Pneumonia dan Perjalanan: Panduan Kesihatan

Gambaran keseluruhan

Pneumonia ialah jangkitan pada paru-paru yang menyebabkan kantung udara di paru-paru menjadi bengkak dan dipenuhi cecair atau nanah. Ini menyukarkan pernafasan dan mengurangkan bekalan oksigen ke badan. Ia boleh berjangkit melalui titisan daripada batuk atau bersin orang yang dijangkiti.

Ya, pneumonia adalah penyakit yang biasa berlaku di seluruh dunia dan boleh menyerang sesiapa sahaja pada mana-mana umur.

Ia paling berisiko terhadap kanak-kanak di bawah 2 tahun, orang dewasa berusia 65 tahun ke atas, perokok, dan mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah atau penyakit kronik seperti asma, diabetes, atau penyakit jantung. Perjalanan jarak jauh, tempat sesak dan perubahan cuaca juga boleh meningkatkan risiko jangkitan.

Gejala

Gejala biasa

• Batuk yang menghasilkan kahak atau lendir
• Demam dan menggigil
• Sesak nafas atau pernafasan cepat
• Sakit dada ketika menarik nafas atau batuk
• Keletihan dan lemah badan
• Hilang selera makan

Gejala pada kanak-kanak

• Pernafasan laju atau susah bernafas
• Bunyi dengkuran atau tarikan kuat di dada
• Hidung kembang dan bunyi seperti mengiring
• Muntah atau tidak mahu makan
• Kejang akibat demam tinggi

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kekeliruan atau perubahan mental secara tiba-tiba
• Kerap jatuh atau tidak stabil
• Tidur berlebihan atau sukar dikejutkan
• Hilang selera makan yang berpanjangan
• Suhu badan lebih rendah daripada normal

Punca

Punca utama

• Bakteria (selalunya Streptococcus pneumoniae)
• Virus (seperti virus selesema atau RSV)
• Kulat, lebih jarang, biasanya menyerang seseorang dengan sistem imun yang lemah
• Menyedut makanan, minuman atau benda asing ke dalam paru-paru (aspirasi)

Faktor risiko

• Umur bawah 2 tahun atau atas 65 tahun
• Merokok atau pendedahan kepada asap rokok
• Penyakit kronik seperti asma, diabetes, penyakit jantung atau penyakit paru-paru
• Sistem imun yang lemah akibat HIV, ubat-ubatan atau kemoterapi
• Tinggal atau bekerja di tempat sesak seperti rumah perlindungan, asrama atau penjara
• Perjalanan jauh yang menyebabkan tubuh penat dan terdedah kepada kuman baru

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sesak nafas yang bertambah teruk
• Kesukaran bercakap atau bernafas
• Demam tinggi dengan menggigil teruk
• Sakit dada apabila bernafas
• Kekeliruan atau perubahan status mental

Buat temujanji rutin jika:

• Batuk yang berlarutan lebih daripada 3 minggu
• Demam yang tidak turun selepas beberapa hari
• Keluar kahak dengan warna atau bau yang luar biasa
• Keletihan yang berpanjangan tanpa sebab yang jelas

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan sejarah perjalanan anda, kemudian mendengar bunyi paru-paru dengan stetoskop. Jika disyaki pneumonia, beberapa ujian akan dijalankan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• X-ray dada untuk melihat keradangan atau cecair di paru-paru
• Ujian darah untuk mengesan jangkitan dan keradangan
• Kultur kahak untuk mengenal pasti jenis bakteria atau virus
• Ujian oksimeter nadi untuk mengukur paras oksigen dalam darah

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan adalah cepat dan tidak menyakitkan. Anda mungkin perlu berpuas hati untuk duduk dan bernafas dalam beberapa ujian. Keputusan beberapa ujian boleh diambil pada hari yang sama, tetapi yang lain mungkin mengambil masa beberapa hari.

