Pneumonia: Langkah Pencegahan di Tempat Kerja

Gambaran keseluruhan

Pneumonia ialah jangkitan pada paru-paru yang menyebabkan kantung udara kecil dalam paru-paru menjadi radang dan mungkin dipenuhi cecair atau nanah. Ini menyebabkan batuk, demam, dan sukar bernafas. Di tempat kerja, risiko penularan atau pendedahan kepada punca jangkitan boleh dikurangkan dengan langkah kebersihan dan kawalan persekitaran.

Pneumonia adalah penyakit yang agak biasa di seluruh dunia, termasuk di Malaysia. Ramai orang menghidapnya pada suatu ketika dalam hidup, tetapi dengan rawatan awal, kebanyakan pesakit pulih sepenuhnya.

Sesiapa sahaja boleh mendapat pneumonia, tetapi ia lebih serius dalam kalangan mereka yang berumur 65 tahun ke atas, kanak-kanak kecil, individu yang mempunyai penyakit kronik seperti diabetes atau asma, dan mereka yang sistem imunnya lemah. Pekerja yang terdedah kepada habuk, asap, atau bahan kimia juga berisiko lebih tinggi.

Gejala

Gejala biasa

• Batuk yang kadang-kadang menghasilkan kahak berwarna kuning, hijau, atau berdarah.
• Demam dan menggigil.
• Sesak nafas atau pernafasan laju.
• Sakit dada yang bertambah apabila batuk atau menarik nafas.

Gejala pada kanak-kanak

• Kelesuan atau tidak mahu bermain.
• Pernafasan cepat atau bunyi seperti mengerang.
• Muntah atau cirit-birit.
• Kurang selera makan.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kekeliruan atau perubahan tingkah laku.
• Demam yang tidak begitu tinggi (mungkin tiada demam langsung).
• Pernafasan laju atau sukar bernafas.
• Rasa lemah dan hilang selera makan.

Punca

Punca utama

• Bakteria Streptococcus pneumoniae adalah punca paling biasa.
• Virus influenza (selsema) dan virus pernafasan lain.
• Kulat daripada tanah atau najis burung di tempat kerja (kurang biasa).

Faktor risiko

• Merokok atau terdedah kepada asap rokok.
• Penyakit paru-paru kronik seperti asma atau COPD.
• Bekerja di kawasan berhabuk, lembap, atau terdedah kepada bahan kimia.
• Tidak mengambil vaksin yang disarankan.
• Sistem imun yang lemah akibat penyakit atau ubat-ubatan tertentu.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami sesak nafas, sakit dada, batuk berdarah, atau demam yang tidak sembuh selepas beberapa hari, dapatkan nasihat doktor dengan segera.

Buat temujanji rutin jika:

• Bincang dengan doktor tentang vaksin pneumokokus dan vaksin selesema untuk perlindungan tambahan.
• Jika anda mempunyai penyakit kronik, pastikan ia dirawat dengan baik.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan sejarah kesihatan anda, mendengar bunyi paru-paru dengan stetoskop, dan mungkin menjalankan ujian tambahan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk mengesan tanda jangkitan.
• X-ray dada untuk melihat keradangan pada paru-paru.
• Ujian kahak untuk mengenal pasti kuman yang menyebabkan jangkitan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis biasanya cepat. Anda mungkin perlu ke klinik atau hospital untuk pemeriksaan. Jika disahkan pneumonia, doktor akan membincangkan pilihan rawatan dan cara menjaga diri di rumah.

Rawatan

Rawatan pneumonia bergantung kepada punca jangkitan dan tahap keterukan. Jika punca bakteria, doktor mungkin memberi antibiotik. Jika punca virus, rawatan lebih menjurus kepada melegakan gejala dan rehat. Untuk kes yang teruk, anda mungkin perlu dimasukkan ke hospital untuk rawatan sokongan seperti oksigen atau cecair intravena.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang mencukupi untuk membolehkan badan pulih.
• Minum air yang banyak untuk mengelakkan dehidrasi.
• Jangan merokok dan elakkan asap rokok.
• Gunakan pelembap udara atau wap untuk melegakan batuk (ikut nasihat doktor).

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberi antibiotik untuk jangkitan bakteria, ubat antivirus untuk influenza, atau ubat untuk melegakan demam dan batuk. Anda mungkin juga dinasihatkan untuk mengambil ubat melalui nebulizer atau terapi oksigen jika perlu. Sentiasa ikut preskripsi doktor dan habiskan semua ubat yang diberikan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk pneumonia. Ia hanya dipertimbangkan jika terdapat komplikasi seperti abses paru-paru (nanah dalam paru-paru) atau kantung nanah di sekeliling paru-paru yang tidak sembuh dengan rawatan ubat.

Hidup dengan keadaan ini

Semasa di rumah, jaga kebersihan tangan, tutup mulut ketika batuk atau bersin, dan elakkan berkongsi pinggan mangkuk. Ambil cuti dari kerja jika perlu supaya anda tidak menularkan jangkitan kepada rakan sekerja.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok dan elakkan pendedahan kepada asap rokok.
• Jaga kebersihan persekitaran tempat kerja dan rumah, termasuk permukaan yang kerap disentuh.
• Pastikan anda tidur cukup dan uruskan tekanan dengan baik.

Diet dan senaman

Makan makanan yang berkhasiat, kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk menyokong sistem imun. Apabila anda telah pulih, lakukan senaman ringan seperti berjalan untuk menguatkan paru-paru, tetapi minta nasihat doktor dahulu tentang tahap aktiviti yang sesuai.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menghidap pneumonia boleh membuatkan anda berasa cemas atau sedih, terutamanya jika perlu berehat lama dari kerja. Ini adalah normal. Bercakap dengan keluarga, rakan, atau kaunselor jika perlu. Fokus pada langkah pemulihan dan beri masa untuk diri sendiri pulih.

Pencegahan

Ya, pneumonia boleh dicegah sebahagiannya dengan langkah kebersihan, vaksinasi, dan mengelakkan faktor risiko seperti merokok. Di tempat kerja, pastikan pengudaraan yang baik, amalkan etika batuk, dan gunakan alat pelindung diri jika perlu.

Vaksin

Vaksin pneumokokus dan vaksin influenza boleh mengurangkan risiko pneumonia akibat kuman tertentu. Vaksin disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia untuk kanak-kanak, warga emas, dan mereka yang berisiko tinggi. Bincang dengan doktor anda tentang vaksin yang sesuai.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk pneumonia pada orang dewasa yang sihat. Walau bagaimanapun, jika anda berisiko tinggi, doktor mungkin menyarankan pemeriksaan berkala untuk fungsi paru-paru atau imunisasi.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan boleh merebak ke bahagian lain badan, seperti darah (septisemia).
• Penumpukan cecair di sekeliling paru-paru (efusi pleura) yang boleh menyebabkan kesukaran bernafas.
• Abses paru-paru, iaitu rongga berisi nanah yang memerlukan rawatan intensif.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang yang mengalami pneumonia pulih sepenuhnya tanpa kesan jangka panjang. Namun, bagi mereka yang berisiko tinggi, pneumonia boleh menjadi serius. Rawatan awal dan mengikut nasihat doktor dapat membantu anda sembuh dengan baik dan kembali bekerja.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.