Petua Sihat Melancong untuk Pesakit Alergi

Gambaran keseluruhan

Alergi ialah tindak balas badan terhadap bahan asing yang biasanya tidak berbahaya, seperti debunga, habuk, makanan, atau sengatan serangga. Apabila anda melancong, anda mungkin terdedah kepada pencetus alergi yang berbeza daripada biasa. Petua ini membantu anda bersedia dan menikmati perjalanan dengan selamat, tanpa membiarkan alergi mengganggu.

Ya, alergi amat biasa. Ramai orang di Malaysia dan seluruh dunia mempunyai alergi, sama ada alergi makanan, ubat, atau persekitaran. Ia boleh berlaku pada sesiapa sahaja.

Alergi boleh menyerang semua peringkat umur. Ia sering bermula pada zaman kanak-kanak, tetapi boleh muncul pada bila-bila masa. Orang yang mempunyai sejarah keluarga alergi atau asma lebih berisiko.

Gejala

Gejala biasa

• Bersin dan hidung berair atau tersumbat
• Mata gatal, merah, atau berair
• Ruam kulit atau gatal-gatal
• Batuk, semput, atau sukar bernafas (pada sesetengah orang)
• Bengkak pada bibir, lidah, atau muka (jika alergi makanan atau sengatan serangga)

Gejala pada kanak-kanak

• Gejala yang sama seperti orang dewasa, tetapi kanak-kanak mungkin lebih sukar untuk menerangkan perasaan mereka.
• Ekzema (kulit kering dan gatal) mungkin bertambah teruk apabila terdedah kepada alergen di tempat baharu.
• Kanak-kanak mungkin mengalami cirit-birit atau muntah jika terkena alergen makanan.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala mungkin kurang jelas dan mudah disalah anggap sebagai selesema biasa.
• Penggunaan ubat-ubatan lain untuk penyakit kronik boleh berinteraksi dengan ubat alergi.
• Fungsi jantung dan paru-paru yang semakin tua boleh membuat reaksi alergi yang teruk lebih berbahaya.

Punca

Punca utama

• Debunga daripada pokok, rumput, atau bunga di kawasan baharu
• Habis dan hama habuk dalam bilik hotel atau penginapan
• Makanan tempatan yang tidak biasa atau bahan yang tersembunyi dalam masakan
• Sengatan lebah, tebuan, atau gigitan serangga lain
• Ubat-ubatan yang berbeza atau tidak diketahui di negara yang dilawati

Faktor risiko

• Mempunyai sejarah alergi sebelumnya
• Menghidap asma atau ekzema
• Bepergian ke tempat yang mempunyai debunga atau tumbuhan yang berbeza
• Mencuba makanan baru atau makan di restoran yang tidak memberi maklumat bahan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami reaksi alergi yang teruk semasa perjalanan, dapatkan rawatan kecemasan dengan segera.
• Jika gejala alergi seperti bengkak atau sukar bernafas muncul dengan cepat, pergi ke hospital terdekat atau hubungi talian kecemasan.

Buat temujanji rutin jika:

• Berjumpalah dengan doktor atau pakar alergi sebelum perjalanan, terutamanya jika anda perlu membawa bekalan ubat yang mencukupi.
• Minta doktor menyediakan surat atau nota yang menerangkan keperluan ubat dan alat suntikan kecemasan anda untuk dibawa di kapal terbang.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, masa ia berlaku, dan sejarah perjalanan anda. Ujian alergi biasanya dilakukan oleh pakar alergi atau klinik kesihatan, bukan semasa perjalanan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian cucuk kulit – doktor meletakkan sedikit alergen pada kulit untuk melihat reaksi.
• Ujian darah untuk mengukur antibodi alergi.
• Cabaran makanan (di bawah pengawasan doktor) untuk mengesahkan alergi makanan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa diagnosis, doktor akan menerangkan jenis alergi yang mungkin anda alami dan cara mengelakkan pencetusnya. Mereka juga akan memberi nasihat tentang ubat yang sesuai, tetapi anda harus sentiasa membeli ubat mengikut preskripsi doktor.

