Pulih Selepas Alahan

Gambaran keseluruhan

Alahan ialah tindak balas sistem imun badan terhadap bahan yang biasanya tidak berbahaya, seperti habuk, debunga, atau makanan. Sistem imun tersilap menganggap bahan itu berbahaya lalu mengeluarkan bahan kimia yang menyebabkan gejala seperti gatal, bersin, atau ruam. Pemulihan selepas alahan bermakna mengawal gejala dan mengelakkan pencetus supaya badan pulih dan berfungsi seperti biasa.

Sangat lazim. Di Malaysia, alahan seperti demam alergik, asma, dan ekzema semakin meningkat bilangannya.

Sesiapa sahaja boleh mengalami alahan, tetapi ia lebih kerap bermula pada kanak-kanak. Jika ibu bapa atau adik-beradik ada alahan, risiko lebih tinggi. Alahan juga boleh pertama kali muncul pada usia dewasa.

Gejala

Gejala biasa

• Gatal-gatal atau ruam merah pada kulit
• Bersin berulang, hidung berair atau tersumbat
• Mata gatal, merah, atau berair
• Batuk, semput, atau rasa ketat di dada
• Ekzema atau kulit kering yang merekah

Gejala pada kanak-kanak

• Ruam lampin atau ekzema yang berterusan
• Gatal-gatal atau bengkak selepas makan makanan tertentu
• Muntah atau cirit-birit tanpa sebab jelas
• Hidung berair dan bersin yang sering disalah anggap sebagai selsema

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kulit menjadi kering dan mudah gatal
• Reaksi alahan kepada ubat lebih sukar dibezakan daripada kesan sampingan
• Sesak nafas mungkin teruk kerana ada penyakit jantung atau paru-paru lain
• Gejala alahan mungkin kelihatan seperti masalah kesihatan yang lain

Punca

Punca utama

• Debunga daripada pokok, rumput atau bunga
• Hama habuk dalam tilam, karpet dan permaidani
• Bulu, kulit atau air liur haiwan peliharaan
• Makanan seperti susu, telur, kacang, makanan laut atau gandum
• Sengatan serangga seperti lebah atau tebuan
• Ubat-ubatan tertentu, contohnya antibiotik atau ubat tahan sakit

Faktor risiko

• Ahli keluarga yang mempunyai alahan, asma atau ekzema
• Menghidap asma atau ekzema sejak kecil
• Pendedahan kepada pencemaran atau asap rokok
• Persekitaran yang terlalu bersih atau kurang pendedahan awal kepada mikroba

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika gejala alahan menjejaskan pernafasan atau menelan
• Jika anda pernah mengalami reaksi teruk dan kini ada gejala awal yang membimbangkan
• Jika ruam atau bengkak merebak dengan cepat
• Jika anda tidak pasti gejala anda daripada alahan atau masalah lain

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gejala alahan berlaku hampir setiap hari dan mengganggu kerja atau sekolah
• Jika ubat tanpa preskripsi tidak membantu
• Jika anda ingin menjalani ujian untuk mengenal pasti punca alahan
• Sebelum mencuba rawatan herba atau alternatif, berbincang dengan doktor

Diagnosis

Doktor akan mendengar cerita anda, bertanya tentang gejala, masa berlaku, dan sejarah keluarga, lalu membuat pemeriksaan fizikal. Jika perlu, doktor akan menjalankan ujian alahan untuk mencari pencetus.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian cucuk kulit: setitik ekstrak alergen diletakkan pada kulit lengan atau belakang, kemudian dicucuk halus untuk melihat tindak balas
• Ujian darah untuk mengukur antibodi tertentu (IgE)
• Ujian cabaran makanan: makan makanan yang disyaki di bawah pengawasan doktor untuk memastikan tindak balas
• Diet eliminasi: buang makanan tertentu sementara, kemudian masukkan semula secara beransur-ansur untuk memerhatikan gejala

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis biasanya bermula di klinik kesihatan atau poliklinik. Anda mungkin dirujuk kepada pakar imunologi atau alergi untuk ujian lanjut. Ujian biasanya tidak menyakitkan dan selesai dalam beberapa jam. Doktor akan menerangkan hasil dan membantu menyediakan pelan tindakan.

Rawatan

Rawatan utama adalah elak pencetus dan kawal gejala. Bagi alahan yang berterusan atau teruk, doktor boleh mencadangkan imunoterapi – rawatan yang melatih sistem imun supaya kurang sensitif terhadap alergen.

