Cegah Buasir di Tempat Kerja

Gambaran keseluruhan

Buasir (hemorrhoid) ialah pembengkakan saluran darah di bahagian bawah rektum atau dubur. Ia sering berlaku apabila anda meneran atau duduk terlalu lama.

Sangat biasa. Ramai orang mengalami buasir pada satu ketika dalam hidup, terutamanya selepas usia 50 tahun, tetapi ia boleh berlaku pada sebarang usia.

Ia lebih kerap berlaku pada orang yang duduk lama, ibu mengandung, mereka yang sering mengangkat berat, dan mereka yang mempunyai sembelit kronik.

Gejala

Gejala biasa

• Pendarahan tanpa sakit ketika membuang air besar
• Gatal atau ketidakselesaan di dubur
• Bengkak atau bonjolan di sekitar dubur
• Sakit ketika duduk atau membuang air besar

Gejala pada kanak-kanak

• Buasir jarang berlaku pada kanak-kanak. Jika terdapat pendarahan di najis atau bengkak di dubur, ini mungkin tanda masalah lain dan perlu diperiksa doktor.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kulit dan tisu di sekeliling dubur menjadi lebih lemah dengan usia, jadi buasir mungkin lebih mudah berlaku dan gejala mungkin lebih ketara.
• Pendarahan atau ketidakselesaan yang berlarutan perlu dinilai doktor.

Punca

Punca utama

• Tekanan pada saluran darah di bahagian bawah rektum
• Meneran kuat semasa membuang air besar
• Duduk lama tanpa rehat
• Batuk atau bersin yang kuat berulang kali

Faktor risiko

• Sembelit yang berlarutan
• Berat badan berlebihan
• Kehamilan
• Kerja yang memerlukan duduk lama atau mengangkat berat
• Umur lebih 50 tahun
• Sejarah keluarga buasir

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Pendarahan dari dubur yang banyak atau berterusan
• Bonjolan di dubur yang tidak hilang atau sangat sakit
• Najis berdarah atau berwarna hitam
• Rasa sakit yang tidak hilang dengan rehat

Buat temujanji rutin jika:

• Gatal atau ketidakselesaan di dubur yang berlarutan
• Perubahan tabiat buang air besar
• Perasaan bahawa pembuangan air besar tidak lengkap

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan melakukan pemeriksaan fizikal pada bahagian dubur. Pemeriksaan ini biasanya ringkas dan tidak menyakitkan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan rektum digital (doktor memasukkan jari bersarung untuk merasakan sebarang bonjolan)
• Proktoskopi atau sigmoidoskopi (tiub kecil dengan kamera untuk melihat bahagian dalam rektum)

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin diminta menukar posisi atau meneran sedikit semasa pemeriksaan. Doktor akan mengenal pasti jenis buasir dan mencadangkan rawatan yang sesuai.

Rawatan

Rawatan buasir bergantung kepada tahap keterukan. Bagi kes ringan, perubahan gaya hidup dan rawatan di rumah sudah memadai. Untuk kes yang lebih teruk, prosedur atau pembedahan mungkin diperlukan.

Penjagaan diri di rumah

• Minum air yang cukup untuk mengelakkan sembelit
• Makan makanan tinggi serat seperti buah, sayur, dan bijirin penuh
• Elak meneran semasa buang air besar
• Mandi atau duduk dalam air suam untuk melegakan bahagian dubur
• Gunakan tisu basah tanpa wangian
• Bangun dan bergerak seketika setiap 30–60 minit jika bekerja duduk lama

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mengesyorkan krim, salap, atau suppositori (ubat berbentuk peluru yang dimasukkan ke dalam dubur) untuk melegakan gejala. Rawatan lain seperti pengikatan jalur getah, skleroterapi, atau pembedahan laser boleh dilakukan bergantung pada keadaan. Anda perlu berbincang dengan doktor tentang pilihan terbaik untuk anda.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan (hemoroidektomi) mungkin dicadangkan jika buasir besar, berdarah banyak, atau tidak hilang dengan rawatan yang lain. Doktor akan menerangkan proses dan risiko pembedahan tersebut.

Hidup dengan keadaan ini

Untuk mengelakkan buasir daripada mengganggu kerja, cuba bangun dan berjalan setiap 30–60 minit. Gunakan kusyen berbentuk donat untuk mengurangkan tekanan pada dubur semasa duduk.

Tip gaya hidup

• Amalkan senaman ringan seperti berjalan 30 minit setiap hari
• Elakkan duduk terlalu lama tanpa rehat
• Gunakan teknik yang betul semasa mengangkat barang berat
• Jaga kebersihan kawasan dubur dan elakkan gatal berlebihan

Diet dan senaman

Makan makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh. Minum 6–8 gelas air sehari. Senaman sederhana seperti berjalan membantu mencegah sembelit dan mengurangkan tekanan pada saluran darah.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Buasir boleh menyebabkan rasa malu atau cemas, terutamanya di tempat kerja. Ini adalah masalah kesihatan yang biasa dan boleh dirawat. Jika anda berasa sedih, risau, atau tertekan, berbincang dengan doktor, kaunselor, atau pihak yang dipercayai.

Pencegahan

Ya, buasir boleh dicegah atau risikonya dikurangkan dengan mengamalkan posisi duduk yang baik, bergerak aktif, dan menjaga pemakanan.

Program saringan

Tiada saringan rutin khas untuk buasir, tetapi pemeriksaan kesihatan berkala boleh membantu mengesan masalah kesihatan lain yang berkaitan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Buasir mungkin membesar dan menjadi lebih sakit
• Pendarahan yang berterusan boleh menyebabkan anemia (kurang darah)
• Buasir tercekik (thrombosed) menyebabkan sakit yang amat sangat
• Jangkitan pada tisu sekeliling dubur

Pandangan jangka panjang

Buasir selalunya boleh dirawat dengan jayanya. Dengan penjagaan yang betul dan perubahan gaya hidup, kebanyakan orang dapat meneruskan kehidupan seperti biasa tanpa kesan jangka panjang.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.