Alahan di Tempat Kerja: Cara Mencegah dan Mengurus

Gambaran keseluruhan

Alahan di tempat kerja ialah tindak balas berlebihan sistem imun badan terhadap bahan tertentu di tempat kerja. Bahan ini dipanggil alergen (bahan yang menyebabkan alahan). Apabila badan terkena alergen, ia menghasilkan gejala seperti bersin, gatal, ruam, atau susah bernafas.

Ya, alahan di tempat kerja adalah perkara biasa. Ramai pekerja di Malaysia terdedah kepada bahan yang boleh menyebabkan alahan, terutamanya dalam industri pembuatan, penjagaan kesihatan, dan pertanian.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja yang bekerja dalam persekitaran yang mempunyai alergen. Pekerja baru, mereka yang sudah mempunyai alahan atau asma, dan mereka yang bekerja dengan bahan kimia atau habuk lebih berisiko.

Gejala

Gejala biasa

• Bersin dan hidung berair
• Hidung tersumbat atau gatal
• Mata merah, gatal, dan berair
• Batuk atau semput (bunyi berdehit apabila bernafas)
• Ruam kulit, gatal, atau kemerahan
• Sakit kepala atau rasa letih

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak biasanya tidak bekerja, tetapi mereka yang bekerja sambilan atau mengikuti latihan vokasional mungkin mengalami gejala yang sama seperti orang dewasa.
• Gejala mungkin lebih ketara kerana sistem imun mereka masih berkembang.
• Jika gejala timbul hanya semasa bekerja dan hilang pada hujung minggu, kemungkinan besar berkaitan dengan tempat kerja.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Warga emas mungkin mengalami gejala yang lebih teruk kerana mereka sering mempunyai masalah kesihatan lain seperti penyakit jantung atau paru-paru.
• Mereka mungkin mengambil masa yang lebih lama untuk pulih daripada serangan alahan.
• Gejala seperti batuk atau semput boleh disalah anggap sebagai penyakit biasa.

Punca

Punca utama

• Debu dan habuk kayu atau bijirin
• Bahan kimia seperti cat, pelarut, dan pembersih
• Getah (lateks) daripada sarung tangan atau peralatan
• Kulat dan acuan yang tumbuh di tempat lembap
• Bulu, kulit, atau najis haiwan di makmal atau ladang
• Habuk tepung atau bahan makanan di kilang atau dapur

Faktor risiko

• Sudah menghidap alahan atau asma
• Ahli keluarga yang mempunyai alahan
• Bekerja dalam industri yang banyak menggunakan bahan kimia atau habuk
• Tidak memakai alat pelindung diri seperti sarung tangan atau topeng
• Tempat kerja yang kurang pengudaraan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami kesukaran bernafas atau rasa tekak membengkak, dapatkan rawatan kecemasan dengan segera.
• Jika gejala seperti ruam atau batuk menjadi teruk, berjumpa doktor pada hari yang sama.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gejala alahan kerap berlaku semasa bekerja dan menjejaskan kerja atau rehat anda, buat temujanji dengan doktor.
• Jika gejala tidak hilang selepas beberapa hari, dapatkan nasihat doktor.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala anda, sejarah kerja, dan persekitaran kerja. Doktor juga mungkin memeriksa kulit, hidung, atau paru-paru anda. Kadang-kadang, doktor akan merujuk anda kepada pakar alergi (doktor yang khusus dalam alahan).

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk mengukur antibodi (protein yang dihasilkan oleh sistem imun) yang berkaitan dengan alahan.
• Ujian ketukan kulit – setitik alergen diletakkan pada kulit dan disuntik perlahan untuk melihat tindak balas.
• Ujian fungsi paru-paru – untuk memeriksa sama ada alahan menjejaskan pernafasan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Diagnosis mungkin mengambil masa beberapa minggu. Doktor akan menilai keputusan ujian dan membincangkan dengan anda tentang cara terbaik untuk menguruskan alahan di tempat kerja.

Rawatan

Rawatan untuk alahan di tempat kerja bertujuan untuk mengurangkan gejala dan mengelakkan pendedahan kepada alergen. Tiada penawar kekal, tetapi gejala boleh dikawal dengan baik.

Penjagaan diri di rumah

• Basuh tangan dan muka selepas bekerja untuk membuang alergen dari badan.
• Tukar pakaian dan kasut selepas bekerja jika perlu.
• Gunakan alat pelindung diri seperti topeng dan sarung tangan yang disyorkan.
• Maklumkan kepada majikan tentang masalah alahan anda supaya langkah keselamatan dapat diambil.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan ubat antihistamin (ubat untuk mengurangkan reaksi alahan), semburan hidung steroid, atau ubat bronkodilator (ubat yang membantu membuka saluran pernafasan). Untuk alahan yang teruk, doktor mungkin mencadangkan imunoterapi (suntikan alergen secara beransur-ansur untuk mengurangkan kepekaan badan). Rawatan hanya boleh dijalankan di bawah pengawasan doktor.

Hidup dengan keadaan ini

Hiup dengan alahan tidak bermakna anda tidak boleh bekerja. Anda boleh bekerjasama dengan majikan untuk mengurangkan pendedahan kepada alergen, seperti memastikan sistem pengudaraan berfungsi dengan baik atau menukar bahan yang digunakan.

Tip gaya hidup

• Amalkan pemakanan seimbang dan minum air secukupnya.
• Berehat cukup supaya sistem imun tidak terlalu lemah.
• Kurangkan pendedahan kepada asap rokok dan bahan perengsa lain di rumah.
• Bersihkan persekitaran tempat tinggal untuk mengelakkan habuk dan acuan.

Diet dan senaman

Tidak ada diet khusus untuk alahan di tempat kerja, tetapi makan makanan yang berkhasiat boleh membantu memastikan badan kuat. Senaman ringan juga membantu kesihatan paru-paru. Jika alahan menyebabkan semput, rujuk doktor sebelum memulakan senaman berat.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan alahan di tempat kerja boleh menyebabkan tekanan, kebimbangan, atau rasa malu, terutamanya jika gejala menjejaskan kerja anda. Ini adalah normal. Bercakap dengan ahli keluarga, rakan, atau kaunselor boleh membantu.

Pencegahan

Ada. Alahan di tempat kerja boleh dicegah dengan mengenal pasti alergen dan mengurangkan pendedahan. Majikan di Malaysia perlu mematuhi peraturan keselamatan dan kesihatan pekerjaan untuk memastikan tempat kerja selamat.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Alahan yang tidak dirawat boleh menyebabkan asma menjadi lebih teruk.
• Ruam kulit boleh dijangkiti jika anda menggaru berulang kali.
• Hidung tersumbat berterusan boleh membawa kepada jangkitan sinus.
• Dalam kes yang jarang berlaku, pendedahan berterusan boleh menyebabkan anafilaksis (tindak balas alahan yang sangat teruk dan membahayakan nyawa).

Pandangan jangka panjang

Walaupun alahan di tempat kerja boleh mengganggu, kebanyakan orang boleh terus bekerja dengan baik dengan rawatan dan langkah pencegahan yang betul. Kuncinya ialah mendapatkan nasihat doktor dan bekerjasama dengan majikan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.