Buasir dan Tips Kesihatan Semasa Melancong

Gambaran keseluruhan

Buasir (juga dikenali sebagai hemoroid) ialah keadaan apabila saluran darah di bahagian bawah rektum atau dubur membengkak dan meradang, seperti urat varikos. Ini boleh menyebabkan ketidakselesaan, gatal, atau pendarahan semasa membuang air besar.

Ya, buasir adalah salah satu masalah kesihatan pencernaan yang paling biasa di Malaysia dan di seluruh dunia. Walaupun ia tidak selesa, ia jarang berbahaya.

Buasir boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi ia lebih kerap berlaku pada orang dewasa berumur 45 tahun ke atas, wanita hamil, individu yang kerap duduk lama, dan mereka yang mengalami sembelit kronik.

Gejala

Gejala biasa

• Pendarahan merah terang ketika membuang air besar (kelihatan di atas tisu atau di dalam mangkuk tandas)
• Gatal atau rasa terbakar di sekitar dubur
• Rasa tidak selesa atau sakit ketika duduk
• Bengkak atau bonjolan di sekitar dubur
• Rasa seperti masih perlu meneran selepas ke tandas

Gejala pada kanak-kanak

• Buasir jarang berlaku pada kanak-kanak, tetapi jika ada, simptom biasa ialah sakit atau berdarah semasa membuang air besar.
• Kanak-kanak mungkin tidak dapat menjelaskan ketidakselesaan; perhatikan jika mereka mengelak ke tandas atau menangis ketika membuang air besar.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Orang dewasa yang lebih tua mungkin mengalami pendarahan atau buasir yang terkeluar lebih kerap kerana tisu sokongan semakin lemah.
• Mereka mungkin lebih mudah mengalami sembelit akibat pengambilan ubat-ubatan tertentu atau kurang aktiviti fizikal.

Punca

Punca utama

• Meneran berlebihan semasa membuang air besar, biasanya disebabkan sembelit atau najis keras
• Duduk terlalu lama di tandas atau tempat duduk keras, termasuk semasa perjalanan jauh
• Kehamilan dan bersalin kerana tekanan pada urat pelvis
• Obesiti atau berat badan berlebihan
• Usia yang meningkat menyebabkan tisu di sekeliling rektum menjadi lemah

Faktor risiko

• Sejarah keluarga buasir
• Kerja yang memerlukan duduk berpanjangan, misalnya pemandu atau pekerja pejabat
• Kurang makan serat dan minum air
• Cirit-birit yang kronik atau sembelit yang berulang
• Sering mengangkat beban berat

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda melihat darah dalam najis atau di kertas tandas lebih daripada sekali — dapatkan nasihat doktor dengan segera, kerana pendarahan rektum juga boleh disebabkan keadaan lain yang serius.
• Jika anda mengalami sakit buasir yang teruk atau bonjolan yang tidak dapat ditolak masuk semula.
• Jika anda mengalami demam, menggigil, atau nanah di sekitar dubur — ini mungkin tanda jangkitan.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika simptom buasir berlarutan lebih daripada seminggu walaupun mencuba rawatan di rumah.
• Jika buasir mengganggu aktiviti harian atau perjalanan anda.
• Jika anda mempunyai faktor risiko seperti sejarah kanser usus dalam keluarga, doktor mungkin ingin menjalankan pemeriksaan lanjut.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom, sejarah kesihatan, dan melakukan pemeriksaan fizikal pada kawasan dubur. Biasanya pemeriksaan ini ringkas dan tidak menyakitkan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan digital rektum — doktor memasukkan jari bersarung untuk merasakan sebarang kelainan di dalam rektum.
• Proctoscopy atau anoskopi — tiub kecil berlights dimasukkan untuk melihat bahagian dalam dubur dan rektum.
• Kolonskopi — mungkin disyorkan jika terdapat tanda amaran seperti pendarahan berterusan atau perubahan tabiat usus, untuk menolak penyakit lain.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda akan diminta berbaring dalam keadaan selesa semasa pemeriksaan. Doktor akan menjelaskan setiap langkah. Jika perlu memberi rawatan lanjut, anda akan diberitahu pilihan yang ada dan risiko masing-masing.

