Menjaga Kesihatan Pankreas

Gambaran keseluruhan

Pankreas ialah organ kecil di bahagian atas perut yang membantu mencerna makanan dan menghasilkan insulin untuk mengawal gula dalam darah. Artikel ini menerangkan cara menjaga kesihatan pankreas dan mengurangkan risiko penyakit pankreas seperti pankreatitis (radang pankreas) dan kanser pankreas.

Penyakit pankreas tidaklah serap penyakit jantung, tetapi ia boleh berlaku pada sesiapa sahaja. Pankreatitis dan kanser pankreas memerlukan perhatian perubatan yang serius.

Penyakit pankreas boleh menyerang semua peringkat umur, tetapi ia lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang merokok, minum alkohol, berlebihan berat badan, atau mempunyai sejarah keluarga penyakit pankreas.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit perut bahagian atas yang boleh memancar ke belakang
• Loya atau muntah
• Hilang selera makan dan berat badan menurun
• Perut kembung atau buncit
• Najis berbau busuk, berminyak, atau pucat
• Kulit atau mata menjadi kuning (jaundis)

Gejala pada kanak-kanak

• Sakit perut berulang, terutamanya di bahagian atas
• Loya atau muntah
• Kurang selera makan dan berat badan tidak naik
• Perut kelihatan buncit

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit perut yang kurang jelas tetapi berterusan
• Keletihan yang tidak biasa
• Kulit atau mata menguning
• Penurunan berat badan tanpa sebab
• Najis pucat atau berminyak

Punca

Punca utama

• Batu karang hempedu yang menyumbat saluran pankreas
• Pengambilan alkohol yang berlebihan dalam jangka masa panjang
• Paras trigliserida yang sangat tinggi dalam darah
• Kecederaan atau trauma pada bahagian perut
• Jangkitan atau penyakit autoimun
• Perubahan genetik yang menyebabkan sel pankreas tumbuh tidak normal

Faktor risiko

• Merokok
• Umur 50 tahun ke atas
• Sejarah keluarga penyakit pankreas
• Obesiti atau berat badan berlebihan
• Kencing manis
• Pankreatitis kronik jangka panjang

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Rasa sakit perut yang semakin teruk dan tidak lega
• Muntah berulang kali atau tidak boleh menahan makanan
• Kulit dan mata menjadi kuning
• Demam panas yang berterusan

Buat temujanji rutin jika:

• Sakit perut atas yang kerap berlaku
• Penurunan berat badan tanpa sebab
• Najis berubah atau berminyak
• Anda berisiko tinggi dan ingin membincangkan pemeriksaan pankreas

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan keluarga, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Ujian darah dan imbasan boleh membantu menentukan sama ada pankreas berfungsi dengan baik.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa enzim pankreas dan fungsi hati
• Imbasan ultrasound atau CT untuk melihat struktur pankreas
• MRI atau endoskopik ultrasound (EUS) jika perlu
• Ujian najis untuk memeriksa fungsi pencernaan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin perlu berpuasa sebelum ujian darah. Imbasan biasanya tidak menyakitkan. Doktor akan menerangkan keputusan dan langkah seterusnya dengan jelas.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca dan keterukan masalah pankreas. Matlamat utama adalah melegakan gejala, membaiki fungsi pankreas, dan mencegah komplikasi.

Penjagaan diri di rumah

• Berhenti merokok dan elakkan asap rokok
• Kurangkan atau berhenti minum alkohol
• Minum air kosong yang mencukupi setiap hari
• Makan dalam bahagian kecil dan kerap jika anda berasa loya
• Elakkan makanan bergoreng, berlemak, atau terlalu manis
• Rehat secukupnya dan ikut nasihat doktor

Rawatan perubatan

Rawatan bergantung kepada punca masalah. Doktor mungkin memberi ubat untuk melegakan kesakitan, enzim pencernaan untuk membantu makanan dihadam, atau insulin untuk mengawal gula darah. Di hospital, pesakit mungkin menerima cecair melalui jarum (intravena) dan sokongan pemakanan. Bagi kanser pankreas, doktor boleh mencadangkan pembedahan, kemoterapi, atau terapi sinaran.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan mungkin diperlukan untuk membuang batu karang yang menyumbat, mengalirkan cecair daripada kista, atau membuang tisu atau tumor yang rosak. Doktor akan menerangkan kebaikan dan risiko sebelum membuat keputusan.

Hidup dengan keadaan ini

Jika anda menghidap penyakit pankreas, ikut pelan rawatan yang disarankan, hadiri temujanji susulan, dan ambil ubat mengikut arahan doktor. Perhatikan sebarang perubahan gejala dan maklumkan kepada pasukan perubatan anda.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok dan elakkan asap rokok
• Elakkan alkohol sepenuhnya jika disyorkan oleh doktor
• Kekal aktif dengan aktiviti ringan seperti berjalan
• Urus tekanan dengan teknik relaksasi, hiburan, atau bercakap dengan orang yang dipercayai
• Tidur yang cukup dan jaga waktu rehat

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang dengan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, dan protein tanpa lemak. Pilih hidangan kecil tetapi kerap jika anda rasa tidak selesa. Bersenam secara sederhana, seperti berjalan kaki 30 minit sehari, selepas mendapat kelulusan doktor.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan penyakit kronik boleh menyebabkan tekanan, kebimbangan, atau kemurungan. Bercakap dengan keluarga, rakan, atau kaunselor boleh membantu. Jika anda berasa tertekan dan mempunyai fikiran untuk mencederakan diri, hubungi talian sokongan kesihatan mental dengan segera.

Pencegahan

Tidak semua penyakit pankreas boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan gaya hidup sihat: berhenti merokok, hadkan alkohol, jaga berat badan, dan makan makanan berkhasiat.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah penyakit pankreas. Namun, pastikan vaksinasi rutin anda terkini kerana jangkitan tertentu boleh menjejaskan kesihatan.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk orang awam tanpa gejala. Jika anda mempunyai sejarah keluarga yang kuat, doktor mungkin mencadangkan pemeriksaan berkala. Bincangkan keperluan ini dengan doktor anda.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Pankreatitis berulang atau menjadi kronik
• Jangkitan atau pembentukan abses pada pankreas
• Kegagalan organ
• Kanser pankreas
• Kencing manis
• Kekurangan zat makanan akibat pencernaan terganggu

Pandangan jangka panjang

Dengan pengesanan awal dan rawatan yang sesuai, ramai masalah pankreas boleh diuruskan dengan baik. Walaupun kanser pankreas adalah penyakit yang serius, rawatan moden semakin maju dan harapan sentiasa ada. Bincangkan pelan rawatan dan sokongan dengan pasukan perubatan anda.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.