Asid Refluks pada Waktu Malam

Gambaran keseluruhan

Asid refluks adalah keadaan apabila asid daripada perut naik semula ke saluran makanan (esofagus). Apabila ini berlaku pada waktu malam ketika berbaring, ia boleh menjadi lebih teruk dan menyebabkan rasa tidak selesa.

Ya, asid refluks pada waktu malam adalah sangat biasa. Ramai orang mengalami gejala ini sekali-sekala, terutamanya selepas makan besar atau berbaring terlalu cepat selepas makan.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang berlebihan berat badan, perokok, wanita hamil, dan mereka yang mempunyai tabiat makan lewat malam.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa pedih atau panas di dada (heartburn) yang semakin teruk apabila berbaring
• Rasa masam atau pahit di mulut
• Sukar menelan atau rasa seperti ada ketulan di tekak
• Batuk kering yang berterusan pada waktu malam
• Suara serak pada waktu pagi
• Masalah tidur kerana rasa tidak selesa

Gejala pada kanak-kanak

• Kerap muntah atau meludah selepas makan
• Menangis atau meragam semasa dan selepas menyusu
• Batuk yang tidak hilang-hilang, terutamanya pada waktu malam
• Kurang selera makan atau berat badan tidak naik

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit dada atau pedih ulu hati yang mungkin disalah anggap sebagai sakit jantung
• Batuk kronik atau serak yang berlarutan
• Penyakit nafas berbau atau rasa tidak sedap di mulut
• Masalah menelan yang semakin jelas

Punca

Punca utama

• Otot sfinkter esofagus bawah (LES) yang lemah atau mengendur, membenarkan asid naik ke esofagus
• Berbaring terlalu cepat selepas makan besar
• Makan makanan yang merangsang asid seperti makanan pedas, berlemak, atau bergoreng
• Minuman berkafein, alkohol, atau minuman berkarbonat

Faktor risiko

• Berat badan berlebihan atau obesiti
• Kehamilan
• Merokok atau pendedahan kepada asap rokok
• Makan malam yang berat atau snek lewat malam
• Menggunakan ubat-ubatan tertentu seperti pelemas otot atau penahan sakit tertentu (tanpa nama)

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sekiranya anda mengalami sakit dada yang teruk, sukar bernafas, atau muntah darah – segera hubungi perkhidmatan kecemasan (talian kecemasan yang disediakan di laman web ini).
• Jika anda tidak boleh menelan langsung atau mengalami dehidrasi akibat muntah.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gejala asid refluks berlaku lebih daripada dua kali seminggu.
• Jika anda perlu mengambil ubat tanpa preskripsi lebih kerap daripada yang disyorkan.
• Jika gejala mengganggu tidur atau aktiviti harian anda.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, tabiat pemakanan, dan sejarah kesihatan anda. Mereka mungkin juga menjalankan pemeriksaan fizikal.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Endoskopi – doktor memasukkan tiub nipis dengan kamera ke dalam esofagus untuk melihat keradangan atau kerosakan.
• Ujian pH esofagus – mengukur tahap asid dalam esofagus selama 24 jam.
• X-ray saluran pencernaan atas (barium swallow) – memeriksa bentuk dan fungsi esofagus.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Sebelum ujian, anda mungkin diminta berpuasa beberapa jam. Ujian biasanya tidak menyakitkan, tetapi mungkin sedikit tidak selesa. Doktor akan menerangkan setiap prosedur dan memastikan anda selesa.

Rawatan

Rawatan asid refluks pada waktu malam bertujuan mengurangkan gejala dan mencegah kerosakan pada esofagus. Ia bermula dengan perubahan gaya hidup, diikuti dengan ubat-ubatan jika perlu.

Penjagaan diri di rumah

• Elakkan makan besar 3-4 jam sebelum tidur.
• Tidur dengan kepala lebih tinggi sedikit (gunakan bantal tambahan atau angkat kepala katil 15-20 cm).
• Pilih pakaian tidur yang longgar dan selesa.
• Kurangkan makanan pedas, berlemak, dan bergoreng, serta minuman berkafein dan beralkohol.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan ubat yang mengurangkan pengeluaran asid perut atau meneutralkan asid yang ada. Ini boleh didapati dalam bentuk tablet atau cecair. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor. Gunakan hanya seperti yang diarahkan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, tetapi boleh dipertimbangkan jika gejala sangat teruk dan tidak bertindak balas kepada rawatan lain. Prosedur seperti fundoplication (membalut bahagian atas perut di sekeliling esofagus) boleh membantu menguatkan sfinkter esofagus. Rujuk pakar gastroenterologi untuk maklumat lanjut.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan asid refluks pada waktu malam memerlukan perancangan. Tetapkan waktu makan tetap, elakkan snek lewat malam, dan pastikan waktu tidur yang mencukupi.

Tip gaya hidup

• Kekalkan berat badan yang sihat – kurangkan berat badan jika berlebihan.
• Berhenti merokok dan hadkan alkohol.
• Amalkan senaman ringan selepas makan (contoh: berjalan kaki) tetapi jangan berbaring serta-merta.
• Uruskan tekanan dengan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi.

Diet dan senaman

Makan dalam jumlah kecil tetapi kerap. Kunyah makanan perlahan-lahan. Pilih makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan bukan citrus, bijirin penuh, dan daging tanpa lemak. Elakkan senaman berat yang melibatkan posisi meniarap atau membongkok selepas makan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Gangguan tidur dan ketidakselesaan berterusan boleh menyebabkan rasa cemas atau tertekan. Jangan abaikan perasaan ini – bincang dengan ahli keluarga atau doktor. Tidur yang cukup dan sokongan emosi adalah penting untuk kesejahteraan keseluruhan.

Pencegahan

Ya, kebanyakan gejala asid refluks pada waktu malam boleh dicegah dengan mengamalkan gaya hidup sihat. Elakkan faktor pencetus seperti makanan pedas, berbaring selepas makan, dan berat badan berlebihan.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk asid refluks. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai gejala berterusan, doktor akan melakukan penilaian berdasarkan keperluan individu.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Keradangan esofagus (esofagitis) yang boleh menyebabkan ulser atau luka.
• Penyempitan esofagus akibat tisu parut (striktur), menyebabkan kesukaran menelan.
• Perubahan pada sel esofagus (esofagus Barrett) yang boleh meningkatkan risiko kanser esofagus (jarang berlaku).

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan dan perubahan gaya hidup yang betul, kebanyakan orang boleh mengawal gejala dan mencegah komplikasi. Berita baiknya, asid refluks pada waktu malam selalunya boleh diuruskan dengan baik. Jika anda bimbang, jumpa doktor untuk nasihat yang lebih khusus.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.