Kurangkan Risiko Jangkitan Sinus

Gambaran keseluruhan

Jangkitan sinus (sinusitis) ialah keradangan pada rongga kecil berisi udara di sekeliling hidung, yang dipanggil sinus. Apabila sinus bengkak, lendir tidak dapat mengalir keluar dengan lancar dan menyebabkan hidung tersumbat. Keadaan ini selalunya bermula selepas selesema biasa.

Sangat lazim. Hampir semua orang mengalami sekurang-kurangnya sekali hidung tersumbat atau sakit sinus dalam hidup mereka, dan sinusitis adalah antara sebab paling kerap orang mendapatkan rawatan perubatan.

Jangkitan sinus boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi ia lebih kerap berlaku pada mereka yang mempunyai alahan, polip hidung, sistem imun yang lemah, atau mereka yang merokok.

Gejala

Gejala biasa

• Hidung tersumbat atau berair
• Sakit atau tekanan pada muka — terutamanya di dahi, pipi, atau sekitar mata
• Sakit kepala yang bertambah apabila anda menunduk
• Lendir pekat berwarna kuning atau hijau
• Hilang deria bau atau rasa
• Batuk, terutama pada waktu malam
• Sakit tekak, nafas berbau, atau rasa letih

Gejala pada kanak-kanak

• Hidung tersumbat dan lendir berlebihan
• Menjadi mudah merengek atau kurang aktif daripada biasa
• Sukar menyusu atau makan kerana hidung tersumbat
• Batuk yang mengganggu tidur
• Demam

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala mungkin lebih ringan dan sukar dibezakan daripada selesema biasa
• Sakit atau tekanan pada muka mungkin kurang ketara
• Rasa lemah, letih, atau kurang selera
• Batuk yang berlarutan
• Kekeliruan atau perubahan kewaspadaan — ini jarang tetapi perlukan perhatian segera

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus, seperti selesema biasa
• Jangkitan kuman (bakteria) yang berlaku selepas selesema berlarutan
• Alahan yang menyebabkan keradangan pada lapisan hidung
• Polip hidung atau kelainan struktur di dalam hidung

Faktor risiko

• Merokok atau terdedah kepada asap rokok
• Alahan hidung yang tidak dirawat dengan baik
• Sistem imun yang lemah akibat penyakit atau rawatan perubatan tertentu
• Jangkitan saluran pernafasan yang kerap
• Pendedahan kepada udara kotor atau bahan pencemar

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Demam tinggi yang berterusan
• Gejala bertambah teruk selepas beberapa hari, bukannya semakin pulih
• Sakit muka yang semakin teruk atau bengkak di sekitar mata
• Gejala berlarutan lebih daripada 10 hari tanpa perubahan

Buat temujanji rutin jika:

• Gejala selesema yang kerap bertukar menjadi sakit sinus
• Anda mengalami jangkitan sinus berulang kali dalam setahun
• Anda mempunyai alahan dan ingin membincangkan cara mencegah sinusitis

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala anda, memeriksa hidung, tekak, dan muka, serta menekan perlahan bahagian tertentu pada wajah untuk mengenal pasti kawasan yang sakit. Kebanyakan kes sinusitis boleh dikenal pasti melalui pemeriksaan ini sahaja.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Endoskopi hidung — tiub nipis berkamera untuk melihat bahagian dalam hidung dan pembukaan sinus
• Imbasan CT — untuk gambaran terperinci jika sinusitis kronik atau disyaki komplikasi
• Ujian alahan — jika doktor mengesyaki alahan sebagai punca utama
• Ujian sampel lendir — untuk mengenal pasti punca jika jangkitan tidak membaik dengan rawatan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya ringkas dan tidak menyakitkan. Doktor akan menerangkan apa yang dilihat dan membincangkan rawatan yang paling sesuai. Anda mungkin diminta pulang dan memerhati gejala anda dahulu, atau diberikan rawatan awal.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca dan tempoh gejala. Kebanyakan kes berpunca daripada virus dan hanya memerlukan penjagaan di rumah. Jangkitan kuman mungkin memerlukan rawatan doktor. Antibiotik tidak selalu diperlukan dan tidak berkesan untuk jangkitan virus — doktor akan menilai dahulu.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang cukup supaya badan dapat melawan jangkitan
• Minum air secukupnya untuk mencairkan lendir
• Gunakan mampat suam pada dahi dan pipi untuk melegakan tekanan
• Hirup wap air suam semasa mandi untuk melembapkan saluran hidung
• Cuci hidung dengan larutan garam mengikut cara yang ditunjukkan oleh doktor atau ahli farmasi
• Elakkan merokok, asap rokok, dan udara yang berhawa dingin secara berlebihan