Rawatan

Rawatan alergi bertujuan mengurangkan gejala dan mencegah reaksi teruk. Ini termasuk mengelakkan pencetus, mengambil ubat yang diarahkan oleh doktor, dan bersedia menghadapi kecemasan.

Penjagaan diri di rumah

• Bawa semua ubat alergi dalam beg tangan, bukan dalam bagasi daftar masuk.
• Semak ramuan makanan sebelum membeli atau makan di luar.
• Gunakan sarung bantal kalis habuk jika anda alergi kepada habuk.
• Basuh tangan dengan kerap dan elakkan menyentuh mata.
• Beritahu jururawat atau doktor di negara yang anda lawati tentang alergi anda.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menasihatkan anda untuk membawa antihistamin, semburan hidung, atau alat suntikan kecemasan yang dikenali sebagai pen epinefrin. Jenis dan dos ubat perlu ditentukan oleh doktor anda. Jangan sekali-kali membeli atau menggunakan ubat tanpa nasihat profesional.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Jarang berkaitan dengan alergi perjalanan. Tetapi jika anda memerlukan pembedahan semasa di luar negara, anda WAJIB memaklumkan pakar bius tentang semua alergi ubat anda.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan alergi memerlukan perancangan, terutamanya semasa melancong. Biasakan diri untuk sentiasa membawa kad atau dokumen yang menyenaraikan alergi anda dan ubat-ubatan yang perlu diambil.

Tip gaya hidup

• Semak ramalan debunga sebelum perjalanan dan bawa topeng muka jika perlu.
• Pilih penginapan yang bebas asap rokok dan nyaman.
• Elakkan makanan yang tidak jelas ramuannya, seperti pencuci mulut atau sos di gerai makanan.
• Bawa makanan ringan selamat dari rumah untuk berjaga-jaga.

Diet dan senaman

Makanan adalah pencetus alergi yang paling mudah untuk dielakkan jika anda berhati-hati. Pilih masakan yang ringkas dan tanya bahan-bahan. Bersenam secara sederhana boleh membantu sistem imun, tetapi elakkan bersenam di luar pada hari debunga tinggi jika anda alergi debunga.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Rasa bimbang atau cemas sebelum melancong adalah perkara biasa bagi pesakit alergi. Ia boleh mengurangkan keseronokan perjalanan. Bercakap dengan ahli keluarga atau rakan tentang kebimbangan anda dan dapatkan sokongan daripada profesional kesihatan mental jika perlu.

Pencegahan

Alergi itu sendiri tidak dapat dicegah, tetapi anda boleh mencegah reaksi alergi semasa perjalanan dengan mengenal pasti dan mengelakkan pencetus, serta bersiap sedia dengan ubat-ubatan.

Vaksin

Bagi sesetengah alergi – seperti alergi debunga atau sengatan serangga – doktor mungkin mencadangkan imunoterapi, iaitu rawatan jangka panjang untuk mengurangkan sensitiviti badan. Ini bukan vaksin biasa dan perlu dibincangkan dengan pakar.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk alergi semasa perjalanan. Tetapi ujian alergi sebelum perjalanan panjang boleh membantu anda memahami pencetus anda dan membuat perancangan yang lebih baik.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Reaksi alergi yang teruk (anafilaksis) boleh mengancam nyawa jika tidak dirawat segera.
• Asma yang dicetuskan oleh alergen boleh menjadi lebih teruk dan memerlukan rawatan kecemasan.
• Jangkitan kulit boleh berlaku jika ruam alergi digaru berulang kali.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang yang menghidap alergi boleh melancong dengan selamat jika mereka bersedia dengan baik. Dengan nasihat doktor, ubat-ubatan yang mencukupi, dan pelan tindakan yang jelas, anda boleh menikmati perjalanan anda dan meneroka dunia tanpa rasa takut yang berlebihan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.