Mengurangkan Risiko Pneumonia

Gambaran keseluruhan

Pneumonia ialah jangkitan pada paru-paru yang menyebabkan kantung udara di dalam paru-paru menjadi bengkak dan mungkin dipenuhi cecair atau nanah. Ini menyukarkan tubuh mendapat oksigen yang mencukupi.

Ya, pneumonia adalah penyakit yang biasa di seluruh dunia, termasuk di Malaysia. Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada kanak-kanak kecil, warga emas, dan mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah.

Pneumonia boleh menyerang semua peringkat umur. Risiko lebih tinggi pada bayi, kanak-kanak bawah umur 5 tahun, orang dewasa berumur 65 tahun ke atas, perokok, dan individu yang menghidap penyakit kronik seperti asma, kencing manis atau penyakit jantung.

Gejala

Gejala biasa

• Batuk berkahak
• Demam dan menggigil
• Sukar bernafas atau sesak nafas
• Sakit dada apabila menarik nafas atau batuk
• Kelesuan dan keletihan
• Hilang selera makan

Gejala pada kanak-kanak

• Pernafasan laju atau berbunyi
• Tarik nafas sehingga rusuk kelihatan masuk
• Demam tinggi
• Menangis atau merengek tanpa henti
• Tidak mahu menyusu atau makan
• Bibir atau kuku kelihatan kebiruan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kekeliruan atau perubahan mental secara tiba-tiba
• Kurang bertenaga dan mudah letih
• Batuk yang berterusan
• Suhu badan lebih rendah daripada biasa
• Sukar bernafas atau sesak nafas
• Hilang selera makan

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus seperti virus selesema (influenza) atau COVID-19
• Jangkitan kuman bakteria
• Jangkitan kulat (lebih jarang, biasanya pada individu berisiko tinggi)
• Penyedutan makanan, cecair atau objek asing ke dalam paru-paru

Faktor risiko

• Umur muda (bawah 2 tahun) atau tua (65 tahun ke atas)
• Merokok atau terdedah kepada asap rokok
• Penyakit paru-paru kronik seperti asma atau penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD)
• Sistem imun yang lemah akibat penyakit seperti HIV atau rawatan kanser
• Penyakit jantung, kencing manis atau kegagalan buah pinggang
• Tinggal di hospital atau berada dalam wad untuk jangka masa panjang

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sekiranya anda mengalami sesak nafas yang bertambah teruk
• Sekiranya batuk keluar darah
• Sekiranya demam tinggi tidak turun selepas beberapa hari
• Sekiranya anda berasa sangat lemah atau mengalami kekeliruan

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda mengalami batuk berlarutan lebih daripada dua minggu
• Jika anda berisiko tinggi dan mula ada simptom jangkitan
• Jika anda perlu suntikan vaksin untuk mencegah radang paru-paru

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom anda, mendengar bunyi paru-paru dengan stetoskop, dan mungkin melakukan beberapa pemeriksaan untuk mengesahkan jangkitan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal — doktor mendengar bunyi nafas yang tidak normal
• Ujian darah — untuk mengesan tanda jangkitan dan kuman penyebab
• X-ray dada — untuk melihat kawasan yang terjejas dalam paru-paru
• Ujian kahak — untuk mengenal pasti kuman yang menyebabkan jangkitan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan. Anda mungkin perlu menunggu beberapa hari untuk keputusan ujian. Sekiranya perlu, doktor akan mengesyorkan rawatan di rumah atau di hospital bergantung kepada tahap keterukan.

Rawatan

Rawatan untuk pneumonia bergantung kepada punca jangkitan, tahap keterukan, dan keadaan kesihatan anda. Doktor akan menentukan rawatan yang paling sesuai untuk anda.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang mencukupi untuk membolehkan tubuh melawan jangkitan
• Minum air yang banyak supaya kahak lebih mudah dikeluarkan
• Gunakan pelembap udara atau mandian wap untuk melegakan saluran pernafasan
• Ambil ubat mengikut nasihat doktor dan selesaikan rawatan sehingga habis
• Jangan merokok dan elakkan pendedahan kepada asap rokok

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberikan ubat untuk melawan jangkitan, seperti ubat antivirus atau antibakteria, bergantung kepada penyebab pneumonia. Ubat demam dan ubat untuk melegakan batuk juga mungkin disyorkan. Rawatan ini perlu diambil mengikut preskripsi doktor — jangan sekali-kali membeli atau mengambil ubat tanpa nasihat profesional.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk pneumonia. Ia hanya dipertimbangkan jika terdapat komplikasi seperti abses paru-paru atau pengumpulan nanah yang tidak dapat dirawat dengan ubat.

Hidup dengan keadaan ini

Semasa pemulihan, anda mungkin berasa lemah dan batuk berlarutan selama beberapa minggu. Ambil masa untuk berehat dan jangan tergesa-gesa kembali ke aktiviti normal. Dengar tubuh anda dan tingkatkan aktiviti secara beransur-ansur.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok dan elakkan asap tembakau
• Amalkan kebersihan tangan dengan kerap membasuh tangan
• Rehat yang cukup dan tidur yang berkualiti
• Pastikan persekitaran rumah bersih dan mempunyai pengudaraan yang baik
• Simpan jadual vaksinasi anda, termasuk vaksin influenza dan pneumokokal, mengikut saranan doktor

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk menyokong sistem imun. Apabila tenaga mula pulih, lakukan senaman ringan seperti berjalan kaki secara perlahan-lahan. Bersenam boleh membantu membersihkan paru-paru dan menguatkan badan secara keseluruhan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menghadapi pneumonia boleh membuatkan anda berasa cemas, sedih atau tertekan, terutamanya jika pemulihan mengambil masa. Ini adalah perkara biasa. Bercakap dengan keluarga atau rakan tentang perasaan anda boleh membantu mengurangkan beban emosi.

Pencegahan

Ya, risiko pneumonia dapat dikurangkan dengan langkah-langkah yang mudah. Vaksinasi, kebersihan yang baik, gaya hidup sihat, dan menguruskan penyakit kronik dengan baik adalah kunci pencegahan.

Vaksin

Vaksin adalah langkah perlindungan yang paling berkesan. Di Malaysia, vaksin influenza dan vaksin pneumokokal disyorkan oleh Kementerian Kesihatan bagi kumpulan berisiko tinggi. Sila tanya doktor atau klinik kesihatan anda tentang vaksin yang sesuai.

Program saringan

Tiada pemeriksaan khas untuk pneumonia, tetapi rawatan susulan bagi penyakit kronik seperti kencing manis dan sakit jantung adalah penting. Kawalan penyakit yang baik dapat mengurangkan risiko jangkitan paru-paru.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan yang merebak ke aliran darah (bakteremia)
• Pengumpulan nanah di sekitar paru-paru (empyema)
• Kegagalan pernafasan yang memerlukan bantuan mesin untuk bernafas
• Kerosakan paru-paru yang berkekalan
• Kematian dalam kes yang sangat teruk

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang yang mendapat pneumonia akan pulih sepenuhnya, terutamanya dengan rawatan awal dan rehat yang cukup. Walaupun pneumonia boleh menjadi serius, teknik perubatan moden dan rawatan yang tepat telah membantu ramai pesakit kembali sihat. Yang penting, jangan berlengah untuk dapatkan rawatan jika anda berasa bimbang.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• World Health Organization (WHO)

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia · Malaysia

Talian bantuan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.