Pemulihan Selepas Asma

Gambaran keseluruhan

Pemulihan selepas asma bermaksud cara anda menguruskan asma supaya serangan jarang berlaku dan anda boleh hidup seperti biasa. Asma adalah penyakit saluran pernafasan yang sempit dan radang, menyebabkan sukar bernafas.

Sangat biasa. Di Malaysia, asma menjejaskan lebih 2 juta orang, termasuk kanak-kanak dan dewasa.

Asma boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi selalunya bermula pada zaman kanak-kanak. Faktor keturunan dan alahan meningkatkan risiko.

Gejala

Gejala biasa

• Batuk, terutama pada waktu malam atau awal pagi
• Bunyi semput atau berdehit semasa bernafas
• Sukar bernafas atau rasa dada sempit
• Rasa letih kerana sukar bernafas

Gejala pada kanak-kanak

• Batuk berterusan, terutama selepas bermain atau ketawa
• Bernafas cepat atau tarikan di antara tulang rusuk
• Kurang selera makan atau letih

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Batuk dengan kahak (mukus)
• Sukar bernafas yang disalah anggap sebagai penuaan biasa
• Serangan asma yang lebih teruk jika tidak dirawat

Punca

Punca utama

• Radang dan penyempitan saluran pernafasan akibat tindak balas berlebihan sistem imun
• Pencetus seperti habuk, debunga, asap rokok, udara sejuk, atau senaman berat

Faktor risiko

• Sejarah asma dalam keluarga
• Mempunyai alahan seperti ekzema atau demam alergi
• Merokok atau terdedah kepada asap rokok

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika gejala asma menjadi teruk dan ubat biasa tidak membantu
• Jika anda mengalami sesak nafas yang mengganggu aktiviti harian
• Jika bacaan peak flow turun ke zon merah

Buat temujanji rutin jika:

• Lawatan susulan setiap 3–6 bulan untuk menilai kawalan asma
• Rujuk doktor jika anda perlu menggunakan ubat pelega lebih daripada 2 kali seminggu

Diagnosis

Doktor akan mendengar sejarah kesihatan, melakukan pemeriksaan fizikal, dan menjalankan ujian fungsi paru-paru.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian spirometri – mengukur berapa banyak udara yang boleh dihembus dan berapa laju
• Ujian peak flow – mengukur kekuatan hembusan nafas di rumah
• Ujian alahan – untuk mengenal pasti pencetus

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda akan diminta meniup ke dalam alat kecil yang dipanggil spirometer. Ujian ini tidak sakit dan mengambil masa beberapa minit. Doktor mungkin mengulanginya selepas memberikan ubat bronkodilator untuk melihat perbezaan.

Rawatan

Rawatan asma bertujuan mengawal radang dan melegakan gejala. Ia terbahagi kepada ubat kawalan jangka panjang (pencegah) dan ubat lega segera (pelega). Tiada penawar, tetapi dengan rawatan, kebanyakan pesakit hidup normal.

Penjagaan diri di rumah

• Gunakan inhaler seperti yang diajar oleh doktor atau jururawat
• Kenal pasti dan elakkan pencetus peribadi seperti habuk atau debunga
• Catat gejala dan bacaan peak flow setiap hari untuk memantau kawalan

Rawatan perubatan

Doktor akan menetapkan inhaler yang mengandungi ubat anti-radang (kortikosteroid) untuk kegunaan harian dan inhaler pelega (bronkodilator tindakan cepat) untuk serangan. Rawatan mungkin ditingkatkan secara berperingkat mengikut keperluan. Jangan ubah dos tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Dalam kes yang sangat teruk dan tidak terkawal, doktor mungkin mencadangkan prosedur seperti termoplasti bronkial, tetapi ini bukan rawatan biasa.

Hidup dengan keadaan ini

Ikuti pelan tindakan asma yang disediakan oleh doktor. Ambil ubat mengikut jadual, bawa inhaler pelega ke mana-mana, dan tahu bila perlu mendapatkan bantuan kecemasan.

Tip gaya hidup

• Jangan merokok dan elakkan asap rokok
• Kurangkan pendedahan kepada pencemaran udara dan bau kuat
• Dapatkan vaksin selesema setiap tahun untuk mencegah jangkitan pernafasan

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Senaman ringan seperti berjalan atau berenang baik untuk paru-paru, tetapi lakukan pemanasan dan bawa inhaler jika perlu. Senaman berat boleh mencetuskan asma, jadi bincang dengan doktor.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Asma boleh menyebabkan kebimbangan, terutamanya semasa serangan. Tekanan juga boleh memburukkan gejala. Dapatkan sokongan emosi daripada keluarga, rakan, atau kaunselor jika perlu.

Pencegahan

Asma tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi serangan boleh dicegah dengan mengambil ubat kawalan secara tetap, mengelakkan pencetus, dan merawat awal jangkitan pernafasan.

Vaksin

Vaksin selesema (influenza) disarankan setiap tahun untuk mengurangkan risiko serangan akibat selesema. Bincang dengan doktor mengenai vaksin pneumonia.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk asma. Jika anda mengalami gejala seperti batuk berlarutan, semput, atau sesak nafas, berjumpa doktor untuk penilaian.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Serangan asma yang kerap dan teruk, memerlukan lawatan ke bilik kecemasan
• Penurunan fungsi paru-paru secara kekal
• Gangguan tidur dan kualiti hidup menurun

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan dan pengurusan yang betul, kebanyakan pesakit asma boleh menjalani kehidupan yang aktif dan sihat. Kunci utama adalah mengikuti pelan rawatan dan berhubung rapat dengan doktor.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Persatuan Asma Malaysia (Malaysian Asthma Association) · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.