Rawatan

Rawatan pneumonia bergantung kepada punca jangkitan dan tahap keterukan. Bagi kes ringan, pesakit dapat dirawat di rumah dengan rehat, cecair yang mencukupi dan ubat yang diberikan oleh doktor. Kes sederhana hingga teruk mungkin memerlukan rawatan di hospital, terutamanya bagi mereka yang berisiko tinggi seperti warga emas, kanak-kanak kecil atau mereka yang mempunyai penyakit kronik.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang cukup — rehat membantu badan melawan jangkitan
• Minum air yang banyak untuk mengelakkan dehidrasi dan mencairkan kahak
• Gunakan pelembap udara atau wap air hangat untuk melegakan pernafasan
• Elakkan merokok dan asap rokok
• Ambil ubat yang disyorkan doktor — jangan makan ubat sendiri tanpa nasihat doktor

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberikan antibiotik untuk jangkitan bakteria, atau ubat antiviral untuk jangkitan virus. Ubat-ubatan lain digunakan untuk meredakan demam dan kesakitan. Dalam kes yang teruk, pesakit mungkin diberi oksigen tambahan atau rawatan intravena di hospital. Semua ubat perlu diambil mengikut preskripsi doktor sehingga habis walaupun anda sudah berasa lebih sihat.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk pneumonia. Ia hanya dipertimbangkan jika jangkitan menyebabkan komplikasi seperti abses (nanah terkumpul) atau cecair terperangkap di dalam paru-paru yang perlu disalirkan. Doktor akan membincangkan jika ini berkaitan dengan keadaan anda.

Hidup dengan keadaan ini

Selepas diagnosis, ikuti nasihat doktor dan ambil ubat tepat pada masanya. Jangan berhenti ubat tanpa bercakap dengan doktor. Amalkan kebersihan tangan yang baik dan tutup mulut ketika batuk untuk mengelakkan penularan kepada orang lain.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok dan elakkan pendedahan kepada asap rokok
• Dapatkan vaksinasi influenza dan pneumokokus mengikut jadual yang disyorkan
• Kekal aktif dengan aktiviti ringan seperti berjalan apabila tenaga mula kembali
• Pastikan ruang kediaman mempunyai pengudaraan yang baik
• Jaga jarak daripada orang yang sakit, terutamanya semasa dalam perjalanan

Diet dan senaman

Amalkan makanan yang seimbang dengan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk menguatkan sistem imun. Pastikan minum air secukupnya. Setelah pulih, lakukan senaman ringan secara beransur-ansur dan dengarkan isyarat badan — jangan memaksa diri jika merasa sesak nafas atau letih.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menghadapi pneumonia boleh menyebabkan kebimbangan, tekanan dan keletihan emosi, terutamanya jika rawatan berpanjangan atau memerlukan kemasukan hospital. Perasaan cemas tentang kesihatan adalah normal. Bercakap dengan keluarga, rakan atau kaunselor boleh membantu.

Pencegahan

Sebaiknya, ya. Pneumonia boleh dicegah atau dikurangkan risikonya dengan menjaga kebersihan diri, berhenti merokok, mendapatkan vaksin yang disyorkan dan mengelakkan pendedahan kepada orang yang sakit. Semasa dalam perjalanan, pastikan anda amalkan langkah kebersihan seperti kerap mencuci tangan dan memakai pelitup muka di tempat sesak.

Vaksin

Vaksin pneumokokus dan vaksin selesema (influenza) boleh mengurangkan risiko mendapat pneumonia. Tanya doktor anda mengenai vaksin yang sesuai berdasarkan umur, kesihatan dan sejarah vaksinasi anda. Pihak Kementerian Kesihatan Malaysia juga menyediakan vaksin-vaksin ini melalui klinik kesihatan mengikut dasar sedia ada.

Program saringan

Doktor mungkin menyarankan pemeriksaan kesihatan berkala untuk memantau penyakit kronik seperti diabetes atau penyakit jantung, kerana pengurusan yang baik dapat mengurangkan risiko pneumonia. Tiada ujian saringan khas untuk pneumonia bagi orang yang tidak bergejala.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kegagalan pernafasan akut — paru-paru tidak dapat membekalkan oksigen yang cukup ke badan
• Sepsis — jangkitan merebak ke seluruh badan dan menyebabkan keradangan sistematik (keracunan darah)
• Pembentukan abses paru-paru — kantung nanah di dalam paru-paru
• Kelebihan cecair di sekeliling paru-paru (efusi pleura) yang menyukarkan pernafasan
• Kerosakan organ badan sekiranya jangkitan teruk dan tidak dirawat

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan pesakit pneumonia dapat pulih sepenuhnya dalam masa beberapa minggu hingga beberapa bulan, terutamanya dengan rawatan yang cepat dan betul. Walaupun pneumonia boleh menjadi serius, kemajuan perubatan telah banyak mengurangkan risiko. Dengan rehat, ubat yang sesuai dan sokongan, tubuh anda boleh sembuh. Jangan putus harapan — jika anda merasa gejala, dapatkan bantuan perubatan lebih awal.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) ↗
• American Lung Association ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia
• Klinik Kesihatan Awam (KK) terdekat · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.