaya mengawal sesak nafas dan menikmati hidup aktif. Kerjasama rapat dengan doktor dan perubahan gaya hidup positif membantu anda berada di landasan yang terbaik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.