Penjagaan diri di rumah

• Kenal pasti pencetus dengan mencatat gejala dalam diari
• Bilas hidung dengan larutan garam jika alahan hidung, selepas mendapat nasihat doktor
• Tutup tilam dan bantal dengan sarung anti-hama
• Basuh haiwan peliharaan dengan kerap dan jauhkan dari bilik tidur
• Gunakan topeng apabila berkebun atau membersihkan rumah
• Lap lantai dan perabot dengan kain lembap untuk mengurangkan habuk

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk melegakan gejala seperti ubat anti-alergi, semburan hidung, atau krim kulit. Untuk alahan teruk, doktor akan mengajar anda cara menggunakan penyuntik kecemasan yang ditetapkan peribadi – jangan berkongsi atau membeli sendiri. Imunoterapi boleh diberikan di klinik pakar untuk jangka masa panjang.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Tiada pembedahan khusus untuk merawat alahan. Pembedahan mungkin dipertimbangkan untuk masalah yang berkaitan seperti sinusitis kronik atau polip hidung, tetapi hanya selepas doktor pakar menilai keadaan anda.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan alahan memerlukan langkah kecil yang konsisten. Pastikan bekalan ubat yang disarankan doktor sentiasa ada, dan pakai gelang atau kad kecemasan jika anda mempunyai alahan teruk. Beritahu guru, majikan, atau keluarga tentang alahan anda supaya mereka dapat membantu jika berlaku reaksi.

Tip gaya hidup

• Rutin membersihkan rumah untuk mengurangkan habuk dan hama
• Gunakan penghawa dingin dengan penapis yang dijaga kebersihannya
• Basuh handuk dan cadar dengan air panas sekurang-kurangnya seminggu sekali
• Kurangkan permaidani dan barang yang mudah mengumpul habuk
• Urus tekanan dengan aktiviti rehat, kerana stres boleh memburukkan gejala

Diet dan senaman

Jika alahan makanan disahkan, baca label setiap kali membeli makanan dan tanya bahan makanan di restoran. Pemakanan seimbang tetap penting – dapatkan nasihat pakar diet jika perlu. Senaman yang kerap baik untuk jantung dan paru-paru, tetapi jika bersenam di luar rumah mencetuskan alahan, pilih senaman dalam ruangan atau pada waktu alergen rendah.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Alahan yang berulang boleh menyebabkan rasa kecewa, bimbang, atau berasa berbeza daripada orang lain. Ini normal. Jangan abaikan perasaan itu. Bercakap dengan ahli keluarga, rakan, atau kaunselor boleh membantu. Jika anda atau orang tersayang mengalami tekanan yang sangat berat, dapatkan sokongan kesihatan mental dengan segera.

Pencegahan

Alahan tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan risiko gejala dengan mengelakkan pencetus dan mengawal persekitaran. Bagi bayi, pemberian susu ibu secara eksklusif selama enam bulan pertama mungkin membantu mengurangkan ekzema dan alahan makanan, tetapi ini tidak menjamin. Rujuk doktor untuk nasihat khusus.

Vaksin

Tiada vaksin untuk mencegah alahan. Walau bagaimanapun, pastikan imunisasi rutin anda dan anak-anak sentiasa terkini untuk mencegah penyakit berjangkit yang boleh menjadi rumit oleh masalah pernafasan.

Program saringan

Tiada saringan standard untuk alahan dalam populasi umum. Ujian alahan hanya dilakukan jika anda mempunyai gejala yang konsisten dengan alahan dan selepas doktor menilai sejarah anda.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Reaksi alahan teruk (anafilaksis) yang mengancam nyawa
• Asma yang tidak terkawal menyebabkan kerosakan paru-paru jangka panjang
• Ekzema yang diabaikan boleh membawa kepada jangkitan kulit
• Gangguan tidur dan kesukaran menumpukan perhatian
• Kualiti hidup yang menurun kerana gejala yang berterusan

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang yang ada alahan boleh hidup dengan baik dan aktif jika mengenal pasti pencetus serta mengikuti rawatan yang disarankan doktor. Sesetengah alahan, terutama alahan makanan, mungkin berubah mengikut usia. Jangan berputus asa – pasukan kesihatan anda akan membantu mencari strategi yang paling sesuai.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• World Allergy Organization ↗

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.