Alahan: Cara Mengurangkan Risiko Tindak Balas

Gambaran keseluruhan

Alahan berlaku apabila sistem pertahanan badan (imun) bertindak terlalu kuat terhadap bahan yang biasanya tidak berbahaya, seperti habuk, debunga, atau makanan tertentu. Tindak balas ini menyebabkan gejala seperti bersin, gatal, ruam, atau bengkak.

Ya, alahan sangat biasa. Di Malaysia, ramai kanak-kanak dan orang dewasa mengalami alahan terhadap habuk, makanan, atau sengatan serangga.

Sesiapa sahaja boleh mengalami alahan, tetapi ia sering bermula pada zaman kanak-kanak. Mereka yang mempunyai asma atau ekzema lebih berisiko.

Gejala

Gejala biasa

• Bersin atau hidung tersumbat
• Mata gatal, merah, atau berair
• Gatal pada kulit atau ruam
• Batuk, semput ringan, atau suara serak

Gejala pada kanak-kanak

• Ekzema: kulit kering, gatal, dan bersisik
• Hidung berair atau tersumbat yang kerap
• Cirit-birit, muntah, atau sakit perut selepas makan makanan tertentu
• Mengi atau kesukaran bernafas (perlu perhatian segera)

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala yang kurang jelas seperti keletihan atau rasa tidak selesa
• Ruam kulit yang lambat sembuh
• Batuk berlanjutan yang disalah anggap sebagai selesema

Punca

Punca utama

• Debunga daripada pokok, rumput, atau bunga
• Hama habuk dalam permaidani, tilam, atau langsir
• Makanan seperti makanan laut, kacang, telur, atau susu
• Sengatan atau gigitan serangga seperti lebah dan nyamuk
• Ubat-ubatan tertentu — sentiasa ikut nasihat doktor

Faktor risiko

• Ahli keluarga terdekat yang menghidap alahan
• Menghidap asma atau ekzema
• Terdedah kepada asap rokok sejak kecil
• Tinggal di persekitaran yang lembap dan berhabuk

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika gejala alahan menjejaskan pernafasan atau mengganggu tidur
• Jika reaksi selepas makan menyebabkan bengkak mulut atau muntah

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda sering mengalami gejala alahan tanpa sebab yang jelas
• Jika anda ingin menjalani ujian alahan untuk mengetahui puncanya

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, bila ia berlaku, dan sejarah keluarga. Ujian alahan mungkin disyorkan untuk mengesahkan punca.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian cucuk kulit (skin prick test)
• Ujian darah untuk mengukur antibodi alergi (IgE)
• Catatan makanan dan gejala untuk mengenal pasti pencetus

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis biasanya melibatkan beberapa temu janji. Anda mungkin diminta mencatat gejala, makanan, dan aktiviti harian sebelum ujian dijalankan.

Rawatan

Rawatan utama adalah mengelak pencetus, melegakan gejala dengan ubat yang disarankan doktor, dan dalam kes tertentu, imunoterapi untuk mengurangkan sensitiviti badan secara beransur-ansur.

Penjagaan diri di rumah

• Elakkan bahan yang mencetuskan alahan seperti habuk, debunga, atau makanan tertentu
• Basuh cadar dan sarung bantal dengan air panas setiap minggu
• Guna pembersih udara di rumah jika perlu
• Sentiasa bawa ubat yang disarankan doktor semasa dalam perjalanan
• Baca label makanan dengan teliti sebelum makan

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberi ubat antihistamin, semburan hidung, atau ubat untuk mengawal asma. Bagi alahan yang teruk, suntikan kecemasan boleh diberi untuk situasi yang mengancam nyawa. Semua rawatan perlu mengikut nasihat doktor.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan alahan memerlukan perancangan. Anda perlu tahu pencetus anda dan cara mengelaknya dalam rutin harian, termasuk di rumah, tempat kerja, dan semasa makan di luar.

Tip gaya hidup

• Amalkan pembersihan rumah secara berkala untuk mengurangkan habuk
• Guna kusyen dan tilam yang tahan hama habuk
• Tutup tingkap pada musim debunga atau cuaca berangin
• Maklumkan keluarga, rakan, dan guru tentang alahan anda

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang untuk menyokong sistem imunisasi badan. Jika anda alah kepada makanan tertentu, elak makanan tersebut dan bawa alternatif yang selamat. Bersenam secara sederhana adalah baik, tetapi jika senaman menyebabkan semput, berbincang dengan doktor.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Alahan yang berterusan boleh membuatkan seseorang berasa bimbang, malu, atau mudah letih. Perasaan ini normal dan boleh dikongsi dengan doktor atau kaunselor untuk mendapatkan sokongan.

Pencegahan

Alahan tidak boleh dielakkan sepenuhnya, tetapi risiko dan keterukan gejala boleh dikurangkan dengan mengelak pencetus dan mengikuti rawatan yang disarankan oleh doktor.

Vaksin

Terdapat rawatan imunoterapi yang diberikan oleh doktor untuk membantu badan menjadi kurang sensitif terhadap alergen tertentu, tetapi ia bukan seperti vaksin biasa. Bincang dengan doktor sama ada ia sesuai untuk anda.

Program saringan

Ujian alahan biasanya dilakukan apabila ada gejala. Tiada saringan rutin untuk alahan bagi orang yang tidak mengalami gejala.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Reaksi alahan yang teruk boleh menyebabkan anafilaksis, iaitu keadaan kecemasan yang mengancam nyawa
• Asma yang tidak dikawal akibat alahan boleh menyebabkan kemasukan hospital
• Ekzema kronik yang tidak dirawat boleh menyebabkan jangkitan kulit

Pandangan jangka panjang

Dengan pengurusan yang betul, kebanyakan orang yang menghidap alahan dapat menjalani kehidupan yang normal dan aktif. Gejala boleh dikawal dengan baik, dan sesetengah alahan kanak-kanak mungkin berkurang dengan usia.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.