Penjagaan Demam di Rumah

Gambaran keseluruhan

Demam ialah peningkatan suhu badan melebihi paras normal, biasanya sebagai tindak balas badan terhadap jangkitan. Ia bukan penyakit, tetapi gejala yang menunjukkan badan sedang melawan kuman.

Sangat biasa. Setiap orang akan mengalami demam pada suatu ketika dalam hidup.

Semua peringkat umur boleh terkena demam, tetapi ia lebih kerap berlaku pada kanak-kanak dan mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah.

Gejala

Gejala biasa

• Suhu badan terasa panas
• Menggigil atau berpeluh
• Sakit kepala
• Sakit otot dan badan
• Lesu dan lemah
• Hilang selera makan

Gejala pada kanak-kanak

• Meragam dan menangis berterusan
• Susah tidur
• Kurang mahu minum
• Ruam pada kulit
• Sawan demam mungkin berlaku

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Suhu badan mungkin tidak terlalu tinggi tetapi badan menjadi lemah
• Kekeliruan atau mudah lupa
• Kurang aktif daripada biasa
• Tidak mahu makan atau minum

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus seperti selesema atau COVID-19
• Jangkitan bakteria seperti jangkitan saluran kencing
• Demam denggi yang disebarkan oleh nyamuk
• Keradangan badan seperti penyakit autoimun
• Tumbuh gigi pada bayi

Faktor risiko

• Kanak-kanak berumur bawah 5 tahun
• Sistem imun yang lemah akibat penyakit atau ubat-ubatan
• Tidak lengkap imunisasi
• Tinggal atau melawat kawasan yang mempunyai kes demam denggi

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Demam melebihi 3 hari pada kanak-kanak
• Demam sangat tinggi yang tidak turun walaupun selepas rehat dan minum air
• Gejala serius seperti kesukaran bernafas, kekeliruan, atau ruam
• Sawan demam yang pertama kali berlaku
• Tanda dehidrasi seperti bibir kering dan kurang air kencing

Buat temujanji rutin jika:

• Demam berlarutan tanpa sebab yang jelas
• Demam pada bayi berumur bawah 3 bulan
• Demam pada orang dewasa yang mempunyai penyakit kronik
• Anda bimbang atau perlu mendapatkan surat cuti sakit

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah perjalanan anda, dan melakukan pemeriksaan fizikal untuk mencari punca demam.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah
• Ujian air kencing
• Ujian saringan demam denggi jika perlu
• X-ray dada jika disyaki jangkitan paru-paru

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin diminta untuk memantau suhu badan di rumah dan kembali berjumpa doktor jika demam tidak reda atau gejala menjadi lebih teruk.

Rawatan

Rawatan utama demam di rumah adalah rehat, minum air secukupnya, dan memantau suhu badan. Ubat demam boleh diambil mengikut nasihat doktor atau ahli farmasi, tetapi tidak semestinya diperlukan.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat secukupnya di rumah
• Minum 6 hingga 8 gelas air kosong sehari
• Makan makanan ringan dan berkhasiat jika mampu
• Gunakan kompres air suam di dahi dan ketiak untuk keselesaan
• Pakai pakaian ringan, longgar, dan selesa

Rawatan perubatan

Jika demam disebabkan jangkitan bakteria, doktor akan memberi antibiotik. Jika demam disebabkan virus, rawatan khusus mungkin tidak diperlukan; ubat demam yang disyorkan oleh doktor atau ahli farmasi boleh membantu melegakan ketidakselesaan. Jangan mengambil antibiotik tanpa preskripsi doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Tidak berkaitan.

Hidup dengan keadaan ini

Pantau suhu badan dan gejala setiap 4 hingga 6 jam. Jangan lupa minum air dengan kerap. Ambil cuti dari sekolah atau tempat kerja sehingga demam reda dan anda berasa sihat.

Tip gaya hidup

• Basuh tangan dengan sabun dan air
• Elakkan berkongsi barang peribadi seperti tuala dan cawan
• Tutup mulut apabila batuk atau bersin
• Pastikan bilik anda mempunyai pengudaraan yang baik

Diet dan senaman

Makan bubur, sup ayam, atau makanan yang mudah hadam. Minum air suam, jus buah asli, atau oralit. Elakkan kopi, minuman bergas, dan alkohol. Rehat sepenuhnya; jangan bersenam ketika demam.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Demam yang berpanjangan boleh membuat anda berasa cemas atau tertekan. Bercakap dengan ahli keluarga atau doktor untuk mendapatkan sokongan. Jika anda berasa sangat sedih atau ada fikiran untuk mencederakan diri, sila hubungi perkhidmatan kecemasan atau talian bantuan kesihatan mental dengan segera.

Pencegahan

Tidak semua punca demam dapat dicegah sepenuhnya, tetapi menjaga kebersihan diri dan mendapatkan imunisasi dapat mengurangkan risiko jangkitan yang menyebabkan demam.

Vaksin

Vaksin seperti vaksin influenza dan vaksin campak boleh mencegah penyakit yang menyebabkan demam. Pastikan imunisasi anak mengikut jadual yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).

Program saringan

Tiada saringan khas untuk demam, tetapi pemeriksaan kesihatan yang berkala membantu mengesan penyakit awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi akibat kurang minum air
• Sawan demam pada kanak-kanak
• Jangkitan yang merebak ke bahagian lain badan
• Keletihan yang berpanjangan dan lambat pulih

Pandangan jangka panjang

Dengan rehat dan penjagaan yang betul, demam biasanya pulih dalam masa 3 hingga 7 hari. Rawatan awal untuk punca yang serius dapat mengelakkan komplikasi. Anda akan beransur pulih dengan sokongan yang sesuai.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• World Health Organization (WHO) ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.