Pneumonia: Tip Gaya Hidup untuk Pesakit

Gambaran keseluruhan

Pneumonia ialah jangkitan pada peparu yang menyebabkan kantung udara kecil di dalam peparu menjadi radang dan dipenuhi cecair atau nanah. Ini menyebabkan sukar bernafas, batuk, demam, dan sakit dada.

Ya, pneumonia adalah penyakit yang biasa berlaku di Malaysia dan di seluruh dunia, terutamanya pada bayi, kanak-kanak, warga emas, dan individu yang mempunyai penyakit kronik.

Pneumonia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi ia lebih kerap berlaku pada kanak-kanak di bawah umur 2 tahun, warga emas 65 tahun ke atas, perokok, dan mereka yang menghidap asma, diabetes, atau penyakit jantung.

Gejala

Gejala biasa

• Batuk yang berterusan, sama ada berkahak atau kering
• Demam dan menggigil
• Sesak nafas atau pernafasan yang laju
• Sakit dada atau tidak selesa apabila bernafas atau batuk
• Letih dan lemah badan
• Kehilangan selera makan

Gejala pada kanak-kanak

• Pernafasan yang laju atau bunyi seperti berdengkur
• Otot dada tertarik masuk semasa bernafas
• Kebiruan pada bibir atau kuku
• Sukar menyusu atau minum
• Bayi atau kanak-kanak menjadi sangat meragam atau lesu

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kekeliruan atau berubah kelakuan
• Suhu badan lebih rendah daripada normal
• Berasa sangat lemah dan tidak bermaya
• Kehilangan selera makan
• Batuk yang kurang jelas atau tiada demam

Punca

Punca utama

• Jangkitan kuman bakteria (paling kerap berlaku pada orang dewasa)
• Jangkitan virus (seperti influenza atau virus selesema lain)
• Jangkitan kulat (biasanya menyerang mereka yang sistem imun lemah)

Faktor risiko

• Merokok atau terdedah kepada asap rokok
• Menghidap penyakit paru-paru kronik seperti asma atau COPD
• Diabetes yang tidak dikawal
• Penyakit jantung, buah pinggang, atau hati
• Sistem imun yang lemah (misalnya akibat HIV, kanser, atau ubat imunosupresan)
• Usia terlalu muda (bayi) atau terlalu tua (warga emas)
• Keadaan persekitaran yang sesak atau pencemaran udara

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sukar bernafas walaupun sedang berehat
• Batuk yang berlarutan lebih daripada 3 minggu
• Kahak bercampur darah
• Dada terasa sakit atau tertekan

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda berisiko tinggi dan mula mengalami gejala selsema atau batuk yang berlarutan
• Jika batuk tidak sembuh walaupun selepas rawatan awal
• Jika pernah menghidap pneumonia dan ingin mendapatkan nasihat lanjut

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan sejarah kesihatan, mendengar bunyi dada menggunakan stetoskop, dan menyemak paras oksigen dalam darah dengan peranti kecil yang dilekatkan pada jari (pulse oximetry).

Ujian yang mungkin dilakukan

• X-ray dada untuk melihat kawasan jangkitan dalam paru-paru
• Ujian darah untuk mengesan kuman dan tahap keradangan
• Ujian kahak untuk mengenal pasti punca jangkitan
• Ujian air kencing mungkin dilakukan dalam sesetengah keadaan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan menentukan sama ada anda perlu dirawat di rumah atau di hospital. Anda akan menerima nasihat tentang ubat, tanda-tanda bahaya, dan bila perlu datang semula untuk pemeriksaan.

Rawatan

Rawatan pneumonia bergantung kepada punca jangkitan. Jika disebabkan bakteria, doktor akan memberi antibiotik. Jangkitan virus pula biasanya sembuh dengan rehat dan sokongan. Dalam kes yang lebih teruk, kemasukan ke hospital mungkin diperlukan untuk mendapatkan oksigen, cecair, dan pemantauan rapi.

