Jangkitan Sinus dan Tips Kesihatan Melancong

Gambaran keseluruhan

Sinus ialah rongga kecil berisi udara dalam tulang muka dan kepala. Jangkitan sinus atau resdung berlaku apabila lapisan sinus ini bengkak dan menghasilkan lendir berlebihan. Ia menyebabkan hidung tersumbat, rasa tekanan di muka, dan kadang-kadang sakit kepala.

Sangat biasa. Hampir semua orang pernah mengalami simptom sinusitis sekurang-kurangnya sekali dalam hidup, terutama selepas selsema.

Ia boleh menyerang semua peringkat umur. Anda lebih berisiko jika mengalami alergi, ketumbuhan polip dalam hidung, kelainan struktur hidung, atau sistem imun yang lemah.

Gejala

Gejala biasa

• Hidung tersumbat atau berair
• Rasa tekanan atau sakit di dahi, sekitar mata, dan pipi
• Lendir yang pekat, berwarna kuning atau hijau
• Batuk yang semakin teruk pada waktu malam
• Kurang keupayaan untuk menghidu bau
• Sakit kepala atau sakit gigi atas
• Demam ringan

Gejala pada kanak-kanak

• Hidung berair yang berlarutan lebih dari seminggu
• Batuk yang berterusan pada waktu siang dan malam
• Meragam, letih, atau kurang aktif
• Sukar bernafas kerana hidung tersumbat
• Kurang selera makan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa tekanan di muka mungkin kurang ketara berbanding orang muda
• Kekeliruan atau perubahan kelakuan pada sesetengah warga tua
• Demam atau rasa tidak sedap badan tanpa gejala hidung yang jelas
• Batuk berlarutan atau suara serak
• Rasa lemah dan mudah letih

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus seperti selsema biasa yang merebak ke sinus
• Jangkitan bakteria yang berlaku selepas selsema
• Alergi seperti debunga, habuk, atau bulu haiwan yang menyebabkan keradangan
• Polip hidung atau kelainan struktur dalam rongga hidung
• Faktor persekitaran seperti perubahan tekanan udara semasa terbang atau asap rokok

Faktor risiko

• Alergi yang tidak dirawat
• Sistem imun yang lemah
• Kencing manis yang tidak terkawal
• Merokok atau terdedah kepada asap rokok
• Sering berada di tempat berhawa dingin atau kering
• Perjalanan udara dalam keadaan hidung tersumbat

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Mengalami salah satu gejala kecemasan yang disenaraikan di atas
• Sakit di muka yang sangat teruk sehingga tidak dapat dilakukan aktiviti harian
• Terdapat bengkak di kawasan mata atau dahi yang semakin merebak

Buat temujanji rutin jika:

• Gejala seperti hidung tersumbat, batuk, dan sakit muka tidak membaik selepas 10 hari
• Anda mengalami demam yang berpanjangan atau kambuh resdung lebih daripada dua kali setahun
• Ingin mendapatkan nasihat sebelum melakukan perjalanan jauh dengan jangkitan sinus yang sedia ada

Diagnosis

Doktor akan menanyakan gejala anda, memeriksa hidung, tekak, dan telinga, dan mungkin menekan bahagian muka untuk mencari kawasan yang sakit. Dalam kebanyakan kes, diagnosis boleh dibuat berdasarkan pemeriksaan tersebut.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Endoskopi hidung — pemeriksaan dengan kamera halus untuk melihat lapisan sinus
• Ujian pengimejan seperti sinar-X atau imbasan CT, jika perlu
• Kajian sampel lendir hidung, jika doktor mengesyaki jangkitan kuman

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan menerangkan punca yang mungkin dan memberi nasihat rawatan. Anda mungkin diminta datang untuk pemeriksaan susulan jika gejala tidak membaik.

Rawatan

Kebanyakan jangkitan sinus berpunca daripada virus dan boleh membaik sendiri. Rawatan memberi tumpuan kepada melegakan gejala, membantu lendir keluar, dan mencegah komplikasi. Jika punca alergi atau bakteria dikenal pasti, doktor akan menyesuaikan rawatan.

