Kesihatan Hati: Risiko dan Manfaat untuk Pesakit

Gambaran keseluruhan

Hati adalah organ terbesar di dalam badan yang terletak di bahagian kanan atas perut. Ia berfungsi menapis darah, menghasilkan hempedu untuk mencerna lemak, menyimpan vitamin, dan membantu sistem imun. Risiko hati bermaksud perkara yang boleh merosakkan hati, manakala manfaat hati adalah kebaikan menjaga hati sihat.

Ya, masalah hati seperti hati berlemak dan hepatitis sangat biasa di Malaysia. Ramai orang tidak tahu mereka berisiko sehingga ia menjadi serius.

Sesiapa sahaja boleh mengalami masalah hati, tetapi risiko lebih tinggi pada mereka yang gemuk, minum alkohol, menghidap diabetes, atau terdedah kepada virus hepatitis B dan C.

Gejala

Gejala biasa

• Kulit atau mata menjadi kuning (jaundis)
• Keletihan yang berterusan
• Bengkak di perut atau kaki
• Najis pucat atau air kencing gelap
• Gatal-gatal pada kulit tanpa sebab

Gejala pada kanak-kanak

• Bayi yang tidak cukup bulan mungkin kuning teruk
• Anak kecil mungkin tumbuh lambat dan sering sakit
• Najis berwarna tanah liat

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kekeliruan atau sukar fokus akibat toksin dalam darah
• Lebam mudah terjadi
• Pendarahan dari hidung atau gusi

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus hepatitis B, C, atau A
• Pemakanan tidak sihat dan berat badan berlebihan (hati berlemak)
• Minum alkohol secara berlebihan
• Ubat-ubatan tertentu yang toksik pada hati (atas nasihat doktor)

Faktor risiko

• Obesiti atau indeks jisim badan tinggi
• Diabetes jenis 2
• Kerap minum alkohol
• Sejarah keluarga penyakit hati
• Penggunaan jarum suntikan tidak steril

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Gejala jaundis (kuning mata atau kulit)
• Bengkak perut atau kaki yang baru muncul
• Muntah darah atau najis hitam

Buat temujanji rutin jika:

• Pemeriksaan kesihatan tahunan termasuk ujian fungsi hati jika anda berisiko tinggi
• Jika anda mempunyai hepatitis B atau C, dapatkan rawatan susulan secara berkala

Diagnosis

Doktor akan bertanya gejala, sejarah perubatan, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Ujian darah, imbasan, dan kadang-kala biopsi hati diperlukan untuk mengesahkan penyakit hati.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian fungsi hati (LFT) – mengukur enzim dan protein hati dalam darah
• Ultrasound abdomen – melihat struktur hati dengan gelombang bunyi
• FibroScan – mengukur kekakuan hati untuk mengesan sirosis
• Ujian virus hepatitis B dan C – melalui sampel darah

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Kebanyakan ujian tidak menyakitkan. Biopsi hati (mengambil sedikit tisu) dilakukan dengan bius setempat dan biasanya hanya jika perlu. Anda akan diberi arahan lengkap sebelum dan selepas ujian.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca masalah hati. Matlamat utama adalah mengawal punca, mengurangkan keradangan, dan mencegah kerosakan hati yang lebih teruk. Doktor akan menyesuaikan rawatan mengikut keadaan setiap pesakit.

Penjagaan diri di rumah

• Berhenti minum alkohol sepenuhnya jika disarankan doktor
• Kurangkan berat badan secara perlahan jika berat badan berlebihan – target 5-10% penurunan
• Kawal diabetes dan tekanan darah tinggi dengan diet dan senaman
• Ambil vaksin hepatitis A dan B jika belum

Rawatan perubatan

Ubat antivirus boleh diberikan untuk hepatitis B atau C. Untuk penyakit hati berlemak, ubat seperti vitamin E atau agen sensitif insulin mungkin digunakan tetapi hanya di bawah pengawasan doktor. Pesakit sirosis mungkin memerlukan ubat diuretik untuk mengurangkan bengkak atau lactulose untuk membersihkan toksin. Semua rawatan mesti melalui preskripsi doktor – jangan makan sebarang ubat sendiri.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Jika hati gagal berfungsi sepenuhnya dan rawatan lain tidak berkesan, pemindahan hati (transplantasi) mungkin pilihan terakhir. Ini memerlukan penilaian teliti dan hanya dilakukan di pusat perubatan khusus.

Hidup dengan keadaan ini

Hidapi penyakit hati dengan mematuhi rawatan, hadiri temujanji doktor, dan jaga pemakanan. Rehat secukupnya dan elak keletihan. Jangan minum alkohol langsung jika disarankan.

Tip gaya hidup

• Makan makanan seimbang rendah garam dan gula
• Senaman ringan seperti berjalan 30 minit sehari
• Jaga kebersihan diri untuk mengelak jangkitan
• Berhenti merokok

Diet dan senaman

Amalkan diet tinggi sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, dan protein tanpa lemak. Elak makanan bergoreng dan diproses. Hadkan pengambilan garam (kurang dari 1 sudu teh sehari) jika ada bengkak. Senaman aerobik dan regangan membantu mengurangkan lemak hati.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan penyakit hati boleh menimbulkan kebimbangan, kemurungan, atau tekanan. Jangan simpan perasaan – berbincang dengan keluarga, rakan, atau kaunselor. Dapatkan bantuan professional jika perlu.

Pencegahan

Ya, banyak masalah hati boleh dicegah dengan gaya hidup sihat, vaksinasi, dan mengelak tingkah laku berisiko. Amalkan pemakanan seimbang, kawal berat badan, dan hadkan alkohol.

Vaksin

Vaksin hepatitis A dan B boleh mencegah jangkitan virus yang menyebabkan radang hati. Vaksin ini disyorkan untuk semua bayi dan orang dewasa berisiko. Dapatkan di klinik kesihatan atau hospital.

Program saringan

Pemeriksaan saringan disarankan untuk kumpulan berisiko tinggi seperti mereka yang mempunyai diabetes, obesiti, atau sejarah keluarga penyakit hati. Ujian darah dan imbasan ultrasound boleh mengesan tanda awal penyakit hati.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Sirosis – hati menjadi keras dan tidak berfungsi dengan baik
• Kanser hati (hepatocellular carcinoma)
• Gagal hati – hati tidak dapat menjalankan tugasnya
• Hipertensi portal – tekanan darah tinggi dalam urat hati menyebabkan pendarahan dalaman

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan penyakit hati dapat dirawat dengan baik jika dikesan awal. Malah sirosis peringkat awal boleh diperlahankan dan dalam beberapa kes, hati pulih semula. Dengan rawatan yang betul, ramai pesakit dapat menjalani kehidupan yang normal dan aktif. Sentiasa bekerjasama dengan doktor untuk pelan rawatan terbaik.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) – Maklumat Hepatitis ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) – Program Kesihatan Hati ↗ · Malaysia
• Yayasan Hati Malaysia · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.