Rawatan

Rawatan buasir bermula dengan cara yang paling mudah, iaitu mengubah tabiat harian dan menjaga kebersihan. Jika itu tidak mencukupi, doktor boleh menawarkan prosedur kecil di klinik. Pembedahan hanya diperlukan untuk kes yang teruk atau berulang.

Penjagaan diri di rumah

• Ambil makanan tinggi serat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh dan kekacang untuk melembutkan najis.
• Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari supaya najis mudah keluar.
• Jangan tahan keinginan membuang air besar — pergi ke tandas sebaik sahaja terasa mahu.
• Gunakan tisu basah tanpa wangi atau air bersih untuk membersihkan kawasan dubur, dan tepuk kering perlahan-lahan.
• Rendam duduk dalam air suam (sitz bath) selama 10–15 minit, 2–3 kali sehari untuk melegakan gatal dan sakit.
• Elakkan duduk terlalu lama; jika dalam perjalanan, bangun dan bergerak setiap 30–60 minit.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan rawatan bukan pembedahan seperti pengikatan jalur getah (banding), skleroterapi (suntikan bahan khas), atau terapi laser/panas. Semua prosedur ini bertujuan mengecutkan atau membuang tisu buasir. Untuk buasir teruk, pembedahan membuang buasir mungkin disyorkan. Doktor akan membincangkan kebaikan dan keburukan setiap pilihan mengikut keadaan anda.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya dianggap jika buasir bersaiz besar, sangat sakit, berdarah banyak, atau tidak sembuh dengan rawatan lain. Ia juga mungkin disarankan jika buasir keluar dan tidak boleh dimasukkan semula. Doktor akan menilai sama ada pembedahan diperlukan untuk kes anda.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh menjalani kehidupan normal dengan buasir selagi ia dikawal. Apabila merancang perjalanan, bawa bekalan seperti tisu basah, bantal donat (cushion), dan air minuman yang cukup. Rancang waktu rehat untuk bergerak dan elakkan makanan yang menyebabkan sembelit semasa dalam perjalanan.

Tip gaya hidup

• Amalkan jadual pembuangan air besar yang tetap, tetapi jangan memaksa diri di tandas.
• Elakkan alkohol dan makanan pedas yang boleh merengsakan buasir.
• Berhenti merokok kerana ia boleh menjejaskan aliran darah dan penyembuhan.
• Jaga berat badan sihat untuk mengurangkan tekanan pada urat pelvis.
• Kekal aktif secara fizikal, tetapi elakkan angkat berat yang terlalu mencabar.

Diet dan senaman

Makan pelbagai makanan berserat seperti nasi merah, oat, betik, tembikai, dan sayur hijau. Senaman ringan seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga membantu melancarkan pergerakan usus dan mengurangkan tekanan di rektum. Elakkan duduk terlalu lama selepas makan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan buasir boleh menimbulkan rasa malu, bimbang, atau tekanan, terutamanya jika ia berdarah atau menyakitkan. Ingat bahawa buasir sangat biasa dan boleh dirawat. Jangan biarkan ia mengganggu kualiti hidup anda — bercakap dengan doktor atau ahli keluarga yang dipercayai dapat membantu mengurangkan beban emosi.

Pencegahan

Kebanyakan kes buasir boleh dicegah atau dikurangkan gejalanya dengan menjaga kesihatan pencernaan. Kunci utama ialah mencegah sembelit, minum air yang cukup, aktif bergerak, dan tidak duduk terlalu lama. Jika anda perlu dalam perjalanan jauh, ambil rehat secukupnya dan gunakan bantal lembut jika perlu.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Buasir yang tidak dirawat boleh bertambah besar dan keluar dari dubur (prolaps), menyebabkan lebih sakit dan sukar dibersihkan.
• Boleh terbentuk bekuan darah dalam buasir (thrombosed), menyebabkan bengkak dan sakit yang amat sangat.
• Kulit di sekeliling dubur boleh menjadi jengkel, gatal, atau berdarah jika jangkitan berlaku.

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, buasir adalah keadaan yang sangat boleh dirawat. Dengan perubahan gaya hidup, rawatan perubatan yang sesuai, dan penjagaan berterusan, kebanyakan orang berasa lebih baik dalam beberapa minggu. Jika anda mengikuti nasihat doktor, anda boleh terus melancong dan menjalani aktiviti harian dengan selesa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.