Penjagaan diri di rumah

• Minum banyak air kosong atau air suam untuk mencairkan lendir.
• Tidur dengan kepala lebih tinggi, contohnya menggunakan dua bantal.
• Letakkan kompres hangat di atas dahi dan pipi untuk melegakan tekanan muka.
• Gunakan semburan hidung larutan garam untuk membersihkan rongga hidung.
• Hirup wap air suam untuk melembapkan saluran pernafasan.
• Semasa melancong, bawalah bekalan tisu, gunakan pelembap udara, dan kerap mencuci tangan.
• Elakkan merokok dan asap rokok.

Rawatan perubatan

Doktor anda mungkin menyarankan semburan hidung yang mengandungi ubat untuk mengurangkan keradangan. Jika disyaki jangkitan bakteria, antibiotik mungkin diberikan mengikut keadaan. Jangan menggunakan ubat semasa melancong tanpa nasihat doktor, dan jangan berkongsi preskripsi dengan orang lain.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan sinus jarang diperlukan. Ia biasanya dipertimbangkan jika terdapat polip hidung yang besar, jangkitan kulat, atau kelainan struktur yang menyebabkan sinus tersumbat berulang dan gagal bertindak balas terhadap rawatan.

Hidup dengan keadaan ini

Jika anda ingin melancong semasa menghidap jangkitan sinus, rancang perjalanan dengan bijak. Dapatkan nasihat doktor sebelum berlepas, bawa bekalan ubat yang perlu, serta pastikan anda cukup rehat. Semasa menaiki kapal terbang, tekan tubi atau mengunyah gula-gula getah boleh membantu mengimbangkan tekanan dalam hidung dan telinga.

Tip gaya hidup

• Tidur yang cukup dan jaga kebersihan diri.
• Cuci tangan dengan kerap menggunakan sabun atau pembersih tangan.
• Uruskan alergi dengan mengenal pasti pencetus dan mengelakkannya.
• Gunakan pelembap udara di dalam bilik tidur, terutamanya jika penghawa dingin.
• Sekiranya berada di luar negara, pilih penginapan dengan sistem pengudaraan yang bersih.

Diet dan senaman

Minum air secukupnya dan makan makanan berkhasiat. Sup ayam dan makanan suam boleh membantu melegakan hidung. Lakukan senaman ringan seperti berjalan kaki jika anda berasa sihat, tetapi rehat jika demam atau letih. Elakkan berenang di kolam berklorin ketika gejala teruk.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Mempunyai gejala yang berlarutan, terutamanya sebelum bercuti, boleh membuat anda rasa kecewa, risau, atau jengkel. Luangkan masa untuk menerima keadaan ini dan berbincang dengan orang tersayang tentang perasaan anda. Merawat kesihatan mental sama penting dengan merawat badan.

Pencegahan

Jangkitan sinus tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi risikonya boleh dikurangkan dengan menjaga kebersihan, mengamalkan gaya hidup sihat, dan mengawal alergi. Semasa melancong, elakkan terlalu lama dalam bilik berhawa dingin dan pastikan tangan bersih.

Vaksin

Ikuti jadual vaksinasi yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia, termasuk vaksin selesema bermusim jika anda sering melancong atau mempunyai risiko tinggi.

Program saringan

Doktor anda mungkin mengesyorkan pemeriksaan lanjut jika sinusitis kerap berulang, seperti ujian alergi atau imbasan sinus. Ini tidak diperlukan untuk semua orang.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan boleh merebak ke tisu di sekeliling mata atau otak, yang berbahaya.
• Kehilangan deria bau secara kekal.
• Serangan sinusitis berulang yang mengganggu kerja dan perjalanan.
• Jangkitan tulang muka atau keradangan lapisan otak (meningitis).

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang pulih sepenuhnya daripada jangkitan sinus tanpa masalah jangka panjang. Dengan rawatan yang betul dan nasihat doktor, anda boleh menguruskan gejala dan terus menjalani kehidupan serta perjalanan secara normal.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.