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan semburan hidung untuk mengurangkan keradangan, ubat dekongestan untuk melegakan bengkak lapisan hidung, atau antibiotik jika disyaki jangkitan kuman. Ubat untuk melegakan demam dan kesakitan juga boleh digunakan mengikut nasihat doktor atau ahli farmasi. Sentiasa ikut arahan doktor dan jangan gunakan ubat orang lain.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia hanya dipertimbangkan untuk sinusitis kronik yang tidak membaik walaupun sudah mendapat rawatan lain, terutamanya jika ada polip hidung atau penyumbatan struktur. Matlamat pembedahan adalah membuka saluran sinus supaya lendir dapat mengalir keluar dengan lebih baik.

Hidup dengan keadaan ini

Jika sinusitis kerap datang kembali, perhatikan pencetus seperti alahan, asap rokok, atau perubahan cuaca. Amalkan penjagaan hidung yang disarankan doktor, seperti membilas hidung dengan larutan garam secara berkala, dan jangan tunggu terlalu lama sebelum mendapatkan rawatan apabila gejala bermula.

Tip gaya hidup

• Basuh tangan dengan sabun dan air dengan kerap
• Jaga kelembapan udara di rumah, terutama di bilik tidur
• Berhenti merokok dan elakkan asap rokok
• Kurangkan pendedahan kepada habuk dan alergen lain jika anda alah
• Tidur dengan kepala sedikit tinggi untuk memudahkan pernafasan

Diet dan senaman

Amalkan pemakanan seimbang, minum air yang cukup, dan lakukan senaman ringan seperti berjalan jika anda berasa sihat. Sistem imun yang kuat lebih mampu melawan jangkitan. Dengarkan badan anda — rehatlah jika demam atau berasa sangat letih.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan sinusitis kronik boleh mengganggu tidur, tumpuan, dan emosi. Anda mungkin berasa kecewa, mudah marah, atau sedih — ini adalah tindak balas yang normal. Jangan simpan perasaan ini seorang diri; berbincanglah dengan doktor, keluarga, atau rakan. Jika anda mengalami tekanan emosi yang sangat teruk atau fikiran untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan daripada doktor atau perkhidmatan kesihatan mental dengan segera.

Pencegahan

Sinusitis tidak selalunya boleh dicegah kerana virus selesema sangat mudah merebak. Namun, anda boleh mengurangkan risikonya dengan menjaga kebersihan tangan, mengelakkan pencetus, dan menguruskan alahan dengan baik bersama doktor.

Vaksin

Vaksin untuk selesema boleh membantu mengurangkan jangkitan saluran pernafasan yang sering menjadi pencetus sinusitis. Tanyakan doktor atau klinik kesihatan setempat tentang vaksin yang sesuai untuk anda.

Program saringan

Tiada ujian saringan khas untuk sinusitis. Pengesanan awal adalah lebih penting — jumpa doktor jika gejala kerap berulang atau berlarutan supaya punca dapat dikenal pasti dan dirawat.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Sinusitis akut boleh bertukar menjadi kronik dan berlarutan berbulan-bulan
• Selaput yang melapisi sinus boleh menjadi semakin tebal dan menyebabkan tersumbat berulang
• Jangkitan boleh merebak ke tulang atau tisu berdekatan pada wajah (sangat jarang)
• Jangkitan boleh merebak ke kawasan mata dan mengancam penglihatan (sangat jarang)

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya: kebanyakan orang dengan jangkitan sinus pulih sepenuhnya, walaupun tanpa antibiotik. Dengan rawatan yang betul, pengurusan pencetus, dan kerjasama erat dengan doktor, sinusitis dapat dikawal dan risiko berulang dapat dikurangkan dengan ketara.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.