Penjagaan diri di rumah

• Ambil cuti berehat dari kerja atau sekolah sehingga demam reda dan batuk berkurang.
• Minum banyak air suam, sup, atau jus untuk memastikan badan sentiasa hidrat.
• Elakkan asap rokok dan kawasan berasap.
• Gunakan pelembap udara atau wap panas untuk melegakan saluran nafas.
• Ikut nasihat doktor dan habiskan semua ubat yang diberi, walaupun anda berasa sudah sihat.
• Pantau suhu badan secara berkala jika anda berasa panas.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberikan ubat untuk mengurangkan demam dan sakit. Antibiotik hanya berkesan untuk jangkitan bakteria dan mesti diambil mengikut preskripsi. Ubat batuk atau nebulizer juga boleh membantu melegakan gejala. Dos yang tepat akan ditentukan oleh doktor berdasarkan umur, berat badan, dan keadaan kesihatan anda.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan sangat jarang diperlukan. Ia hanya dipertimbangkan sekiranya berlaku komplikasi seperti abses paru-paru (nanah dalam paru-paru) atau efusi pleura (cecair berlebihan di sekeliling paru-paru) yang tidak sembuh dengan rawatan. Pembedahan biasanya dilakukan untuk mengalirkan nanah atau cecair daripada rongga dada.

Hidup dengan keadaan ini

Semasa pemulihan, badan anda memerlukan tenaga yang banyak untuk melawan kuman. Dapatkan tidur yang cukup, makan mengikut masa, dan elakkan aktiviti berat sehingga doktor membenarkan. Pastikan rumah anda bersih dan udara sentiasa segar. Apabila berasa baik, mulakan semula aktiviti harian secara perlahan-lahan.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok dan elakkan asap rokok di sekeliling anda.
• Kurangkan atau berhentikan pengambilan alkohol.
• Amalkan senaman pernafasan atau teknik batuk berkesan seperti yang diajar oleh doktor atau fisioterapi.
• Lakukan aktiviti fizikal ringan seperti berjalan apabila tenaga sudah pulih.
• Jaga kebersihan tangan dengan kerap mencuci menggunakan sabun.
• Elakkan berkongsi perkakas makan, tuala, atau barang peribadi.

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan protein, vitamin A dan C, serta zink untuk membantu sistem imun. Contohnya ikan, ayam, telur, sayur-sayuran hijau, buah oren, dan yogurt. Selepas sembuh, mulakan senaman ringan seperti berjalan kaki selama 10 hingga 15 minit dan tambah masa secara beransur-ansur mengikut kemampuan. Elakkan makanan yang terlalu berlemak, bergula tinggi, dan minuman sejuk sehingga batuk reda.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Berada dalam tempoh pemulihan yang lama boleh menyebabkan rasa cemas, sedih, atau mudah marah. Ini adalah perkara biasa. Bercakap dengan keluarga atau rakan yang dipercayai dapat membantu. Jika perasaan ini berlarutan atau mengganggu aktiviti harian, dapatkan nasihat doktor atau kaunselor. Jika anda berada dalam krisis, sila hubungi talian bantuan yang tersedia di laman web ini. Ingat, meminta bantuan adalah tanda kekuatan.

Pencegahan

Ya. Walaupun tidak semua kes pneumonia dapat dielakkan, vaksin dan langkah gaya hidup sihat dapat mengurangkan risiko dengan ketara. Ini penting terutamanya untuk kanak-kanak, warga emas, dan orang yang berisiko tinggi.

Vaksin

Tanyakan kepada doktor atau klinik kesihatan tentang vaksin pneumokokus dan vaksin influenza. Vaksin ini amat disyorkan mengikut garis panduan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) untuk kumpulan berisiko. Pastikan juga imunisasi anak anda lengkap mengikut jadual.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk pneumonia, tetapi pemeriksaan kesihatan berkala dapat mengesan masalah seperti diabetes, COPD, atau kekurangan imun yang meningkatkan risiko. Jika anda perokok atau berumur 65 tahun ke atas, berbincanglah dengan doktor tentang pemeriksaan paru-paru yang sesuai.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan merebak ke dalam darah (bakteremia) yang boleh menjadi sepsis.
• Pengumpulan nanah di dalam paru-paru (abses).
• Pengumpulan cecair di lapisan sekitar paru-paru (efusi pleura) yang perlu disalirkan.
• Kegagalan pernafasan.
• Kerosakan organ lain akibat jangkitan yang teruk.

Pandangan jangka panjang

Dengan diagnosis awal dan rawatan yang betul, kebanyakan pesakit dapat pulih sepenuhnya. Mereka yang lebih berisiko mungkin memerlukan tempoh pemulihan yang lebih lama, tetapi dengan sokongan perubatan dan gaya hidup sihat, kualiti hidup dapat kembali. Jangan berputus asa — tubuh anda mampu sembuh dengan masa dan penjagaan yang betul.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.