Soalan untuk Ditanyakan kepada Doktor Mengenai Sindrom Usus Rengsa (IBS)

Gambaran keseluruhan

Sindrom Usus Rengsa (IBS) adalah masalah pada sistem pencernaan yang menyebabkan sakit perut, kembung dan perubahan tabiat buang air besar seperti cirit-birit atau sembelit. Ia adalah keadaan jangka panjang yang boleh diuruskan, tetapi bukan penyakit serius seperti kanser usus.

Ya, IBS adalah masalah pencernaan yang biasa. Di Malaysia, banyak orang dewasa mengalaminya, walaupun ramai yang tidak mendapatkan rawatan.

IBS boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki. Ia juga lebih biasa pada orang muda dan pertengahan umur.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau kekejangan di bahagian perut, yang biasanya berkurangan selepas membuang air besar.
• Kembung perut atau perut terasa penuh.
• Perubahan tabiat buang air besar seperti cirit-birit (najis cair), sembelit (sukar membuang), atau kedua-duanya bertukar-tukar.
• Perasaan tidak dapat membuang air besar sepenuhnya.
• Lendir putih dalam najis.

Gejala pada kanak-kanak

• Sakit perut yang kerap, terutamanya di sekitar pusat.
• Perubahan tabiat buang air besar (sembelit atau cirit-birit).
• Kembung perut dan gas berlebihan.
• Anak mungkin tidak mahu makan atau cepat kenyang.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala yang sama seperti dewasa, tetapi mungkin lebih sukar dikenal pasti kerana boleh disalahertikan dengan masalah kesihatan lain.
• Sembelit lebih kerap berlaku pada usia lanjut.
• Kembung perut dan ketidakselesaan selepas makan.

Punca

Punca utama

• Punca sebenar IBS tidak diketahui, tetapi ia berkaitan dengan gangguan dalam pergerakan usus dan kepekaan saraf di dalam usus.
• Perubahan dalam bakteria baik di dalam usus (mikrobiota usus).
• Keradangan ringan pada lapisan usus.

Faktor risiko

• Tekanan atau stres yang berterusan.
• Sejarah keluarga IBS atau masalah pencernaan lain.
• Jangkitan usus yang teruk sebelum ini (seperti gastroenteritis).
• Perubahan hormon, terutamanya pada wanita semasa haid.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Darah dalam najis atau najis hitam.
• Sakit perut yang tidak reda atau semakin teruk.
• Penurunan berat badan secara mendadak.

Buat temujanji rutin jika:

• Gejala seperti sakit perut berulang, sembelit atau cirit-birit yang mengganggu kehidupan harian.
• Rasa tidak selesa atau kembung yang kerap.

Diagnosis

Doktor akan mendiagnosis IBS berdasarkan gejala, pemeriksaan fizikal dan ujian untuk menolak keadaan lain. Tiada ujian khusus untuk IBS.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah lengkap dan ujian fungsi tiroid.
• Ujian najis untuk menolak jangkitan atau keradangan.
• Ujian nafas untuk mengesan intoleransi laktosa atau pertumbuhan bakteria berlebihan.
• Endoskopi atau kolonoskopi jika perlu untuk melihat usus.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan menanya sejarah kesihatan anda, termasuk tabiat pemakanan, tekanan dan gejala. Anda mungkin diminta menyimpan diari makanan dan gejala selama beberapa minggu.

Rawatan

Rawatan IBS bertujuan mengurangkan gejala dan meningkatkan kualiti hidup. Ia biasanya melibatkan perubahan diet, gaya hidup dan kadang-kala ubat-ubatan. Tiada rawatan yang sesuai untuk semua orang.

Penjagaan diri di rumah

• Amalkan pemakanan yang teratur dan elakkan makanan yang mencetuskan gejala.
• Kurangkan tekanan dengan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi.
• Minum air secukupnya dan lakukan senaman ringan secara berkala.
• Catat makanan dan gejala untuk mengenal pasti pencetus.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menasihati ubat untuk mengurangkan kekejangan, cirit-birit atau sembelit. Ubat antidepresan dos rendah kadang-kala digunakan untuk mengurangkan kepekaan usus. Terapi psikologi seperti terapi tingkah laku kognitif juga boleh membantu. Jangan gunakan sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk IBS kerana ia tidak merosakkan usus. Hanya dalam kes yang sangat teruk dan jika ada komplikasi lain, doktor akan mempertimbangkan.

Hidup dengan keadaan ini

IBS boleh diuruskan dengan mengenal pasti pencetus dan membuat perubahan kecil dalam rutin harian. Ramai orang menjalani kehidupan aktif dan produktif dengan pengurusan yang baik.

Tip gaya hidup

• Makan pada waktu yang tetap dan dalam jumlah yang sederhana.
• Elakkan makanan pedas, berminyak atau tinggi lemak.
• Kurangkan pengambilan kafein dan alkohol.
• Amalkan senaman seperti berjalan, yoga atau berenang.

Diet dan senaman

Diet serat (sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh) boleh membantu, tetapi bagi sesetengah orang, serat berlebihan boleh memburukkan gejala. Senaman ringan 30 minit sehari boleh membantu melancarkan pergerakan usus dan mengurangkan stres.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

IBS boleh menyebabkan kebimbangan, kemurungan atau rasa malu akibat gejala yang tidak menentu. Stres juga boleh memburukkan IBS. Penting untuk menjaga kesihatan mental dan mendapatkan sokongan jika perlu.

Pencegahan

IBS tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan risiko gejala dengan mengamalkan diet seimbang, menguruskan stres dan bersenam secara tetap.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk IBS. Jika anda mempunyai sejarah keluarga penyakit usus serius, doktor mungkin mencadangkan kolonoskopi.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Penurunan kualiti hidup akibat gejala yang berterusan.
• Kebimbangan atau kemurungan yang berkaitan dengan keadaan ini.
• Kekurangan nutrisi jika diet terlalu terhad.

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan dan pengurusan yang sesuai, kebanyakan orang dengan IBS dapat mengawal gejala dan menjalani kehidupan yang memuaskan. IBS tidak mengurangkan jangka hayat.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.